γ-GTPの値は109(13~64)とやや高かったですが（先週は247）、他は正常値に戻っていました。
CTでは胆石が見つかりました。また、少し脂肪肝だろうとのことです。
結局、1週間前に肝臓の数値が悪かった原因はわからないままですが、
ブログを見直したところ、8/2の深酒が怪しいです。
これが生活習慣を悪くする引き金になったと思います。
とりあえずベンチプレスに興味が出てきて、筋力や筋量を増やしたいので、
生活習慣が乱れるようなことは極力避けたいと思います。
今日のエブリベンチ
40kg×1、40kg×1、50kg×1、55kg×1、60kg×1、65kg×1（挙げ下げをゆっくりとしたせいか、ギリギリでした）、40kg10rep×3set
あすけん健康度は90点。消費カロリー目標が321kcalなのですが、これを超えると健康度が跳ね上がります。消費カロリー＞摂取カロリーがとても大事なのでしょう。（321kcalの根拠はよくわかりません）消費カロリーに含まれているのは、家事・筋トレ・歩数です。
最近、近くにできたラーメン屋さんです。NEW YORKでの評価は高かったようですが・・
ちょっと味が薄いんです。煮卵は半分に割ってほしい、もやしはいらない、麺は固麺がいい、いろいろと希望はあります。
CT検査のため朝食抜きだったので食べました。
筋トレ前は梨を食べました。
筋トレ後。
夕食 ご飯は2杯半食べました。刺身は三の字（にざだい）です。マイナーな魚ですが安くて美味いです。21時くらいにスーパーに行ったので¥149でした。
摂取カロリーが足りなかったので、ベースブレッドも食べました。