• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  ベンチプレス 72.5kg挙がらず＆ダイエットの方向性
• 

  2月の振り返り
• 

  久しぶりにビールを飲みました。
• 

  空腹感を楽しみたい
• 

  夜を理性的に
• 

  2/21~23食事など
• 

  来週に向けて
• 

  デッドリフト100kg挙がらず＆朝食をブラッシュアップ
• 

  食欲に負けているのだろうか？
• 

  あすけん健康度100点！
• 

  スクワットMAX更新82.5kg きな粉餅とグルコース
• 

  空腹を感じ、空腹を少し辛抱する生活
• 

  ベンチプレスMAX75kg＆ちょこちょこ食べる
• 

  72.1kg 今週の振り返り
• 

  夕方から急に仕事が入りました
• 

  デッドリフトの日MAX90kg＆海外（多分ドイツ）のダイエット食
• 

  ベンチプレスの日 75kg挙がらず＆あすけんの使い方
• 

  スクワットMAX80kg＆有酸素運動
• 

  MAX75kg ベンチプレスの日＆ダイエットは気合を入れて
• 

  73.5kg 体重体組成計を買い、野菜スープを飲み始めました。

• …
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• …