目の前にあるホワイトボードに今年意識したいことを書き出しました。
大まかに言うと、「しっかり体を動かして、少しずつ食事を修正する」です。
運動関連は隙間時間を上手く利用したいです。
例えば、完全メシを温めるのに5分以上かかるのですが、
ぽやーッとするのではなく、簡単な運動をするとかです。
食事関連は「あすけん」を上手く活用したいと思っています。
具体的なことは、少しずつ決めていこうと思います。
（決めるとプレッシャーになるので、決めないかも）
他にも生活習慣の改善や、仕事の業績アップ、ED克服がありますが、
これらも具体的なことはこれから考えていきます。
ちなみに、私は今年が年男です。
TVなどでも、「飛躍」など「飛ぶ」に関する言葉をよく聞きましたので、
「飛」と書きましたが、これは、主に、運動の「飛ぶ」です。
還暦の年男ですので厄年になります。
基本的には地に足をつけて、今後の地固を意識しようと思います。