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  1ダンベル・フロントレイズをやってみた
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  岩手で30度超、今年初の真夏日。
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  練馬は夏日一歩手前で、タンクトップを着て行って正解。
• 出来るだけ腕を関与させないラットプルってこんな感じかな？
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  ワン・ダンベル・フロントレイズを勧められた
• 伊藤忠が米UNDER ARMOURを買収？ではなくて日本の総代理店ドームの買収だった。
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  フリーポーズ、ストレッチ、背中のトレーニング…レッスンでやることが山ほどある。
• 減量開始から1ヶ月。まずまずの滑り出しでほぼ計画通り。
• 値上げ相次ぐ新年度
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  桜散り始め/東京では先週より三千人以上多い9,520人の感染確認
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  アダクションのマシンが壊れていたので代わりに1レッグ・デッドリフトをやった。
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  フリーポーズの構成完成！今日のレッスンはフリーポーズの手直しと練習で終了。
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  春の陽気に誘われて桜の開花が一気に進む
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  フリーポーズの出だしのポーズを教わった
• 東北の地震で一部の火力発電所が稼働を停止しているところに厳しい冷え込みで電力逼迫
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  ゴールドジムの定期休館日の規定がわからなくなってきた/東京で昨日桜の開花宣言
• 地域経済を配慮しロシア産の海産物の禁輸を見送る方向で調整
• 選抜高校野球は開会式から雨で順延/福岡では全国で最も早く昨日ソメイヨシノが開花
• 蔓延防止措置を21日に全面解除の方針
• 『ウクライナ大統領府顧問が5月初旬までの戦争終結を予想』って楽観的な感じもするけど…

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