フリーポーズの出だしのポーズを教わった

　今日はウエストで西本さんのレッスンと脚のトレーニング。

　トレーニング前のストレッチを丁寧にやったので脚のトレーニングは3種目のみ。流石に覚えたストレッチが増えて家でやる時も時間が掛かるようになりました。

■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■ICARIAN レッグプレス

　レッスンはストレッチを一通りやった後、フリーポーズの出だしのポーズを教わりました。

　曲は決めたものの、これまで1月中にとりあえず作っていたフリーポーズがまだ出来上がっていません。出だしはこんな感じにしてその後はこんな流れというラフなアイデアはありますが、まだ曲に合っていません。

　出だしからの数ポーズはジャガー佐藤さんの日本選手権のフリーポーズが気に入ったのでパクリましたがなんせ動作を覚えるのが苦手なのでYou Tubeで見てもコピー出来ません。今日は西本さんに動画を見て貰ってその部分を教わりました。

　ストレッチのレッスンは昨年12月に始めましたが、ポージングの練習になかなか入らないので西本さんも気になっていたようです。

　ストレッチやポージングのレッスンをする格闘技ルームは通りに面していて桜並木を間近に見下ろせます。一昨日、昨日の寒さで開花はあまり進んでいません。



　明日から平年以上の暖かさが続き開花が一気に進みそうです。