今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ナローグリップ・ベンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■バーベル・アップライト・ロー
■バーベル・フロントレイズ
■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
東京の最高気温は12.4度と2月並の寒さに逆戻り。北風が強く決して暖かくはありませんが真冬の寒さとは違う感じがします。
桜はどんどん散っていますが若葉が出てきました。新井薬師に薬師柳通りという通りがありますが、いつの間にか新芽に彩られていました。ツツジの蕾もかなり膨らみ、ハナミズキは若葉か蕾かわかりませんが枝がむき出しでなくなりつつあります。
今日は各地で入社式が行われていますが、満開に向かったり散りつつあったり違いはあっても桜の花の歓迎を受けられたようですね。
ウクライナ情勢やら新型コロナやらでエープリルフール絡みのニュースは見かけません。
新年度を迎え値上げも続々。マーガリンが30円ほど高くなっていました。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ナローグリップ・ベンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■バーベル・アップライト・ロー
■バーベル・フロントレイズ
■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
東京の最高気温は12.4度と2月並の寒さに逆戻り。北風が強く決して暖かくはありませんが真冬の寒さとは違う感じがします。
桜はどんどん散っていますが若葉が出てきました。新井薬師に薬師柳通りという通りがありますが、いつの間にか新芽に彩られていました。ツツジの蕾もかなり膨らみ、ハナミズキは若葉か蕾かわかりませんが枝がむき出しでなくなりつつあります。
今日は各地で入社式が行われていますが、満開に向かったり散りつつあったり違いはあっても桜の花の歓迎を受けられたようですね。
ウクライナ情勢やら新型コロナやらでエープリルフール絡みのニュースは見かけません。
新年度を迎え値上げも続々。マーガリンが30円ほど高くなっていました。