フリーポーズ、ストレッチ、背中のトレーニング…レッスンでやることが山ほどある。

　今日はウエストで西本さんのレッスンと脚のトレーニング。

　今日はレッスンが先でした。

　家でフリーポーズの練習をしていると曲とタイミングが合わない気がしてポーズを1つ抜かしているのか動作がおかしいのかわからず、まずそこから見て貰いました。曲調が変わるところでのフロント・ダブルバイが長過ぎて間延びして見えないか心配でしたが、その前に動きが連続するので、じっくり見せる部分を挟んだ方が良いとのことでした。

　一番時間を割いたのは冒頭のジャガー佐藤さんをコピーした箇所。ここはかなりやり込まないと身につきそうにありません。

　フリーポーズの後はストレッチ。背中の実技はロー・プーリー。腕でなく広背で引く感覚が今日はわかりました。

　少し残った時間でケーブル・プルオーバー。西本さんの意図が掴めたと思ってもまだまだだなぁ。

　レッスンの後で脚のトレーニング。

■アウター・サイ
　インナー・サイは引き続き故障中でした。

■FLEX ハムトラクタ
■ICARIAN レッグプレス
■MAXICAM ハック・スクワット



　朝から雨が降り続き最高気温は10度に届かず。桜も残り少なくなりました。行きのバスの窓に花びらが数枚貼り付いていました。

　ゴールドジムに着いた時にはデイパックに萼が載っかっていました。

　明日の予想最高気温は17度。それでも平年より1度低いんですね。その後は平年を上回る日が続くようです。