「自律神経が乱れていて…」
と…、
さまざまな不快な症状に悩まされている方がとても多いです
私も…、
旦那を亡くしたあとすぐから、
3〜4年間…、
悩まされました
自立神経の乱れとは…、
簡単に言うと…、
頑張る神経（交感神経）と、
休める神経（副交感神経）のバランスが
崩れてしまっている、
ということ
正常な時は、
そのバランスを上手く取ってくれているのですが…、
さまざまな理由によって、
そのバランスが上手く取れなくなり、
不快な症状があらわれてくるのです
たとえば…
動悸、頻脈、めまい、吐き気、頭痛、不眠など…
そのさまざまな理由には、
色々あって…、
ホルモンの変化や、
過度なストレス、
甲状腺系の病気が隠れていることもあります。
心配な方は、
医療機関を受診して、
医師に相談してみてくださいね
漢方薬など、不快な症状を軽減させてくれるお薬もありますからね。
そんな、
自立神経を整えてくれる
と言われている、
スーパーマンみたいな野菜があります
それが…
今が旬の、
なす🍆
なすには、アセチルコリンという物質が含まれており、
機能性関与成分はナス由来のコリンエステル (アセチルコリン) となります。
なにやら難しいかもしれませんが…
このアセチルコリンさんが、
胃や腸など消化器官を介して
自律神経に作用し、
ストレス性の交感神経活動を抑制して、血圧や気分を改善することが明らかとなっているのです
全ての方の、
自律神経の乱れを改善するわけではありませんが…、
ストレスにより、
活発に動きすぎている交換神経の動きを、
鎮めてくれる働きがあるのです
なすは今が旬
美味しいですし、
お安く手に入る時期ですから、
積極的に食べていきましょうね
なすを使ったそうめんつけだれ
↓
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現役看護師でグリーフカウンセラーのかずママです。
Amebaオフィシャルブロガーとして
自分の死別経験や、死別後の反応、グリーフについて綴っています。
私だからできるケア。私にしかできないケアを、お届けします。
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に
旦那が悪性脳腫瘍グレード4、
神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書いているブログです。
死別や闘病記録以外にも、
看護師、ママ、女性、起業家…
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