私のブログは、約9年前に…
風邪すらひかない
超健康なサーファー旦那が
悪性脳腫瘍グレード４
神経膠芽腫を
発症した時からを書いています。
現役ママナース（看護師23年目）
グリーフカウンセラー
グリーフケアアドバイザー
心理カウンセラー
自己肯定感アップカウンセラー
薬膳アドバイザー
かずママのプロフィール
本を出版しました
ピッコマで漫画配信中
大切な人を亡くし…、
絶望感に襲われ、
「人生終わった」と感じ、
自死まで考えていた絶望未亡人が…
どうやって生きてきたのか
そして、
生きているのかを
赤裸々に綴っている…、
『３０代絶望未亡人
這い上がり物語』です。
初めから読んでくださる方はこちらから
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大切な人を亡くした方へ
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おはようございます
今日もお忙しい中、
私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
この2カ月間、
それまでやっていた、
ストレッチ、ウォーキング、
筋トレ…、
全然やっていなかったら…
身体がガッチガチ
特に、
首や肩が、
凝り固まっているのを感じます
ただこれ、
動かしていないから…、
だけではなく、
心と体は、
連動しているんだなぁ〜
と、実感します
心が凝り固まっていると、
体も凝り固まる。
心がほぐれてくると…、
体もほぐれてくる
そんな風に感じます
旦那を亡くしたあとも、
そうでしたが…、
心がネガティブな感情でいっぱいになってしまうと…
身体を動かそうだなんて気力が、
湧かないんですよね。
心の中がパンッパンで、
もうこれ以上は、
何も入る隙間がありませーん状態
そうなると…、
心はガチガチに固くなり…、
全く動かない岩のようになる。
そして体も…、
ガッチガチに固くなり…、
常に肩や首に
岩が乗っている様な感じに
体が重くて動かない
でもね、そんな時は…
時間の経過や…、
何らかの理由で、
ほんのちょっと心に隙間が出来た隙に…、
少しだけでも、
体を動かすと…、
一気に心がほぐれていくのを
感じますよ
10分のお散歩だけでも、
テレビを観ながらストレッチだけでも、
簡単なスクワットだけでも、
肩関節を前後に何回か回すだけでも…良いんです。
体をほぐすと、
心もほぐれます
心をほぐすと、
体もほぐれます
無理に頑張る必要はありません。
心に少し、
余裕が出来た時にだけ、
ちょこっとやってみてください
さぁ！！
今日も命があることに感謝をして…、
大切に丁寧に
生きて
いきましょう
