Q、インスタを見たらいきなり瞑想が出てきたので
来てみました
宇宙のサインと自己肯定感の重要性
宇宙のサインというのは、すべてが計られていることを示しています。気付きについて重要なポテンシャルを持つ流れがあります。どこを旅しても自分自身という場所に行かなければ、それは自由を謳歌しているようでありながら、どこか逃げているような感じがするのです。
自分自身と向き合う重要性
だからこそ、自分にいて自分の中にある根源的な場所に気付くことが重要です。その場所はすぐそこにあります。瞑想は自己肯定感を高める非常に有力な手段です。瞑想をしていない時も特に何も悪かったわけでもなく、ただ純朴だったので、
普通の競争社会では満たされないことが多いかもしれませんが、どこにでも自分にあるものを発見することが重要です。
瞑想と自己肯定感の変化
自己肯定感が低いと、お金や異性に走る人もいます。最も自己肯定感が低い人々が集まる場所が刑務所であり、家庭環境や愛すること、愛されることが分かりづらい人生を送ってきた人たちです。
ハーバード大学と瞑想教師の仲間が、アメリカで最も重い罪を犯した方々の刑務所で瞑想を教えました。その結果、囚人たちの自己肯定感は爆上がりし、模範囚のようになったと報告されました。この現象は、ハーバードの瞑想していない学生の平均値よりも高くなったそうです。
本質的な幸福の追求
このように、現象に関係なく、根本的に幸せであるかどうかが重要です。自己肯定感が高まれば、その結果として現れの現象も変わってくるでしょう。
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