ちゃんと瞑想できているか、分からなかった | 瞑想仲間の不思議体験談

 

 

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Q、ちゃんと瞑想できているか、分からなかった

 

瞑想は単に目を閉じるだけではなく、心の深い部分にアクセスする行為です。深い瞑想を求める場合、適切なガイドや方法を活用することで、その効果を最大限に引き出すことができます。興味がある方は、ぜひ具体的な瞑想方法を試してみてください。

 

 瞑想の基本概念

瞑想とは、目を閉じて自分の心の内に入り、自分の何かを癒し目覚めさせる行為です。Wikipediaによると、瞑想には根源的な領域と溶け込んで合一を目指すものまで多岐にわたると記載されています。この意味では、瞑想を実践していたという事実は確かです。

 

 瞑想の深さとその実感

ただし、目を閉じているだけで何も起こらない場合、それは非常に苦痛であり、瞑想としては不十分と感じるかもしれません。何かしらの変化があったとしても、それが深い瞑想状態かどうかは確約できません。瞑想の深さを求めるのであれば、適切なガイドや方法が必要です。

 

 深い瞑想へのガイド

もし深い瞑想を望むなら、具体的な手法やガイドが役立ちます。例えば、希望者には「ラブマントラ」を紹介するしております。これは自己の純粋な無限の愛を開き、深い瞑想状態に入ることを助けるものです。この方法を使えば、誰でも100%深い瞑想状態に入ることができるとされています。
 

 瞑想の効果

瞑想的なことが起こったのだと思います。これだけ多くの人いる初めての場所で「くつろいで休息してください」というのは難しいことですが、少しはリラックスできたのではないでしょうか。実は、驚くことに、元気や充実感を感じるはずです。

リラックスすることは、何か特別なことではなく、むしろ物事が意外とクリアに見えるという効果もあります。夜にはそういった現象が起こります。もし瞑想が習慣になれば、精神が非常に明晰になるのです。
 

 

 

 

 

 
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空kuuuの瞑想教師 村上浩樹とは

▶ 文部科学省認定 神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 瞑想講師
▶ 生涯瞑想時間5万時間以上の瞑想スペシャリスト
▶ 日々5時間以上の瞑想を実践


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