瞑想では思考よりも感覚や体験が優先
「人事を尽くして天命を待つ」の姿勢
毎回の瞑想では、基本的には努力を尽くし、そして結果は受け入れるという姿勢が大切です。言い換えると、「人事を尽くして天命を待つ」ような感じです。つまり、できる限り自分でできることはやり尽くし、その後は結果を受け入れるということです。
瞑想の際に、何か気づきたいことや知りたいことがあれば、それを意識し、「気づかせてください」と心の中で投げかけます。瞑想は自己の意識ではなく、瞑想の摂理が根源的な作用をしているため、その後は、その気づきや知識が自然にやってくるのを任せるのです。
感覚や体験の重要性
私は32年前の20歳の時に瞑想を始めましたが、手厚いサポートがゼロだったので、最初の1年間は何も理解できませんでした。
でも瞑想中にピンクの女の子が現れたとしたら、それはあなたの感覚が体験したもので、この感覚や経験は非常に重要であり、瞑想では、思考以上の意味を持ちます。
あなたが瞑想ができていないと感じているのは、単に思考がそう言っているだけなのです。
また、瞑想中にフリスビーを投げてくれたピンクの女の子は、あなた自身かもしれません。ちゃんと受け取ってあげた方が良いと思います。
自らの体験や感覚が瞑想の成長に重要な役割を果たします。したがって、思考が瞑想ができていないと言っていたとしても、自らの体験や感覚が重要であることを理解し、それを受け入れることが、瞑想の深化に役立つでしょう。
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