オンライン巡りヨガに参加してくれてる
Nちゃんからこんなメッセージをもらいました！
年末でも
医療系や施設ではたらいてる方もたくさんいて
そういう方たちはコロナに感染しないよう
普段の生活から気を使われてるんですよね。
自分のおうちでできるオンラインレッスンは
そんな方たちにも楽しく受けてもらえる！
わたしにできることは
医療系の方たちの負担が減るように
コロナに感染しないよう
こころがけることぐらいしか
できないと思ってたけど
こういうかたちで役に立てるんだと思うと
すごくうれしい。
普段、無意識でしてる呼吸は生きるための最低限の呼吸です。
マスクをしてるとどうしても呼吸は浅くなるし
それが原因の頭痛やめまいなどもふえてる。
オンラインレッスンはマスクなしで呼吸できるのが
大きなメリットです！
自分のからだは自分で守る！！
呼吸で免疫力を上げましょうー(^^)
このあと、
年内最後のオンライン巡りヨガのおまけレッスン
みんなで一緒に巡らせま～す(^_-)-☆
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