モタモタして
ああ～時間が～～（汗）
そんなことはありませんか？
更年期は女性ホルモンが減ることで
脳の機能が落ち、
物事を順序立てて考えられなくなる
段取りができなくなります。
前は段取りよく準備できてたのに
更年期になってからモタモタするようになって
早めに準備をはじめても
着ていく服が決められなくて
時間がかかる
そんなことがあまりにも多いので
主人に
「出かける前の晩に来ていく服決めといたらええやん」
そういわれて
なるほど、と
前の晩に来ていく服を決めても
出かける直前になると
やっぱりこれだと暑いかも
なんかこれは似合わへん気がする
あれもこれ着替えては延々悩みだしてしまうんです。
気持ちはあせるのに
なかなか決められなくて
あせればあせるほどしんどくなってきて
ホットフラッシュや吐き気がしてくる
急がないと遅れると思えば思うほど
気持ちがざわつきだして
行きたくなくなってしまう。
それでもなんとか用意するんだけど
ぐずぐずして約束の時間に遅れる。
相手を待たせてしまったことに罪悪感を感じたり
ちゃんとできない自分に自己嫌悪
出かけるってなると
緊張してきてこころがざわついて
体調が悪くなって
だんだん人と会うのがイヤになりました。
でも大丈夫！！
ずっとそのままってわけではないし
わたしもだいぶん元に戻りました。
工夫としては
まず、相手に簡単に事情を伝えておく。
それだけで、
自分の気がずいぶん楽になります。
それから、待ち合わせは外でしない！
わたしのおすすめは本屋さん
本屋さんだと
待たされるほうもイライラしないし
待たせるほうも罪悪感少なめ
最近はカフェを併設してるところもあります。
あとは、
百貨店のエレベーター横にあるソファ
じーっと立って待ってると
時間って長く感じるけど
座ってるとそうでもない
今はスマホもあるしね！
更年期も工夫次第で楽になるもの
できるだけ楽しく過ごしましょう♬
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