更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
去年、呼吸と骨盤底筋トレーニングを受けてくれた方の感想があがってきた↓↓↓
何回読んでもうれしい
ほんと５０代で４キロ減はすごいよ～(≧▽≦)
このときは骨盤底筋の講座として開催していて
呼吸のお茶会に参加してもらってから骨盤底筋の講座を受けてもらうことになってた。
意外と知ってるようで知らない呼吸の仕組み
呼吸とからだとこころの関係
それらを知ってもらい、呼吸のやり方を練習して
ゆったりした深い呼吸の気持ち良さを味わってもらう
やり方がわかると、みんなとっても上手に呼吸できるようになるんですよね。
そのあと、ほとんどの方が骨盤底筋の講座を受けられて
頻尿、尿モレなども含め
女同士、わかり合えることも多いから
毎回すごく楽しかったな♬
で、今年の３月
【呼吸＆骨盤底筋WS】として出雲で開催したあとは、コロナの影響でやってなかったのだけどリクエストをいただいて先月オンラインで開催
北海道、九州、全国からたくさんの方に参加してもらって、すごくよろこんでもらいました。
呼吸の大事さ、骨盤底筋をトレーニングすることでおこるうれしい変化
どっちも自分自身が更年期で不調になって実感したことだし、ずっとレッスンでも伝えてきたこと
もっとたくさんの人に知ってもらって役立ててもらいたい！！
そこで、これまで開催してきた内容をさらにバージョンアップさせ
来年の１月か２月、オンラインで開催します！！
先月、オンライン開催でもしっかりお伝えできたこと
参加してくださった方に変化を実感してもらえたことがうれしくて
もっとよろこんでもらいたい！！
そんな気持ちがふくらんできてワクワク
少し前から考えてたんですよね。
でも考え出すとお知らせするのを忘れるので
ここで先にいっとこうと思って(笑)
全国の必要な方にお届けできたらうれしいな♬
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