更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
今月の１日と１０日に開催した
【呼吸＆骨盤底筋オンラインWS】
これまでリアルでやってきた講座を
オンラインで初開催！！
それに合わせて
よりわかりやすく、よりていねいに
めちゃいい感じの資料も完成←自画自賛（笑）
人数が多すぎると、チェックできないので
定員は少なめですが、おかげ様で両日満席！
ほんとにありがたいです。
１回目は写真を撮り忘れ(^^;
２回目のこの写真も
参加してくれたお友達のぞさんが
撮ってくれてました（笑）
ありがとうー
WSは座学とトレーニングで
あっというまの２時間半
骨盤底筋ってよく聞くようになったけど
な～んとなく知ってる
そんな感じじゃないですか？
安心してください、ほとんどの方がそうです（笑）
筋肉って、意識して動かすのと
意識せずに動かすの
効果が出やすいのはもちろん意識して動かすほうで
それは科学でも証明されています。
なので、イラストで骨盤底筋のこと
しっかりお伝えしました。
その甲斐あって
「わかりやすかったです！」
「受けてよかったです！」
そんな声をもらって、すーごくうれしい(≧▽≦)
ほかにもたくさんの感想をいただきました↓
すごいねー、
さっそく変化してる！！
わたしもアラフィフ
みなさんの気持ちがわかるだけに
よろこんでもらえて
ほんとにほんとにうれしいです！
骨盤底筋のトレーニングは
普通の筋トレほどキツくない
だから続けやすいし
ゆるゆる続けるだけで
効果が出るし変化を実感しやすい！
それに、女性はいくつになっても健康と美の両方
手に入れたいですもんね(^_-)-☆
くびれボディになれる
超簡単トレーニングもお伝えしたので
みんなの見た目がキュッとなる日も近いかも
報告が楽しみ～♬
※【呼吸＆骨盤底筋オンラインWS】
次回の開催は未定です。
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11/21（土）新大阪で開催
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