幸せになることを諦めない女性の「夢を叶えるスマイル・カウンセリングセッション」 -2ページ目

幸せになることを諦めない女性の「夢を叶えるスマイル・カウンセリングセッション」 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

31Oct
- ♡ボロボロ・だらだらの自分でいられる嬉しさ♡
  こんにちはHappy Halloweenいいお天気ですね～！我が家は29日（土）に私の教室のハロウィンスペシャルレッスン（オンライン）、30日（日）はハロウィン発祥の地アイルランドの手料理（バーンブラック風・コルキャノン）を真似して作ってみたり、生徒様から頂いたお林檎でアップルパイを焼いてみたりして過ごしました！生徒ちゃまが、わざわざ届けてくれた、収穫したお林檎でアップルパイを焼いたよバーンブラック風ケーキと、じじ作パンプキンスープ（届けてくれた）コルキャノン（マッシュポテト）とアボガドハロウィン当日は今日ですね今日は、じじばあばからもらったハロウィンすごろくを家族でやってみようかな先週の木曜日午後あたりから、娘の季節性アレルギーなどで病院に連日かかっており、ばたばたしていました。木曜の夜、金曜の朝、そして土曜日のレッスン直後に病院へ行き、今日はだーーーーーいぶよくなってる私も季節の変わり目に、ひどくなると喘息みたいになる寒暖差アレルギーをもっていて、予防的にお薬を飲んでいる時期があるんだけど、たぶん娘もそうでアレルギー検査ももちろんしてあるんだけど、寒暖差アレルギーって数値に出ないから、症状で判断していくしかないんですよねでも、その判断で良いと思うよ、と先生も言ってくれていて自分もそうだからよく分かったてなわけで、ばたばたしてました一番大事なのは、よく外で遊んだり身体を鍛えることみたいだから、今の方向性で良かったかな、と思ってます子どもの体調が悪いと、かわいそうで辛くなるよね夜中に泣けてきたうちは随分と丈夫な方だと思うので、体調不良に慣れていない、というのもあると思いますそしてね、やっぱり、家で仕事をするようにできて良かったな、と思ったんだ去年までは学校でも仕事をしていたから、子どもが体調を崩すと、授業は休講申請を出して、その分の振り替え授業がどんどんたまっていったそして、高校ではなくて大学と同じシステムだったので、年間で出来る補講の数が決まっていたんですねだから本当にひやひやでしたどんなワーキングママでも本当に大変な思い・辛い思いをしながら、子どもが体調不良のときも仕事に出ていると思う。。。やっぱり、今の日本の働き方って、間違ってるなって思うんだよね辛いときも、大変なときも我慢して。毎日をなんとか乗り越えて。私だけじゃない、みんな大変さを乗り越えてるんだからって自分を励まして。そうやって、辛いこと・大変なことも、当然なことなんだって。結婚したら、ローンを組んで家を買って、ローン返済のために夫婦共働きで必死に働くのが当たり前で、それが一人前で、みたいな文化も、さて、本当にそうなのかな？毎日に転がってる、なにげない、でもすごく大切な瞬間。見逃してないかな？「現実」は「思い込み」の部分が大いにあるはず。その場所でしか本当に生きられないのか。家は買わなきゃいけないものなのか。一人のお給料でもやりくりできないのか。本当にその仕事が大好きなのか。その仕事は、「ママである」こと以上に、替えのきかない仕事なのか。私は、もうずいぶん前に、キャリアのレールを歩くことも、社会にまっすぐ順応することからも降りて、自分のままで生きることを選んだけれど。大変な毎日をいつかのために送っていくって、本当に大変だって思うんだ私は子どもや家族と一緒にいたい休みたいときは休みたい生理痛がひどいときはゆっくりと仕事したいそうやって、自分を労わって生きていたいそれって、普通の欲求だと思うんだけどもちろん子供にもそうやって生きてほしいって思ってる特に女性は、月のリズムを大事に生きるべきだと思ってるだるい日はだるさを大切にだるい日も無理やり仕事モードにして外へ出ていくって、身体に反してるよね全部、過去の自分を通して感じたこと子どもが体調悪いときに、私もどすっぴんで、髪ぼっさぼさで、友達に聞いてもらって、家で子どもとだらだらしたり、心配で泣けてくる自分でいられていることが、嬉しいです幸せになることを諦めない女性のためのカウンセリングセッションラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp
26Oct
- ♡パワーダウンしちゃってる状態から脱して自分を満たそう♡
  こんにちは♡今日は、昨日Instagramの動画でお話した、「カウンセリングで一番最初にやること＝本来のパワーを取り戻す」っていうお話と、今日の新しいテーマ、「じゃあ、本来のパワーって何？？」って話を書くね「カンセリングってどんなことするの？」って思ってる方がいると思うので、説明しますまずは、「本来のパワーを取り戻す作業」に集中します。あなたが気が付いていないかもしれないけど、今のあなたが、「本来のパワー１００％」であるかどうかがまずすっごく大事なの例えば、今やりたいことが特に見当たらない不幸でもないけれど、幸せだとは言いにくい状況だ今後が不安夢がないっていうような人は、あなたが悪いとかじゃなくて、パワーダウンしちゃってるのパワーダウンっていうのは、日常の些細なことですぐに起こるんだその原因は、世間・周囲・ママ友・上司・旦那さん・同級生・親・ＴＶ・流行・ＳＮＳ........人によって違うと思うけどいくらでも日常に転がってるのねだからこそ、特に何も意識せず、ぼーっと日々を生きてたら、たぶんかなりの確率であなたはパワーダウンした状態で日々を生きてる笑そういう状態で、あっという間に５０歳・６０歳・７０歳になって、やってみたかったけどやってこなかったことばかりになって、行きたかったけど行かずに終わったところばかりになって、やってみたかったメイク、着てみたかった服、してみたかった暮らし、、、、そういうものばかりになって、「まあ、この人生も悪くなかったよね」と言い聞かせることになっちゃうのだけど、そうならない方法があって、それは日々の暮らしの中で、些細なことにこだわっていくの妥協するのをやめる遠慮するのやめる八方美人をやめる人のせいにするのをやめるのよそしてまずね、描きだそう本当はどんな生活がしたい？したかった？どんな場所に住みたい？どんなパートナーが良い？良かった？例えば、私だったら、関東から北海道へ移住する前、今よりも経済的に苦しかったし、アパート暮らしだったから、「本当は庭のある家で野菜や花を育てて暮らしたい」って思ってたけど、そんなことできるわけないと思っていたから、すっごい気に入ってたガーデニングの本とかも、捨てたのね笑つまり、現実から逃げてたわけでも、考えたら、住む場所を変えて、働き方を変えたら、普通にできるわけよだから数年後、また同じ本を買いなおしたっていう笑でも、ここには、いろんな「しがらみ」や「思考の癖」が働いて、ストップをかける人が多いよね例えば、子どもがいる人で、「教育は都会」とか普通に言う人がいると思うんだけど、それって、そもそも「教育」の定義が間違ってて（「しがらみ」）、その「教育」って「お受験産業」でしかないし、これだけオンラインが普及している時代に、場所を限定している考え自体が子どもの教育に悪影響だと私はおもっちゃうんだけどこういう人は「世間」の「ルール」にしばられっぱなしで、そもそもの「ルール」が本当に正しいのか、そこは疑わないんだよね。みんながやってる、みんなが言ってることは正しい。ってなっちゃってる。だからそういう「しがらみ」で人生が「妥協」になる。それから「仕事」選びも、自分についても、子どもの将来についても、「なんとなくの響き」とか「肩書やステータス」でなんとなくイメージして終わってる人が多いと思うんだけど、「働く」っていうことは「暮らす」と共存なわけで、どんな風に暮らしたいか　っていうのがすごい大事じゃない？こんな風に暮らしたい　とかなり具体的にイメージしていかないと、仕事も選べないって思うんだよねだから、「子どもとの時間を大事にしたい」って思うなら、そうやって働ける働きかたを考えて、それを実行していくしかないわけだよ子どもが将来どんなワークライフバランスになるのかを具体的にイメージしないといけないわけだよただ良い学校に入れて、受験で成功させて、大企業に入れて、そこまでは世間体は良かったね、だけれど、じゃあその子はどんな生活時間で、どこで、どんな暮らしをしていく可能性が高いのか？まで考えてるかな？その「教育観」で行っている今の育児が、完全にそういうものを無視しているとしたら、かなり危険行為をしていると思う。パワーダウンしている状態だとね、夢がなくなっちゃうの。ママ自身にも。そして日々の育児の行為にも。テンションが低いから、楽しいことが描けないのよ。そしてね少しテンションが上がっても、周囲の声で、「やっぱり私なんかには無理なのかな？って、すぐポキっとおれちゃうのよ。だから、大事なのは、誰を信じるか。何を信じるか。（宗教の話じゃないよ笑）あなたが魅力を感じる人・あこがれる人・元気をもらえる人その人を信じるのよ。直感って合ってるよ。まずはそれに従えること。従えたら自分を褒める。世間にはいろんな人がいて、いろんな主張があって、流行もある。でも、それがあなたを元気にしてくれている？そうじゃないんだったら、そこに耳を傾けてる時間と労力が無駄だよね。もう本当無駄でしかない。無駄にばかり労力をさいてたら、間違った方向に行くしかないもん。その無駄があなたをパワーダウンさせてるの何を信じていくかくらい、自分で決めないと、後悔ばっかりの人生になっちゃうよ生んでくれた親のためにも育てられている子どものためにもいますぐ世間体ばかり気にするのをやめて・妥協する人生をやめて幸せに向かって幸せになることを諦めない女性のためのカウンセリングセッションラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp
22Oct
- ♡疲れの原因はエネルギー漏れよん♡
  こんばんは今日は、レッスンdayでした生徒のみなさん、本当に頑張ってて、すごくって、かわいくて、パワーもらいまくりありがとう～！！！！今日は、エネルギーが漏れてない？？って話をかこうと思いますあなたがもし今、疲れやすいな～って思っているとしたら、それはもちろん、検査したり、食事に気をつけたり、色々やれることってあるけど、（もちろん私もしてるよ）実はね、身体って心と繋がってる、、、、どころか！！！身体ってほぼイコール心なんだよ。だから、エネルギーが無駄に使われてると、そりゃ疲れちゃうのもしかしたらエネルギーだだ漏れになってるから、なかなか現実が変わっていってないのかも！例えばね、私は、かなり「エネルギー漏れ防止」を意識的にやってます。エネルギーだだ漏れ状態に陥りやすいことを書いてみるね。（女性にとってです）♡義理実家とのやり取り♡ご近所付き合い♡ママ友問題（気が合わないのに無理した付き合い）まずこの３つ。これもトリックで、「子どものために頑張ってる」って思っちゃう人が多いと思うんだけど、それは子どもに失礼。子どもからしたら、頼んでないよ？って感じなんだ。子どものためじゃなくて、実は自分で「決める」をできていないだけ。ママのエネルギーがそのせいで減って、イライラしてたり、疲れたりしていたら、本末転倒なんだ自分のエネルギーがこういうところで無駄に使われないように気をつけてみてほしいな～あとは♡旦那さんとのぎくしゃく♡自己否定これもエネルギー漏れしちゃうから。この５点にエネルギーを出してる暇があったら、その分の余ったエネルギーでなんでもできるんだだから、やりたいことが見つからないのも、踏み出せないのも、エネルギーの使いどころが間違ってるからエネルギーがだだ漏れしちゃってるからなんだ現実を幸せにするためには、１こ１この悩みを相談するんじゃできなくって。１こ１この悩みっていうのは、今までの積み重ねでつくられてしまっている現実の中の、１個の事象でしかなくて、すべては一貫した原因で生まれてるってことに気が付いてみると一気に変わる。それが思考の癖。そこをほぐしていくと、悩みってなくなるんだよ人生って悩みがあって当然人生は楽しいことばかりじゃないそう思った方が、期待に裏切られる怖さはないよねでも、思考の癖をほぐして、自分の好きなように現実を作っていけるって気が付いたら、わくわくしちゃうよね最後に、もう１つの最大の原因を挙げて終わりにするね。それは♡世間世間ってね、意識しないと、すごーく身体に染み込んでくるんだよね。例えば、カウンセリングセッションを受けた直後はものすごーくやる気が出るのに、帰宅するとテンション下がることが考えられるんだけど、それはなんでだと思う？それは「世間」が入り込んでくるから。世間って、●TV●流行●SNSを受動的に使う●ニュースや新聞（読み取り方が大事）●人との付き合いそういうところで、「普通」であること「常識の範囲内」であることに向かってすぐに思考や身体が働きだしちゃうの。そこでまたテンションが下がって、夢が持てなくなっちゃうの。このへんも意識していくことがとっても大切なんだよねこのエネルギー漏れを防いだことで、私が今年達成した自分だけのゴールを書いてみるね！勇気を出して他の仕事を辞めて、自分の事業だけにしたハーブの資格をとって、ハーブの提供に１歩前進したカウンセリング事業を始めた対面レッスンを再開した自分の未来のために欲しい物・やりたいことにはお金を出すことに決められた綺麗になりたいと強く思えるようになった家事が楽しくなって、特に食事の準備や掃除が大好きになれた娘の「楽しい」を追求できる自分になれたこれは、今年の１月から１０月までの間だけに変わったことだよ人から見たら、たいした変化ではないかもしれない。でもね、自分的にすごーく嬉しい変化なんだ。なんでか？鎧がとれている感じがするし、世界が広がる感じがするんだ。なにより嬉しい変化は家で仕事もできて家事もできて育児もできてること自分的に、こんな自分になりたいを勇気を出して実行しているよ。漏れてるエネルギーをまずは漏れないようにしてみよう。そして、そのエネルギーを自分や家族に集中させてみて幸せになることを諦めない女性の為のカウンセリングセッションラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp
18Oct
- ♡子どもに「夢の見かた・叶え方」を体感させて育てたい♡
  こんにちは今日は、娘が楽しみにしていた「やきいも🍠」の日。幼稚園で昨日から準備してくださり、楽しみにして登園しました～！しかし、北海道よ。もう雪虫飛んでるね私、ガーデニングが好きなんで、夏が大好きなんですよ！夏が来る前は、「なっつがくっる～♪」って歌えるテンションなのに、冬が来る前は、かなりびびってます笑楽しみ、とは言いにくい笑。娘が冬も大好きなので、それで助かってるっていうか、気持ちを上げてもらってます笑今日のテーマは、ずっとずっと教室を通しても発信してるテーマなんだけど、私の一環した育児テーマでもあり、教室テーマでもあり、私の人生テーマでもある。♡子どもが夢を見る力・それを叶える力を教えたい♡それを書いていこうと思います！ブログを書いたら、動画でもお話していこうと思います！（ブログ書いてから撮影するのでタイムラグできます！）親子の教室Learning Salon SMILEのInstagramhttps://www.instagram.com/learning_salon_smile/ここから本題🎵「子どもがやる気がないんです。」とか「子どもの集中力がないんです。」とか「子どもが疲れてるんです。」とか「自分から取り組もうとしない」とかそういう悩みがある方って結構いますよねそれって、子どものせいじゃなくて、解決できることなんですね子どもの育て方に正解はない、とかよく言うけど、私は正解はあるって思ってて、それは「子どもの自由と楽しさにひたすら敏感に・ひたすら丁寧に育てる」だと思ってます。私的にこれと反対なのが、●義務的な習い事と課題●義務的なお受験●ノルマ化されたタイムスケジュールだと思ってます。で、この「義務的な」っていうワードがトリックになってて、「いや、うちの子は義務でやっているわけではないです。やりたくてやってます。」っていうと思うんだけど、自分の欲や分別が出てくる前の小さな頃から、当たり前にさせられていると、当然、「嫌だ」とは思わなくて、逆に、「何が本当にやりたいことか」も分からなくなっている可能性があるって思ってるんですね。で、じゃあ、なんでこんなにここにこだわるかっていうと、理由があります。今、大人であるあなたが毎日本当に楽しいか？今、大人であるあなたの毎日が「やりたいこと」で満たされているか？それを振り返れば分かると思うんですね。人間、元気であれば、絶対に「やりたいこと」って、たくさん出てくるはずなんですね。それは「起業する！」とかじゃなくて笑。そんな大きなことじゃなくて、♡ポテチ食べたい♡絵描きたい♡歌いたい♡踊りたい♡漫画読みたい♡寝たい♡お風呂入りたいみたいな日常・身体レベルのこと。こういう「欲」を一つ一つ・その「願っているタイミングで」「実行していく」っていうのが本当に大事で。生物的な欲求にしっかりしたがって、自分の欲を丁寧に観察していくことでしか、「アイデア」ってわかないんですね。そして時間的余裕。これがいわゆる一般的に「クリエイティブ」って言われていることなんだと思うけど。だから、「アイデア」って、「アイデアのわかせ方」なんて習い事や学校では教えてもらえないんですよね。子どもの「自由」と「楽しい」からしか生まれない。そしてそれは大人も同じ。「今これをやりたいけど、今はできないから後でやろう」だと、そこでいったんテンションが下がるよね。で、やりたいことが「いつかやれたらいいな」に薄れていって、「やりたい気持ちはあるけど、やらなきゃいけないことがあるから我慢しよう」になっていくんですね。そうやって、「やりたいこと」や「夢」が分からなくなっていく仕組みなんですね。それは、学校教育の責任でもある。学校教育の勉強は、基本的に「どこかに雇用されて、上の言うことを聞いて働くために必要なこと」であり、そこでの点数を気にして育児をしていても、うまく雇用される条件　を満たせるに過ぎないんですね。それが育児の目標なら良いんだけど。。ちなみに「先取り学習」に反対なのも理由がある。学校での驚き・喜びが薄れるから。あえて、先取りさせない。それが大事。教育心理学的に、「驚き」って、学びの定着に必須なんだよ！英語ってさ、子どもたちのどんなやりたいことを極めるにも、学びに旅に出るときに、お守りになる。でも、英語でさえ、楽しくできないならやらない方がいいし、英語タイムが、親子でぎすぎすしているなら、今すぐやり方を変えたほうがいい。育児において、「アイデア」の対義語は「世間体」や「しがらみ」だと思ってます。世間体やしがらみでがんじがらめになっている人の育児の目標は、「子どもを優秀に育てること」なんですね。これが育児を一気につまらなく・苦しくする。そして、もう２つ。「子どもがいじめられないように」「子どもが苦労しないように」が育児の目標になるとき。育児って、この３つで一気につまらなく・苦しくなる。こういう育児のゴールは、「自分のやりたいことが分からないこども」「自分の欲に従えないこども」で、大人も全く同じ。私、娘が６か月くらいの時に悟ったんですよ。「育児って、無人島でやったら、誰も悩まないんだよな。」って。自分と子どもだけが存在する場所だったら、誰も悩まないよ。明日も生かす　ってことしか考えてないでしょ？そこに人が存在するから悩み始めるの。だからね、育児って、自分と子どもが楽しいことを最大目標にすべきだよ。すべてを無難にこなしつつ。。。。じゃなくてね。で、これでもピンとこない人は、たぶん、今、自分自身がやりたいことが思い浮かばない人だと思うの。自分の感情よりも、外側にある何かを優先してきちゃった結果としてね。「やらねばならないことをこなす」っていうスタイルだと、すべてが「そこまで面白いと感じていないことをこなす」わけだから、マルチタスクが出来ないんですね。なぜって、「仕事」がどんどん積み重なっていく、と感じるからしんどいのはあたりまえ。逆に、「やりたいことをやる」っていうスタイルだと、すべてが「やりたいこと」だから、どんなにマルチタスクでも、できちゃう。それは効率がいいからじゃなくて、時間管理術があるからでもなくて笑ぜんぶ「欲」だから。子どもが大人になったときに、自分で自分の「欲」に敏感に・丁寧に動ける人になってほしいよね。そう願いながら、大人も自分の「欲」に敏感に・丁寧に動いていきたいよね。それって、少しずつ練習だよね。大人に「欲」があって、「欲」に敏感に生きて、「世間体」や「しがらみ」を脱いでいけば、少しずつ「やりたいこと」や「夢」が大きくなっていく。その「やりたいこと」や「夢」を叶えていくには、毎日のやり方がある。それは「自分の熱」に乗って瞬間瞬間を生きることなんだ。子どものうちから、それを知っていたらいいよね！「夢を叶えられる生き方」を。この後、動画でも話してみるね幸せになることを諦めない女性の為のカウンセリングセッションラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp
17Oct
- 私の本音。それがカウンセリングをやろうと思った理由。
  こんにちはみなさんはどんな土日でしたか？土曜日はいつも私はレッスン日なんです頑張ってるみんなとレッスンしたよそして、日曜日は、家族でサイクリング＆虫取りに行ってきたよ！毎度思うけど、私はやっぱり外が大好き外にいると自分の生命力が輝く気がする今日は、私の「本音」について書こうと思います。私は、病気になった後から、もう本音で生きていこう、嘘のない付き合い、本音の人生しかしない！と決めました。表面上の言葉とか、表面的な付き合いとか、ほんっとーにつまらないっていうか窮屈！って。あれから８年。だいぶ実践できてるんだ。夫婦関係・親子関係関係・対人関係・仕事への感情。夫婦関係がうまくいっているのは、１０年以上本音だけで話すようにして、我慢すれば穏やかだったかもしれないシーンでバトルさえしてきたから。隠すものは何もないし、弱さも本音も全部出し続けてきた。死にたいという気持ちも、子どもが欲しいという気持ちも、起業をしたいという気持ちも、綺麗になりたい・愛され続けたいという気持ちも全て。相手を傷つけもしながら、本音と事実だけで関係をきづいてきた。旦那さんも、様々な人生の断捨離・自分との向き合いから逃げなかった。この１０年はお互いにとって人生の縮図だったよ。親子関係も同じ。喧嘩しても、違うと思うことは違うと言ってる。お互いに適度な距離を保って、お互いの幸せを願える関係性を維持したい。見栄とか、プライドどか、世間体とか、そういうものでがんじがらめになっている話や・付き合いや・そういうものはもうお腹いっぱい、窮屈を感じすぎて吐き気がするなーーーーーって思ってます。（この後書くけど、カウンセリングは違うよ、日常でね。むしろカウンセリングではお腹の中の毒を全部吐いちゃわないと！）でもね、実はまだ、一つ、ずっともっともっと本音で生きたいと思っているところがずっとあって。それは、日常の対人関係において、自分が「いつも相談される人である」ってことを、「終わりにしたい」ってこと。正確に言うと、「終わりにしたい」っていうより、「本音同士の相談しかしたくない」ってことだったんだ。小学校あたりから、ずーーーーっと相談される。教員になってからも、生徒がいっぱい相談に来てくれて、（それはかわいいんだよ）、「しほさんは教員じゃなくてカウンセラーだな」とか上司に言われたり。全然相談されなくて暇な先生は早く帰宅するなか、私は途絶えない相談者と授業準備で、帰宅がいつも夜遅く。でもね。相談って特徴があって。親身に聞いても、聞いた分だけ時間が過ぎて、だからといってそれを役立ててもらえるとも限らず。ずっと同じ相談を聞くことがほとんど。私の時間や労力ってなんなのかな。だとしたら、本当に悩んでて、本当に変わりたいと思ってて、本音で話してくれて、本音の者同士で時間を過ごしたい、本当に行動していこうと思っている人に時間と労力を使いたいっていう、私の本音の望みが出てきたんだ。その関係って、お互いが勇気を出しているよね。お互いが本音を預けあうってことだよねお金持ちは人の時間を奪わないっていう言葉を知ってる。Time is money.時間って、本当に貴重で、有限なんだよね。限りある時間をどう、何に使うか。話す方は、話してすっきりするかもしれないけれど、ただただ聞いている方は、それを全て受け止め、真剣に考え、身体に取り込むんだよね。そこに対等はない。男性同士の友人関係って、見ていてすごくいいなって思うんですよね。信頼感もあり、でもお互いが自立してて、近況を報告し合う、みたいな。でも、女性同士の友人関係って、人によって、「なにがともだち」っていう定義は違うんだと思うんだけど、「ともだち」っていう言葉に甘えすぎて、そこにいろんなものをつめこみすぎてるんじゃないかなって思うの。「ともだちだからきいてもらってあたりまえ」みたいなね。私は悩んでる、だからさあ聞いて！っていうのは自分には出来ない私は、本当に本当に誰かに聞いてほしい・感情をぶちまけたい・正しい方向性を知りたいと思ったとき、お金を払ってお医者さんを選んだ。カウンセリングは年内満席で予約がとれなかったし、望むようなカウンセラーはいなかった。私思うんだ。友達って対等なもの、お互いがお互いに魅力を感じていなければ、会いたいと思えなければ続けられない恋人と似てるんじゃないかなって。そんなの優しくないって？？本当の優しさって、その人の幸せを願えることだと思うのは私だけ？本当に幸せになってほしいと望むなら、お互いが幸せに向かって歩めるような関係性が必要じゃない？それは家族も同じで。家族だから甘えていい。それは私は違うって思ってる。家族にちゃんとできないと、ビジネスにおいて、お客さんにお同じことをするって思ってるんだ。だから、手伝ってもらうなら、家族でもちゃんとお金を払うのは普通だと思ってる。ただで聞いてもらおう・やってもらおうできるだけ安く聞いてもらおう・やってもらおうそれだと、ぜったい幸せにはなれないって思うんだ。だって、勇気を出してないから。覚悟を決めてないから。何かを変えたいけど、変われなかったら変われないでいいや、みたいな。それじゃあね、悩みって、やっっぱり根本的には一生解決しないんだよ。さらにね、それ以上幸せにはなれないんだよ。でも本人に覚悟がないと、それは無理なんだよ。だから、私も覚悟を決めた。終わりにしたいこと・自分の悩みを「幸せ」に変えたい「本音の付き合い」「覚悟したものどうし」「勇気を出したものどうし」で時間・未来を作っていこうって。誰かのためでもあるし、自分のためでもあるんだ。その時間って本当に最高だ。私も覚悟を形にしてみたよ♡幸せになることを諦めない女性の為のカウンセリングセッション♡ラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp♡Instagram♡https://www.instagram.com/learning_salon_smile/
14Oct
- 娘が私に言った言葉に、人生哲学。人生を変える方法。ちゃんと伝わってた。
  こんにちは今日も、快晴、趣味のお洗濯終了外に干せる日は本当に幸せ今日はレッスン準備やブログを書いたら、来年のために苺を植えに庭にでるよっ大事なのは、何事も準備。突然、本題に入りますが笑人生変えたい！って思ったことありますか？思ってますか？私は常に思ってますよ死ぬまでまだまだいける！と思いたい。なんかね、思うんですよ。「いや、今のままで大丈夫です」って言う人ほど、いつも愚痴ってる。。。と。何が言いたいかというと、本当は、今のままでは満足できない・もっとよくなったらいいな　って心のどこかでは思っているのに、それを認めない。私は大丈夫。ってね。怖いから見ないようにしちゃうの。凹むから考えないようにしちゃうの、。そういう人って、いくら愚痴っても変わらないんですよ。変わらないからずっと愚痴り続ける。それで６０歳・７０歳になっちゃうの？不満は老けるよ。（『ふける』に敏感な39歳）でもね、反対に、今、極限に不幸、お金もない、旦那さんも最悪、結婚したいけどできてない、育児がうまくいっていない、、、今の自分を極限に不幸だと感じている人（過去の私ね）でもちゃんと、「今の私は幸せじゃない。だから何かを変えたい。変えられることならなんでもやる！」って言える人は、絶対に人生変えられるし、ハッピーになり続けるんですよ。スタート地点では、後者の人の方が不幸だよ。でも、どっちが幸せになれるかっていうと、絶対後者。だから、無理に、幸せだと思おうとする必要ってゼロなんだ。むしろ、幸せになれる人の最大の秘訣は、現実にちゃんと落ち込める人それにまっすぐ対策できる人だよ。暗いってかっこわるいって思ってない？落ち込んでるってかっこわるいって思ってない？大学受験生も一緒なんだよね。ひくーーーーーい偏差値（ちなみに私は大学受験や偏差値を全く良いと思っていません）を全く見ようとしないで、対策を考えないで、ただ志望大学を宣言していても絶対落ちるじゃん。（大学受験っていうのは、一つの事象にすぎないし、私は個人的に時代遅れだと思っているよだから、そもそも、受験の点数て競う文化に子どもを置こうとは全く思っていないし、受験にやる気が出ていない高校生を、悪いとは全く思わない、むしろ先見の明があるとすら感じるよ！）人生を変えられない人って「逃げる」っていう共通点があるんですね。たとえば、♡いつも家の中が汚い、それにテンションが下がっているっていう事象があって、人生を変えられる人は→家を片付けて、わくわくするものを家に集めていく・家をお気に入りのホテルみたいにする人生を変えられない人→綺麗なホテルや旅館への旅行がやめられない・帰宅したらテンション下がる♡なんとなく今の育児が理想じゃないと感じている人生を変えられる人→今の育児について誰かに相談する・今やっていることをやめて新しいことを取り入れる人生を変えられない人→自分と同じような環境の人と集う♡幸せな人を見ると凹む人生を変えられる人→幸せな人に、幸せになれる秘訣を聞く・幸せな人と付き合うようにする人生を変えられない人→幸せな人と距離をとる・自分と同じ愚痴を持つ人と集うだから、自分を守るために、落ち込むことをスルーして・落ち込み経験ゼロで、表面上ポジティブにしてても、何も変わらないのよ。たとえば、「お金がない」ときに、「高見えする服」とやらを着ていても、現実って変わらないよ。「高見え」って、「他人軸」なの。私思うんだよな、「高く見えてどうする？」って。「他人軸」て生きているうちは、絶対に幸せになれない。「安く」見えたって、「安い」のがばれたって、「好きな服」着ようよ。「実は育児の理想がぶれている」のに、「育児がうまくいっているように子どもをしつけても」子どもが苦しくなるだけなの。「育児がぶれてるんだ」って相談してみようよ。逆に。うまくいっていないときに、いったん落ち込むの。今の私ってうまくいってない。何ももってない。子どもが自立した後、どうなるの？お金だって不安。ってさ。その落ち込みからしか、最大限のパワーって生まれないの！今、できる範囲のことでだけでまわそうとすると、現実って変わらないの。幸せになれる人・人生を変えられる人って、「ちゃんと落ち込めたことへの報酬」だと思うんだ。それにさ自分は現実をちゃんと見ようとしないのに、子どもには頑張らせるのって、本当おかしいと思うよ。努力するのって大変だよ、子どもだけが努力してない？夢もってそれに向かってくのって、大変だよ。子どもにだけ夢を持ってほしいって思ってなーい？それなら、大人も自分を幸せにしなくちゃ私、ずっと、教育・心理学・子どもたちに接してきて、本当に危惧してることがあって。たかが私一人という国民が危惧しても、大きな変化は起こせないって？もう思ってないよ。昔の私ならそう思ってた。このまま日本の大人たちが「あまり幸せじゃない状態」になってると、子どもたちが可哀そうすぎるなって。そういう世の中って本当にいやだなって余裕のない大人幸せじゃない大人いつも忙しい大人そういう中で育っていく子どもたちはどうなっちゃうの？ってさ。だから、大人が、死ぬまで幸せをちゃんと求めるって、子どものために本当に大事だって思ってる子どもの教育って、親がつきっきりで、子どもをみることでもなくて、だからといって、他人にあずけっぱなしで、自分はなにもしないことでもなくておとなが、いきていくうえで、これだけは大事にしてほしいって思っていることを子どもの目をみて、ちゃんと伝えること、自分の背中でちゃんと伝えることだと思うんだよね。基礎学力とつけて５教科７科目点数とりつつ、ひととおりの習い事がちゃんとできることじゃなくて。この間、娘が、ぽろっと私に言ったんですよ「自分を楽にすることを考えるのが大事なんだよ」って。嬉しかったな～！それ、私がいつも真剣に伝えてることんですなんですよ。自分がどうすれば楽しくなるかを、自分で常に考えられる人間でいてほしい　と思ってるんですね。娘がそのとき言ったのは「楽になるっ」ていう言葉だったけど、それは「努力しない」っていう意味じゃなくてね。だから、私は、ブログ書いてる姿、レッスンしてる姿も、見せていきたいって思ってる。私が仕事して、彼女は読書する。そんな空間は素敵だよね。お金がないときは、自分の理想的な、お金を稼ぐ方法を真剣に考えてみようよ。子育ても、旦那さんとの関係も、自分の特徴も、全部に妥協しない方法を。もっと幸せになりたいと願うなら、どうせ私だからこれくらいしかできないっていう言葉をいい加減卒業して、どんな風に本当はなりたいのか、書き出してみようよ。人生を楽しくする方法を自分で編み出していくんだよ。同じような人と集って、ななめから現実を見ているうちは、何も変わらないんだ。一人だっていいじゃない。一人きりで立ち上がって、歩み出した人ほどかっこいい人はいないよ。幸せになることを諦めない女性の為のカウンセリングセッションはこちらからラーニングサロンスマイル家庭での親子の学びを大切にする英語教室、ラーニングサロンスマイルのオンラインショップです。お子様の年齢にとらわれないハイレベルな少人数対面式レッスンの他、全国どこからでも受けられるオンラインレッスン、YouTube無料動画、動画対応のテキスト販売を行っています。＜ラーニングサロンスマイル主宰　秋野　志保＞早稲田大学教育心理学専修卒業早稲田大学大学院教…learningsalonsmile.stores.jp
11Oct
- 私を支えてくれるのは、いつも夢なんだ。
  こんにちは昨日は、個人的にすごく感慨深い時間でした。家族で、劇団四季の全国公演、『人間になりたがった猫』を観に行ったのです。何を隠そう、私は、小学校高学年から高校２年生まで、将来の夢は「劇団四季に入団して、ミュージカル俳優になること」。初めてミュージカルを観たのは、小学校１年生の頃、札幌のキャッツシアターでした。そして、私が、「ミュージカル俳優になりたい」と思ったのは、小学校５年生のときにみた、「クレイジーフォー・ユー」でした歌って踊れてお芝居もできる、主演の女優さんに衝撃を受け、その日から私は、母にお願いし、ダンスの基礎であるクラシックバレエを習い始め、合唱団で歌の練習をし、毎日毎日家のリビングで、ミュージカルのCDをかけては、２時間以上踊って歌っていたのです。私にとっての習い事は、自分で持った夢を叶えるためにマストなもので、自分でお願いしてやらせてもらったものでした。高校生になると、クラッシックバレエにジャズダンスを追加し、劇団四季の審査員をやられていた先生についてボイストレーニングを受けるようになりました。ほぼ１００％の学生が大学進学をする進学校の高校の生徒としては非常に異端で、私は高校を卒業したら、劇団の研究所に入りたいと思っていました。高校を選んだ基準は、ただ自由になりたいから。校則で縛られた生活は、中学でもうたくさんだったんですね。夢があった私は、毎日がキラキラして、学校が楽しくない日も、夢があったから、本当に日々が楽しかった。親に言われて何かをやる、という経験は全くありませんでした。だから、「生きてる」って感じがしたし、それが当たり前だった。過去の栄光を語るのは好きじゃないけれど、今日は、伝えたいことを伝えるために書きます。劇団四季で審査員をやられていた先生からは、合格するだろうと言われていたし、その後いろいろ考えて入団オーデイションを受けるのを辞めた私以外、先生のもとからは全員が合格しました。じゃあ、なんで、その夢をやめて、今、教師をやっているのか。教室を主宰しているのか。それは、私にとって、ミュージカル俳優になる　を超えるくらいに欲しい物があったからです。それは、穏やかな生活子どもや幸せな家庭日本の教育に貢献する子どもたちの可能性を広げる私には、ばりばりと夢に向かって諸突猛進できる一面がある一方で、「家族」「家庭」「子ども」「暮らし」そういうものを大事にしたいという面があり、高校に入った頃から、そういう面と「夢」「キャリア」、そのバランスをとることに苦戦し始めていました。「日常」のかけがえのなさ　を、物心ついたころから、感じるような、早熟な部分がありました。私の本当の夢。。。これ以上に、強く望める夢ってなんだろう。。。。そのときは分からなかった。ただ、「人」「幸せ」そういうものに強く関心を抱いていたので、「心理学」を学んでみたい！と思うようになったんですね。強く強く願ってきた、ミュージカル俳優以上に夢見られることを見つけたい、そう思って生きてきました。大学で、「教育」「教育心理学」と出会えたその瞬間に、自分の天職だと確信しました。「これだ！」と。学んでいると、わくわくして、アドレナリンが大放出されて、四六時中考えていても苦にならない、むしろ人に止められても考えちゃう。その話はまた違うときに書こうと思いますが、つまり、私は、小学校の頃から、常に夢がある人生で、夢がないときを過ごしている時間の方がかなり短く、それは、まだ本当に小さいころの何年間だけ、なんですね。だから、進路面談などでよく学生から聞く、「就職率がいいから〇〇大学の〇〇学部に行こうと思います」とか「親に言われて」「好きなこととか特になくて」とかを聞くと、胸が痛くなるし、苦しくなります。夢とか憧れって、日々の景色がキラキラ光るんですよね。悩みや不安も、夢の実現までの途中経過なんですよね。だから、夢って、本当にあったほうがいいって思う。そして、それは、親によって、いくらでもスポイルされてしまうものでもあるの。子どもが何かに興味を示したとき、親が、早く、何かの形にしたくて、何かの可能性に安心したくて、親が先導してしまうと、子どもの本物の夢から遠くなってしまったりすると思うよ。だから、私は、かなり意識的に、親から何かをさせないようにしている。それは教育心理学でも言われていることなの。こどもって、自分の内発的動機で、自分のアイデアで、何かを始めたい、って思うものだよ。私は、幼いころ、毎日がいつも楽しかった。親は、「楽しいこと」ばかりをしてくれた。家でファッションショーをしたし、おいしいものを食べにいったり、舞台に連れて行ってくれたり、旅に出たりおもしろい本を教えてくれたり人生っておもしろいものなんだろうな　って思って成長した。課題やったの？は、人生で一度も言われたことがないテストも見せなきゃならないものじゃなかった習い事も自分がたのんでやらせてもらった人生ってたのしいものだそういうふうに育ちました夢があることもがんばることもわたしにとってはふつういつかのためになにかのためにこどものいまを準備時間にしないでそれだと　夢って「親が喜んでくれそうな目標」になっちゃって、そんなにやりたいことではないからがんばれないしがんばれないから形にもならない毎日もそんなにたのしくないだから焦らないで早く何かの形にしようとしないで毎日が、夢や憧れで満たされた、日々がやってくるように。。私は今、ミュージカル俳優ではなくて、教師だけどね俳優を目指していたときに、「身一つで人を魅了できる人になりたい」そう思って、それは今も強く思っているの。所属している会社の名刺や学歴をとったら何も残らない人間にはなりたくない自分の体・表情・声・アイデアそれで魅力を持てる人間でありたいと。そして、娘にもそうなってほしいと思ってる。私にとって、それは、生涯の夢なんだ。そして、子育ての目標なんだ。
08Oct
- 歯のクリーニングで確信した新世界♡
  こんにちは昨日は主宰する英語教室のレッスンは、英検前日につきお休みでした。でも、教室は、１月の英検で受験するキッズが多いかな秋から頑張って英検に備えようね今日は、ポジティブ心理学のお話は一旦お休みして番外編。大きな気づき・確信があったので書こうと思います。今週火曜日、今通っている歯科に、歯のクリーニングへ行ってきましたそれが最高すぎて、気づきがありました。私は、今、３９歳にして人生２度目の歯列矯正をしているのですが、（その記事はこちら→→♡39歳からの歯列矯正♡）『♡39歳からの歯列矯正♡』こんにちは今日も、朝から大忙しでした。レッスン準備・娘の部屋の掃除と消毒・毎日の家事・お買い物、そしてブログを書いたら夕食を作っちゃいます今日はカレー大変…ameblo.jpその歯科で、「１回で全て綺麗になるクリーニング」を予約して行ってみましたお値段は通常8.000円のところ、今回は割引で6000円でした。割引にはなっていても安くはないですよね。私は、それ以外にも歯列矯正代金がかなりの予算オーバーでかかっているのですが、結論から言うと、そのクリーニングが最高だったので、１年継続プランで購入してきました私には、昨年、決意したことがあります。それは、今年は「チャレンジの年にする！」ということ。娘が１歳のときに、教室を起業し、その１年後から学校での教えの仕事もし、今年まで本当に「走り抜けてきた」という感じでした。もちろん、これまでも、チャレンジの連続でした小さな娘を育てながらの開業手続き、宣伝、両親へのシッターのお願い（シッター代を払っています）HPの作成、価格設定、教材の選択、授業のやり方、コミュニティビジネス支援へのチャレンジ、対面・オンラインの決断、決算などなど、大学受験のない学生への授業、対面授業をしながらオンライン配信をする教室での授業スタイル。全てが初めてのこと。１０円はげもできたし、不眠にもなったよ（どちらも治りました）でもね、そのどれもが、楽しかった。全てのチャレンジが、自分の強さになった。そして、家族や、応援してくれる友人への「ありがとう」の気持ちを、常に強く感じられるようになった。でも、走りぬけている間になくなっていったものもあった。じっくりと構想を練る時間・自分をバージョンアップする時間。そして、次の段階へチャレンジする行動。それをやらないとだめだ　と直感的に思いました。今までも、自分の人生について自分の直感は当たってきたので（というか、誰しもが、自分の直感が正しいと思うよ大事なのは他人軸じゃなくて・まっさらな自分の直感）決意しました。次へ踏み出すための時間をつくるために仕事を減らそう。そして、お金が出ていっても、今年は欲しい物・やりたいことにお金を出そうと。その中の一つが「歯」（美容）。６０歳・７０歳まで仕事をしていたいので、未来の自分に投資しようと思いました。クリーニングは、歯医者さんとは思えない、アロマが炊かれた個室で、素敵なセラピストさんの元、痛みゼロで行われます。施術中寝るくらい。理事長先生が、その方はトップセラピストとのこと。びびりの私でも絶対大丈夫、と。クリーニングの内容は以下（１）唾液の検査で、口内細菌の検査ー歯周病・虫歯の可能性共に問題なしでした　３０代以上の７０％が歯周病だということでした。顕微鏡で見せられて恐怖だった。口腔ケアがんばっていこう！　（２）サンゴソルトのシャワー（痛みゼロ）（３）歯石除去（痛みゼロ）（４）フロス（痛みゼロ）（５）ブラッシング（痛みゼロ）すごく気持ちよかったし、歯がつるっつるになったよ！汚れも１回で全部とれたよ。１１月は口腔マッサージを予約してみたよっ！フェイスラインのたるみや顔のむくみ予防治療が進んだらホワイトニングもやりたいなって思ってるんだここで伝えたいのが、この日私が確信したこと。チャレンジすることでしか、やってみることでしか見えないものがある。やらなくてもなんとかなるもの。それをやってみる。もっとここでマッサージを受けられる自分になりたいもっと綺麗になれる自分でありたいそう思ったら、じゃあ、それに見合う自分になるためにはどうすればいいかな？って考えたよもっと自分にできることがあるはずってふるまいかた過ごし方働き方休み方まだまだ、憧れに近づけるために、できること、いっぱいいっぱいあるなって８年前に病気になったときの自分は、オシャレしたいっていう気持ちがなくなって、それで病気に気が付いたんだ。綺麗になりたいなんて、思わなくなってたよ着るものもなんでもよかったし、鏡で自分の顔なんて見てたっけついこの間までも、子育てで、自分のことは２の次、自分に関心がいくようになってからも、お金は「貯めるもの」でしかなくて、「できる範囲で」使っていた気がするよもちろん、貯めておくことも大事だし、浪費はただのストレス解消だよね。浪費と投資は違うんだ浪費じゃなくて、投資は大事（真の「投資」じゃなくて、自分への投資、という意味です。）去年誓ったんだ。挑戦しようって。せっかく出来た大切な場所や学生とも離れて、自分一人になっても、教室をもっともっと育んで、自分にできることは全部やってみようって決めたんだ。年をとっても、元気に、健康に、先生を、そしてカウンセラーをやっていたいし、死ぬまでに後悔しないようにチャレンジをしたいし、女性に生まれてきたことを謳歌したいって思うんだ。だから、４０歳から５０歳の間の１０年間、５０歳から６０歳の間の１０年間に全力を出せるように頑張ろうと思う。頑張ろうっていうのは、自分や家族のエネルギーが「巡る」ように、行動力や勇気やお金を変にため込まないってことねコンフォートゾーンを出るって、楽じゃない。いちいち勇気を出して疲れるよ。でも、そうしないと世界は広がらない。いちいち疲れながらも、自分の世界を広げていけたらいいよね
07Oct
- 旦那さんへのいらだちは、幸せへの切符♡
  こんばんはいきなり寒くなった北海道！もう私的には引きこもり準備のシーズンでございます笑冬眠する動物のように、引きこもり準備にせっせといそしんでおります。本日は、カンセリングセッションをWeb shopに出させて頂きました♡カウンセリングご予約ご希望の方は、こちらから↓↓↓♡ラーニングサロンスマイル Web shop♡カウンセリングは４種類ございます。内容の詳細はこちらでご覧ください♪↓↓↓（Instagram動画）Learning Salon Smile🌼(@learning_salon_smile) • Instagram写真と動画さて、今日は「幸福度を上げる」ための３つ目の要素「Ｒ」について。「R」はRelationshipのR「日常」の多くを占めているのは、家族との関係性　でしょう。ここに引っ掛かりはありませんか？ここの巡りを改善することで、幸せへの切符をgetできます特に、旦那さんとの関係性　でしょう。あなたの本音に深く近づいていくことが大切。腹立たしい思いや、不満は、じつは幸福への切符です。これに蓋をする→いつまでも腹立たしさや不満は続いていく。深く探っていく→実は自分の思考や思いの「こり」があることに気が付く。つまり、旦那さんへの思いは、自分を知る財宝がざっくざっくと発掘できるわけです。＜　旦那さんへの腹立つポイントは、実は自分が認めることができていない自分の気になりポイント　＞たとえば、旦那さんが部屋でトドのように寝転んで何も手伝ってくれない、という状態があるとしましょう。「なんで私がこんなにせわしなく頑張っているのに、自分はごろごろしてばかりいるのよ！」と思うと思います。そこで、旦那さんを許す・許さないは人によると思いますが、大事なのは、なぜ腹がたつのか。それを、自分のこりをなくしていく糧にするのです。間違っても「我慢をして全てを許容する」のではありません。考える材料にしていきます。「なんで私がこんなに頑張っているのに、ごろごろしてばかりいるのか」にはこんな感情が隠されています。♡ 手伝ってくれたら嬉しいのにな♡ 私も休みたい♡ ありがとう、と一言言ってほしい♡ お父さん（実父）はこんなんじゃない（実父との比較）♡ そもそもごろごろしている人が好きじゃないこれを堀りさげていきましょう。♡「手伝ってくれたら嬉しいな」と可愛げを持って言えないのはなぜなのか♡ 「私もリフレッシュしたいな」と言えないのはなぜなのか♡ 「ありがとう」と自分は旦那さんに言えているか・夫婦で言い合える空気があるか♡　普段から父親を基準に、「父像」を作っていないか♡ 自分も日中ごろごろしている時間はないか・毎日外に出て働く大変さを想像できているかこうして冷静に考えていくと、自分の思考にも癖が見つかっていきます。表面の行動に腹を立てると、喧嘩になって終わってしまいますし、問題の根本を見ずに自分だけが我慢しても解決しません。まずは、「トドの旦那さん」（←仮の一例ね笑）を、自分を幸せにする「糧」にするのです。掘り下げ掘り下げしていくと♡可愛げを持って言えない理由は？　→旦那さんに媚びを売っている自分・ぶりっこしている自分が許せない　→可愛くして何が悪い？→旦那さんに対する「女性性」への嫌悪→自分の「女性性」を封印してしまっている♡私もリフレッシュしたい　を叶えていない理由は？　→自分にねぎらいをすることへの罪悪感　→旦那さんに何か言われることへの不安→自分をいたわれていない♡ありがとう　と言えない　→自分が言えていないなら　旦那さんも言ってほしいはず♡父親と比較してしまっている　→旦那さんは父親とは別の人間→精神的な親子分離が必要　→旦那さんのことを父親と比較しているなら、自分も義理母と比較されちゃうよ♡ごろごろしている人が嫌い　→本当は自分もごろごろして過ごしてみたいのかも　　やってみよう♡大切なことは、相手への感情は、実は深層の部分では、自分へのいらだちや不安だったりする、ということ。幸せになるためには、自分へのいらだちや不安を解消していくことだから、喧嘩やイライラは、そのための財宝。イライラしたら、幸せになるサインなのそれに、絶対に蓋をしないで。最初は、認めたくないかもしれないけれど、慣れてくると、サインが出るたびに喜んじゃうよ
05Oct
- ♡一日のフロー状態、どれくらいありますか？♡
  こんにちは昨日はすごい雨でしたね雨でしたが、小学校からの旧友と久しぶりに会ってランチしてきました寒かったから、ニット着ていったよ地元恵庭のえこりん村、らくだけん♡↓↓↓えこりん村♡景色＆放牧されている羊さんたちを眺めながら、おいしいランチを食べられて、お勧めだよっつたぶん休日は混んでいるから、平日がおすすめっ！パンプキンスープ♡フレッシュトマトの生パスタ♡さてっ！今日は、セリグマンのポジティブ心理学の、E（エンゲージメント）！から、私の実体験を通して、夢の実現や楽しい育児に有益な方法を紹介していきますね！前回の投稿で、RのRelationshipの内容をEのところに書いてしまっておりまして、申し訳ございませんでしたっEのエンゲージメントとは、「フロー状態」のこと♡「フロー状態」とは、「物事に没頭している状態」のこと♡今のあなたは、一日にフロー状態がありますか？お子さんにフロー状態の時間はありますか？私は日々の自分の状態と、子どもの状態に、かなり「フロー」を意識しています。まずは、自分について。「夢中になってやっていること」。これはね、ここに意識してみて。♡他人の目を意識しない♡自分に集中♡それをしているとすっきりする♡楽しくて手がよく動く♡お金をもらえなくてもやっていたいこんな感じかな。今、こういうものを見つけられていない人も、カウンセリングを通して、是非見つけていってほしいです♡そして育児中の方にすごく伝えたいこと。お子さんは「フローな状態」を毎日経験していますか？私は、なるべく子どものフロー状態を一日でできるだけ長く維持できるよう意識しています。×　本人の強い望みなしに世間的にやってほいた方が良いと言われていること（みんながやっている塾・習い事・課題）×　説明できる根拠なく時間通りに動くスケジューリングそういうものを、できるだけ排除し、本人が内発的にやりたい！と感じていることだけをやるようにしています。そこで必ず予想されるのが、「好きなことばかりやらせていて、社会に出たときに大丈夫なのか。」という考えでしょう。まず私が思うのは、その「社会」というのは、「決められた業務を横並びに効率的に行っていく」というイメージが前提となっている「社会」だということです。そのような「社会」を育児のゴール設定として日々を過ごしていると、そのような大人になってしまいます。本気で夢中になれるような好きことが見つからないまま大人になった場合、その後どうなるでしょうか？好きじゃない仕事を「老後」のためにやり続ける。２０代から７０代までをそれに費やし、頑張って備えてきた「老後」を迎えたとき、５０年間我慢をして育んできたその「備え」を有効に使えるほど明るい状態になっていられるでしょうか？そういう「未来」を具体的にイメージし、考えることから逃げてはいけないと思います。今、物価上昇に伴い、さらに「不安」をあおられている方は多いと思います。「老後」「資産倍増」、、、そういう根拠のない、自分で説明のできない「キーワード」に、なんとなく不安をあおられて、子どもの「好き」「わくわく」「フロー状態」が後回しになり「今」を生きさせてあげずに、「いつか」のために省エネになる。きちんと考えていないと、どんどんこの悪循環に陥っていくことは容易に予想できます。これは大人も同じ。「老後」や「資産倍増」のために、「生活費」「食費」「教育費」。そういうものを最優先にするのが正義になっていくと、「美容」や「娯楽」にお金や労力を使いにくくなり、「きれいでいたい」「楽しいことをしたい」という気持ちが、物理的に、知らない間になくなっていきます。だから、意識するんですその「教育費」は本当に必要なのかおうちで家族と楽しくできないかその「教育」は本当に子どもの幸せや未来に寄与しているのか子どもの「フロー」をサポートしているのか気持ちのわくわく・高ぶりをもたらしてくれるかどうか　を基準にしておくことはとても大切なことです。考えることの方が当然疲れますよ考えない方が楽ですよ人間は、ほっとくと、楽なほうに流れます流れた結果、理想からは離れていきますここで大切なのが、♡自分の気持ち・子どもの気持ちをよく観察する　→自分がたいして楽しくないこと・子どもがたいして楽しくないことはやめる♡周りに流されない　→周りが投資をしているから私も、周りが塾に通わせているから私も　ではなく、自分で学び、未来がどうなっていくかき　ちんと考えて予測する。　大多数の流行は、ほとんどの場合がすでに古くなっており、また間違えていることが多い♡フロー状態と似ている状態のものを思い出す　→恋愛感情・ファンの人への思い・好きなブランド・大好きな活動　そういうときの感情を日常に増やしていく　　肌がつやつやするような感情。部屋を自分の好きなもので満たす。（子供部屋も同じく）　　好きな音楽を流して家事や仕事をする。　　それは子どもも同じ。子どもがそういう時間を過ごせているか？フロー状態は、「相手があること」（Relationshipのような）ではなく、自分一人で実践・意識できることなので、比較的取り組みやすい項目ですね小さなことから少しずつ、この時間を増やしていきましょう
03Oct
- いよいよ今週からご予約受付始まります♡
  こんにちは本日は【お知らせ】です。【♡♡　幸せになることを諦めない　カウンセリングセッション　♡♡】いよいよ、この１０月から開始致します秋・冬は心も落ち着き、春や夏に比べて行動範囲も狭まってくるため、気持ちがふさぎがちになったり、ネガティブになりやすくなる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、これを前向きにとらえると、家で過ごす時間が増えたり、ゆっくりと過ごす時間が増える季節は、自分に向き合い・面倒くさくて蓋をしてきた自分の気持ちや、「時間があればやってみたかったこと」に取り組めるチャンスです。諦めてきた夢や目標理想は抱きながらも行動に移せずになあなあになっていく日々のことこんな育児が出来たらとは思いながら、情報やまわりに流されてご自分の理想とは離れてしまっている育児自分の熱い気持ち・おいてきた夢・流されてしまう自分との決別ご自分を信じてみませんか？自分を変えていく楽しさ目標を実現していく楽しさ親子で感じていきませんか？英語の指導と共に、私が自分の人生でずーーーーーーっとやりたいと思ってきたこと。１０代の頃から、「幸せとは何か」を考えることをラーフワークとし、心理学・教育学・教育心理学を学び続け、実践の場でも経験を積みながら、もうすぐ４０歳（←これは関係ない）告知をさせて頂く前から、既にカウンセリングセッションを受けたい！とおっしゃってくださる方からご連絡を頂き、とても嬉しいです。💛お受けさせて頂く主なご相談内容💛♡ 日々のモチベーション設定・目標や夢を持つお手伝い・ご自身らしさを最大限に輝かせて生きていかれるサポート♡ 楽しく・生き生きと前向きに育児に関わり、親子共に夢を実現していかれるサポート♡ お家でお子様らしさを最大限に生かし、未来にのびのびと生きていけるようなホームスクーリングのサポート♡ ポジティブシンキングに変えてきたい専門の心理学・教育学・教育心理学の知識と、自身が精神的な不調を自ら克服した実践的な方法・で、ご相談者様・お子様が、本来の自分らしさを最大限に輝かせて変化をしていかれるようサポートをさせて頂きます。💛コース💛（１）単発カウンセリングセッション　１回ごと　オンラインー２時間　5,000円 / 対面ー２時間　5,000円（お飲み物・ハーブバスソルトのセット付）　ー事前に現在の解決したい事柄や・目標の設定などをお聞きし、あらかじめ準備をさせて頂きます。（２）３か月継続カウンセリングセッション　　　～３か月にわたるご自身・お子様・ご家族の変化の継続的なサポート～　オンライン３回分（１回２時間）ー12,000円　対面３回分（１回２時間）ー12,000円（お飲み物・ハーブバスソルト又はハーブtea付）（単発カウンセリングセッション３回分より3.000円お得になっております）ー事前に現在の解決したい事柄・また長期的な変化の目標設定をお聞きし、３か月間の定期的なカウンセリングホームワークの振り返り・モチベーションアップのサポートを通し、より変化を感じられ、カウンセリングのお時間外にも、ご自身・お子様がよりパワフルでいられるように、継続的にサポートをさせて頂きます。　（３）６か月間継続カウンセリングセッション　　　～半年間にわたるご自身・お子様・ご家族の変化の継続的なサポート～　オンライン６回分（１回２時間）ー25,000円　対面６回分（１回２時間）ー2,5000円（お飲み物・ハーブバスソルト又はハーブteaのセット付）（カウンセリングセッション　1回分お得になっております）ー事前に現在の解決したい事柄・また長期的な変化の目標設定をお聞きし、６か月間の定期的なカウンセリングホームワークの振り返り・モチベーションアップのサポートを通し、より変化を感じられ、カウンセリングのお時間外にも、よりパワフルでいられるように、継続的にサポートをさせて頂きます。長期目標の設定により、より大きな目標や夢を持って、変化していけるようサポートをさせて頂きます。変化を感じてから、それを持続させていく仕組み作りをしていきましょう。（４）１年間継続カウンセリングセッション　　　～１年間にわたるご自身・お子様・ご家族の変化の継続的なサポート～　オンライン１２回分（１回２時間）ー40.000円　対面１２回分（１回２時間）ー40.000円（ご自身の変化を記録しお守りとさせて頂くスペシャルカウンセリングファイル・お飲み物・ハーブバスソルト又はハーブteaのセット付）（カウンセリングセッション4回分お得になっております）ー事前に現在の解決したい事柄・また長期的な変化の目標設定をお聞きし、６か月間の定期的なカウンセリングホームワークの振り返り・モチベーションアップのサポートを通し、より変化を感じられ、カウンセリングのお時間外にも、よりパワフルでいられるように、継続的にサポートをさせて頂きます。長期目標の設定により、より大きな目標や夢を持って、変化していけるようサポートをさせて頂きます。１年間という期間を有効に使い、より大きな目標設定をし、１年後には理想をして描いていたご自分の姿に出会うことができるよう、目標設定から丁寧にサポートをさせて頂きます。今週からWeb shopでご予約開始です
27Sep
- ポジティブになるための毎日の練習♡
  みなさんこんにちは♡昨日は新たな出会いに感謝した一日すごく嬉しいです何故かというと、出会いのきっかけは私の教室の看板＆Instagramで。私はSNSに思ったことなどを隠さずそのままに書いているので、出会った瞬間から、もう私がどんな人間なのか知ってくれているうえで声をかけてくれて、お友だちになれた。私は飾る必要も、隠す必要もなく、考えていることについて多くを語る必要もなく、ただそのまま存在できる（笑）それがとても嬉しいです。ありがとう頑張っていると、神様がプレゼントをくれるのねっ（私は無宗教ですが。）今、お茶用のおやつを買って帰ってきたよ今日は、前の投稿で紹介した、心理学者セリグマンの「ＰＥＲＭＡ」のP（Positive emotoion)について書いていくよまず、こう思う方が多いと思うんです。「これから『幸せ』になりたいと思っていて、まだ『幸せ』にはなれていないんだから、ポジティブになれないよ！」「ポジティブになれないから悩んでいるんであって、なれていたらとっくに幸せだよ！」と。ここで。「幸福」の構成要素を、前の投稿で紹介したわけですが、お気づきになりましたか？「幸福」の構成要素の中に、「お金」や「社会的地位」が含まれていなかったことに。。。そうなんです。お金や社会的地位・学歴などは、幸福の構成要素ではないんですね。（ここ結構大事ですよね！）だから、お金・社会的地位や学歴にコンプレックスのある人は、「お金さえあったら幸せだったのに。。」「地位や学歴さえあれば幸せだったのに。。」と思ってしまうと思いますが、実はそうではない、ということです。それにくらべ、「ポジティブさ」というのは、タダ　だし、学歴や地位を得るまでの金銭や労力がかからない。さて。ネガティブな状態からポジティブになる、というのは、可能なことなのでしょうか？ここでポジティブという言葉の定義を見てみましょう。ポジティブとは、積極的・肯定的　というだけでなく、optimistic（楽観的）という意味も含みます。つまり、①物事に積極的・肯定的　であるだけでなく、②楽観的（なんくるないさ～的な）態度が重要これを日常的に練習していきます。まず、（１）気持ちが落ちている・落ち込んだときに、何が原因で落ちているのか、自分を分析します。（２）落ちている　までいかなくても、気持ちがざわざわして落ち着かないときも同じです。（３）無理に明るくなるのではなく、原因をつきとめます。（４）たいしたことのない原因でも、しっかり見つけましょう。気持ちがなんとなく落ちているとき、ストレス発散をする人は多いと思うんですが、「なんでだろうか？」と原因を探る人って、あまりいないと思うんですね。でも、実はこの「気分の上がり下がりを自分で丁寧に見ていく」という作業が、すごく大事なんです。たとえば。。。♡自分は大変なのに、知人のＳＮＳが幸せそう♡夫のちょっとした言動に腹がたった♡友人のちょっとした言動に気持ちがざわざわした♡子どもの成長の心配がある♡子どもの勉強の心配がある♡お金の不安がある♡体調の不安がある以上のような理由は誰にでもありますよね。事象は同じでも、これをきっかけにどんな気分や生活になっていくかは、その人の捉え方で変わっていくのです。問題は今全てを手にしているかどうかではなく、自分の気持ちを見ないようにしていないか自分の鎧を脱いで、まっさらになることができるかみじめな自分で再スタートできるかみじめな自分を認めてあげられるかです。つまり、先ほどの箇条書きを書き換えてみると、♡みんなは幸せそうだけど、私は今辛いよね、よく頑張ってるね自分♡夫にもっと分かってもらえたら嬉しいのにな♡友達に自分の気持ちをもっと聞いてもらいたいな♡こどもがちゃんと育つのか心配だよ♡こどもが勉強においていかれないか心配だよ♡お金が足りないんじゃないかといつも心配だよ♡体調が良い生活をしたいねと、自分に優しく語り掛け、不安や悲しみを認める　んですよく旦那さんと喧嘩になったりすると、「なんで分かってくれないの！」「どうしてこうなの！」「あーむかつく！」と怒りに変換されてしまうと思うんですがそうじゃなくて、自分の気持ちの奥の奥を素直に見つめていくんです。そうすると、たいていの怒りや落ち込み、ざわざわの原因のほとんどが寂しさ　みじめさ　不安などだということが分かります。その感情って、誰にも迷惑をかけていないし、実は、人間らしい、やわらかい感情。その感情を一回抱きしめて、自分ってすごく頑張ってるなってまっさらになります。自分ってなにもない、だからこそなんにでもなれるって。そうすると、パワーが湧いてきて今の自分に向けられた目標が見えてきます。♡みんなが幸せ・今の自分は幸せだとは言えない→今の自分が幸せだといいきれないなら、本気で幸せを目指してみよう！♡夫に分かってもらいたい→夫と少し話してみよう。夫の気持ちも聞いてあげよう。♡友達に分かってもらいたい→自分も友達の話を聞いてあげていたか・自分ばかり話していなかったか思い出してみよう。♡子どもがちゃんと育つか心配→子どもの健康に寄与できることは何か調べてみよう。♡子どもが勉強においていかれないか心配→家でできる学習はないか考えてみよう。♡お金が足りなくなるんじゃないか心配→お金の不安は、いくらあっても考え方によっては一生ついてまわる。自分がどんな生活を生きている間に実現したいのか考えてみよう。♡体調がよい生活をしたい→今の生活で変えられることはないか考えてみよう。ここで大事なのは、悩みや落ち込みを誰かに受容してもらうだけでは、現実は変わらない　　ということ。そして、変わらない現実が続くと、人はやる気を失っていくものだということ。これは、学習性無力感　ですね。現状をいつまでも変えられない・自分は無力なんだ　と思いこんでしまいやる気がわかなくなる　という現象です。だから、どんな小さなことでもいいから、昨日の自分とは違うアクションを、１つでもやっていく　んです！それを積み重ねていくことで、自信　がついていきます。気持ちがネガティブになったときに、原因を見ずに、無理やり明るくしたり、発散のための行動をしても、根本的には変わらないので、まず、①落ち込みを見逃さない②原因を知る③小さな行動に変えていくをやってみてくださいちなみに、ポイントはすぐ行動に移すこと　です。頭の中で考えている時間が長くなればなるほど、腰が重くなって、行動に移しにくくなるからねそして、ポジティブのために、もう一つ大事なことが、生活の中の「わくわく」を丁寧にひろって、それを増やしていくこと。たとえば、♡今日は楽しみなドラマがある！♡今日はあのお野菜が冷蔵庫にあるから、作ってみたかったおかずを作ってみよう！♡今日は子どもと気になっていた公園へ行ってみよう！など、現状でできることの「わくわく」を拾っていきます。さらに、「増やして」いきます。ここで大事なことが、「現状でできること」よりも「増やしていく」ことの方がエネルギーがいる　ということです。増やしていくためには、時間やお金を投資する必要があることが多く、時間を新たにさいたり、お金を使うには、エネルギーがいるんですね。何かを「出す」のはエネルギーがいるので、意識しないと、気が付いたら省エネになってしまいます。なぜなら、時間を快楽に使うこと・お金を節約せずに使うこと＝悪と教えられていることが多いからです。だから、楽しいことのために、新たに出す　＝エネルギーがいります。私が少しずつ増やしていった過程は、たとえば、♡ただの原っぱだった庭に、少しずつ花や木を増やしていった♡動画やＳＮＳに顔を出そうと決意したときに、百貨店に化粧品一式を買いに行って店員さんに選んでもらった♡教室を創るのに洋書や本棚・インテリアを少しずつ増やしていったこんな感じです。そして今やりたいと思っている「わくわく」の一つは（いろいろあるんですが）♡寝室をバージョンアップする（良い夢を見て夢を実現できるような寝室を作る）です。快眠中に美活をする！を本気で思い始めました。今までは本気度足りなかったなーって昨日思いました笑昨日の夜から、寝る前に始めたこと。ちゃんと使えていなかったアロマポットをつけて、ヨガマットを敷いて念入りにストレッチをしたよストレッチの前には、お気に入りのほうじ茶をゆっくり飲んで、読書をしたよ眠る２時間前にはＳＮＳやインターネット、ＴＶなどのブルーライトは浴びないようにしているよもっともっと、１つ１つにこだわって、最高の眠りを実現していくよ笑今朝の目覚めがすっごくよくて嬉しかったよなんとなく、適当にルーティン化してしまっていることを「わくわく」させてみよう
23Sep
- 心理学者の「『幸せ』の構成要素」
  こんにちは３連休を狙ったかのように訪れる台風さん意地悪ーーーー！！！！でも。雨の日は雨の日で、おうちでまったりと過ごせる工夫をするのも楽しいですよね(*´ω｀)皆さんはどんなことをして過ごしますか？さて、今日は、「幸せ」を心理学者がどう定義しているのかをご紹介したいと思います。ペンシルバニア大学心理学部の教授であり、心理学者セリグマンは、「ポジティブ心理学」という心理学を提唱し、「幸せ」の構成要素を以下のように定義付けています。「幸福」は５つの構成要素で成り立っている。P：Positive Emotion（ポジティブな感情）E：Engagement（エンゲージメント・フロー状態）R：Relationship（良好な関係性）M：Meaning（意味・意義）A：Achievement（達成）このどれかが欠落している状態だと、幸福度が低下している可能性があるということです。分かりにくいものを取り上げてみると、Engagementは、エンゲージメント・フロー状態との関係Relationshipは、職場や家庭の人間関係Meaningは、自分の存在意義を感じられることAchievementは、その年や長期的な目標、１日の目標達成などで感じられる達成感などが考えられると思います。また、おもしろいのが、（そして私もものすごく共感できるのが）「成功するから幸せ」なのではなくて、「幸せだから成功する」という、論理です。心理学の力点の置かれ方も変化しています。「Less negative」から「More positive」へと変化しているのです。つまり、昔は「心理学」といえば、ネガティブな状態をノーマルに引き戻す、という印象だったと思いますが、今は「ノーマル」な状態をポジティブな状態へ変化させるにはどうしたら良いか、という着眼点に重点を置くようになっています。さきほどの「PERMA」が、現時点の自分について充足しているのかを確認し、または、子どもの今の生活において充足しているのかを確認し、充足していないのであれば、それを充足させることを生活の目標にしてみると、非常に分かりやすいと思います。足りている尺度もあれば、足りていない尺度もあるかもしれませんし、全て充足しているかもしれませんね次回は、不足している尺度を充足させるには、どうすれば良いかをアップしたいと思います
13Sep
- 子育ての軸
  おはようございます秋の風が気持ちいいですね今週は、個人面談で娘がevery day午前保育なので、仕事時間がいつもの半分以下のため、ブログの更新が滞っております笑でもでも、娘との時間は大切で貴重。毎日、今しかできないこと、とテーマに一緒に過ごしています。昨日は、馬に乗りに行ったよさて、今日は、「子育ての軸」について。私の子育ての軸、自分が生きている軸、は共に、「幸せに向かうこと」です。よくあるじゃないですか。早期教育習い事基礎学力個性を伸ばす教育有能な人材・・・・・・etc　笑笑笑←失礼こういういかにも学校のパンフレットに書いてありそうな文言は、本当にどれもうすっぺらーーーーーーって思いますね。「幸せに向かう」「子どもが幸せになる」って、簡単なんですよ。なのに、多くの人が悩む。それはなぜかというと、大人自身が「幸せって、何が幸せなのかが分からない」って、わかってない。あとはね。「幸せになっていいんだよ」って教えられてないから、なんとなく苦労をかかえているほうが、むしろ安心してさえいる。幸せになることが怖い。それじゃあ、子どもの幸せなんて心から願えなくて当たり前。あなたにとっての幸せってなんですか？って問いかけたら、うーん、なんだろう分からないな不足しないお金、かな住む場所があることかなそれなりに結婚できて子どもがいるってことかな毎日の仕事があることかなって、自信を持てずに並べてみてるんじゃないかなそうじゃないよあなたにとってだけのことでいいあなたにとってのあなたのこどもにとってだけのことでいいあなたのこどもにとって心がわくわくする瞬間心の支えになっているものアドレナリンがドバーっと出る心が燃える瞬間顔を見るだけで幸せになれる人話していて安心に包まれる人心から信じられる人の存在気持ちのいい風心があらわれれる景色ここで生きていきたいと思える場所そういうもの。こどもが、世間的にみてよいと言われる場所で働くこと、じゃない子どもが安定した職につくこと、じゃない子どもがすごいね、って言われる高校や大学に行くことじゃないですよ。口では絶対「子どものためを思ってるんです」って言うんだと思うんだけど、そこで、「あなたの育児は立派でしたね！」と評価される瞬間を待っていない？支えにしていない？一方で、子どもの毎日の目の輝きはどう？躍動感はどう？大好きなことを毎日できてるかな？心休まる時間を過ごせてるかな？季節を感じられてる？思うんですよ。全てを親が主導して、親が管理して、スポイルされて生きてたら、恋愛や結婚でたぶん失敗するし、危ない人を見抜けないし、肩書だけは手にできるかもしれないけど、立っているその場所で、幸せで満たされることができているのかなって。私の教室が目指している英語は、世界を知る一つの秘密道具、世界を読み解く記号の一つ、英語、それを子どもの秘密道具の一つとして持つだけ。楽しくないと意味ないよ楽しくおうち英語できていないなら、いますぐ笑って笑顔になって子どもが間違えてもスルーして他の習い事もそうじゃないかなそもそもその習い事本当に必要かな子どもと一緒に、今日あったことを　あたたかい飲み物でものみながら　笑って語り合う時間そんな時間よりも優先すべき時間かなその課題完璧にやっていかなくちゃならないのかなあなたの育児に対する評価世間体恥ずかしくないしつけそんなのは全部親のエゴ自信のなさを育児で解消しようとしているだけ子どもの目をみよう子どもの幸せを真剣に考えよう幸せって何？考えることをやめないででも、子どもが生きていかなくちゃいけないじゃないですかっていう気持ち。戦場に出すかのように苦労しないように苦労しないように　たくさんたくさん武器を持たせて育てるなら戦場に出すのをやめたらいいんだよ戦場じゃなくて子どもが心穏やかに　生きていける場所を探すの私が言っている戦場っていうのは偏差値や競争や人材育成とやらの場ね。そこに親が誘導してしまっている理由はなに？子どもが苦労しないように？そこで子どもが苦労しないと思える根拠はなんだろう。説明できないのなら思い込みだよ。それよりも、子どもの幸せそうな顔と目を信じようよ
08Sep
- ♡39歳からの歯列矯正♡
  こんにちは今日も、朝から大忙しでした。レッスン準備・娘の部屋の掃除と消毒・毎日の家事・お買い物、そしてブログを書いたら夕食を作っちゃいます今日はカレー大変といえば大変だけど、仕事は全て好きなことだし、すべて、娘が帰宅したら、パパが帰宅したら、自分が余裕を持てるようにするため。そんな中、今日はお友だちが、「手作り味噌」を届けてくれたよ開けてみたら、すごーーーーく良い香りおいしそうすぎる。私、味噌大好きなんで、本当に嬉しいです。今度作り方教えてもらおさて、今日はタイトルの通り、歯列矯正について書こうと思います。私は、小学校高学年から中学３年まで、歯列矯正をしていましたワイヤー矯正でがっつりと！顎の大きさの割に、歯が大きいので、北大病院で顎の骨（？）を削って、抜歯をしたこともあります！もうそのときは、処方された「毎食後２粒のロキソニン」を服用しても、痛すぎて震えが起きた、それくらい痛かったこともあったのですが。。。その当時の私の夢は「ミュージカル俳優」だったため、どんなに痛くても、歯は大事頑張って、晴れて治療が終了したあかつきには、矯正がとれて歯もつるつる、眼鏡からコンタクトに変え、新しい人生が始まりました←おおげさですが！！！！！！！３９歳の今、また歯列矯正を始めました。今回は、藤井風さんもやられている、インビザラインのマウスピース矯正です。出産後、下の歯が少しずつずれてきているのが、ずっと気になっていました。また、人の前で話すのが仕事なのもあり、マスク生活でも、オンラインでお話するときは全くマスクをしないので、私の仕事では殆どマスクなし。思い切って、５月の無料カウンセリングの際に、見てもらいました。当初、下の歯だけのつもりでいたので、金額も低めに見積もっていました。でも、やっぱり行ってみると、全体的に治した方が良いと。顔の輪郭も変わると。確かに、私は、横顔の輪郭や、上の歯も気になっていました。歯科さんの営業は、そりゃあ、あります。この間のブログの投稿とつながりますが。今までの私なら、決心できてなかったと思います。上下の歯をフルに治すと、結構高額なので。でも、私にとって、「歯」「口」は商売道具。これから、６０歳？７０歳まで仕事をしたいと思っているなら、絶対にやったほうがいいだろうと思いました。（最初からこんなに前向きに決心できたわけではありません。予想以上に予算オーバーだったため）また、次の理由は、「旦那さんにずっと綺麗だと思ってもらいたい」でした。↑↑↑こんなこと恥ずかしくて書けませんか？恥ずかしくて旦那さんに言えませんか？私は言えます私は旦那さんにかっこよくあってほしいと思っているし、どんなに付き合いが長くなっても、お互いに気を使える関係でいたい。さらに、やっぱり綺麗でいたい、綺麗になりたいと思う気持ちを失いたくないって思ってます。昔ね、私が病んだ頃、病んだことに気が付いた理由が、「おしゃれをしたいと思わなくなった」だったんです。大好きだった買い物も、オシャレにも、心が動かなくなって、デパートを歩いていても、何もほしくなくなった。すごい悲しかったよ。だから、誰かのために綺麗でいたいと思えること、おしゃれしたいって思う気持ち、そういう気持ちって、お金で取り戻せるものじゃないんだよね。気持ちと大切にして、関係性を大切にして、自分や日々を大切にして、努力して育んでいくものなんだよ私は来年４０歳だから、ひとまず４０歳～５０歳までの１０年間をまず綺麗でいられるようにがんばるよこの間は歯をスライスしてきました聞くと怖いよね全く痛くなかったよエナメル質削っただけだから綺麗でいられるように日々頑張ろう自分なんて～どうそ私なんて～セルフィ―なんてのせたら自分好きみたいそういう言葉とはお別れしよう自分好きだって思われて何か問題あるかな？私は、自分のことが嫌いな方が本当にまずいと思うよ私は過去の経験で、自分を好きになれない人の気持ちが痛いほどわかるからそういう人には、絶対に自分を好きになってほしい一日一日の積み重ねそばにいる人を大切にして、自分を大切にしようおすすめのデンタルケア用品、はっつけておきますhttps://room.rakuten.co.jp/room_3e34d48dbb/1700176656532849https://room.rakuten.co.jp/room_3e34d48dbb/1700176656311388https://room.rakuten.co.jp/room_3e34d48dbb/1700176655921359
05Sep
- ♡一日の過ごし方♡～過去から現在～
  こんにちは昨日はお天気が良かったので、娘は一日中外で過ごし、虫を追っかけたり、夜は月を観察したりしていました。「自由」に生きる娘を見て、やっぱり「自由」って素晴らしい！と感じ、自分にも取り入れたのでした。さて、今日は、昔の一日の過ごし方から、現在の一日の過ごし方までを振り返り、比較していきたいと思います。昔の変われる前の自分の一日（病んだ頃）AM2:00から3:00 無理やり起床　終わっていない授業準備を出勤時間までやるAM 7:00 出勤AM7:30～PM8:30 仕事（授業準備・授業・部活・生徒の質問に答える）PM9:00 帰宅PM9:30 夕食PM10:30 寝るさて、この生活ですが、ちなみに結婚してました。夕食はいつ作っていたでしょう？？作っていません。夫です。夫婦の会話の時間？ゼロです。or 全てが私の愚痴。職場では生徒のために全力、生徒も信頼してくれて、大学受験生の高校３年生を教え、教科主任もやり、顧問の部活もどんどん大きくなり、一見、キャリア的には躍進中。（↑ここ大事。キャリア的にはうまくいってる）でも、「人生」を見てみると、休む時間ゼロ、睡眠時間は毎日３時間から３時間半、夫婦の時間ゼロ。身体も壊すし、気持ちが休まる時間もないし、そして夫の立場に立つってみると、夫婦の時間もゼロ、食事もない、愚痴ばかり言っているので、こんな女性に魅力を感じるわけもないどころか、一緒に住みたくないですよ。この生活があったおかげで（？）私は女性である楽しみ妻の喜びや幸せ楽しい仕事の仕方悔いのない人生を真剣に考えるようになりました。次です♡子どもを育てながら起業をした頃の一日（幸せだったけど、頑張った頃）起床時間　まちまち（夜中に子どもが起きて寝ないときもあった）朝～夜　ひたすら子どもと遊ぶ・食事を用意する（「生きる」）子ども就寝後～夜中の２時・３時HP作り・レッスン構想この生活はどうだったかな？起業初期だったこと・子どもが小さかったこと（１歳半）もあり、身体的には大変なこともあったんですが、とにかく気持ちが楽・楽しい！で満たされていたんですね。もちろん「不安」はありましたよ。誰も来てくれなかったらどうしようでもね、未来に向かおうと決められた自分が嬉しかった自分の選んだ時間に、自分の家でやればよかった誰からも怒鳴られたりしない　せかされもしない自分が　自分で決めるだけ　だったんですよこの絶大な安心感はすごかったあとはやるだけだったんですね。ものすごく色々な鎧が剥がれてれていき、楽になっていきました現在（変えたい自分の要素を一日１こずつ発見中）6:45 起床7:50 お皿洗い完了8:00 娘バスで幼稚園に出発8:00～9:00ニュースを聞きながら洗濯完了・洗顔・化粧など完了9:00～11:00 レッスン準備・ブログ書く11:00～14:00 庭仕事・ハーブ作り・昼食・夕食作り・母と電話　など14:00 娘帰宅14:00～17:00 ひたすら娘のやりたいこと17:00～18:00 お風呂・身だしなみ18:30から19:00あたり　夕食夕食後　家族でお茶会20:00 歯磨き・上に上がる20:00～20:30 英語・望遠鏡・絵本読み聞かせ21:00～22:00 夫婦の時間英語は「やろう」と誘わなくなって久しく、体力の限界で私が休もうといっても、自主的に毎日やってますやっている内容は教室のテキストや英検の問題（娘はクイズだと思ってます）この生活は、出勤時間ゼロ。上に行ってレッスンするときは、階段を上がっていく１分。これは、ずっと望んできたことでした。なぜなら、家事と仕事を、身体のこり　に合わせながら、交互にまぜてやれるからです。PCに疲れてきたら掃除や料理で身体をほぐす出勤にかけていた時間を、他にまわしていますそれから、疲れたら畑に出て、自然からエネルギーをチャージ。これもずっとやりたかったことですが、この畑も最初はただの原っぱでした。５年かけて少しずつ少しづつ手作りで作ってきました。まだオムツだった娘を連れて、お花屋さんや直売所で、２個ずつくらい買い集めていったんです。今なら一気に２０個とか持って車に詰めるよ。でも、小さい子連れて、ちょろちょろする娘を追いかけながら、だと、地道にだよね。で、最近また新たに取り入れたことは、娘がかえって来る前に夕食作っちゃう作戦。これは、お友だちを見習って取り入れたこと。なんでかというと、娘の「自由」により柔軟に対応したいと思ったから。いきたいところに連れていくやりたいことに手伝いが必要なときに手を貸せるそんなふうにしたいと思ったからまだまだやりたいけどできてないことがあるから、変えていくよこの生活で「こんな少ない時間しか仕事してないの？」と、昔の自分が見たら思うと思うんですよ。でも、私は今、好きなことしか「仕事」してないので、一日中考えてるんですよ、キッズのことを。レッスンのことを。よく思うんです。私が患者さんなら、仕事が大好きなお医者さんに診てもらいたい、と。オフを求めて疲れているお医者さんには診てもらいたくない、と。先生もそれと完全に同じだと思うんですよ。疲れている先生に、子どもを見てはもらいたくないです。この「生活スタイルの変化」から、私が伝えたいことあなたの「嫌だ」「もっとこうしたい」「楽したい」に従って周りの人や・流行・は関係ないあなたが過ごしたい過ごし方に挑戦してみてほしいなぜなら人生は１回だから例えば、過去の私のようにフルタイムだけど何かを変えたい人へ一時的に収入は下がるよ。でも何かを変えない限りは、今の生活は一生変わらない。たとえ、収入が下がっても、理想の自分に近づくための活動に時間を充てることができる。時間を充てない限りは　理想の自分に近づけない。今の生活を老後まで続けられるか、考えてみてほしい。お金が不安な人へ私はお金がぜんぜんない時期があったよ小銭・一日分のお金を握りしめて生活していたときもあった（大人になってからです）でも、やってみたいことに勇気をもって投資をしてみてほしい。たとえば本代1000円から。私がそうだった。自分のやりたいことにお金をかけないと、子どもにもケチになる。自分の未来にお金を出していると、子どもの未来にお金を渋らないようになる。そして、お金の使いどころを判断できるようになる。使わなくてもいいところに、だだ漏れさせることもなくなるし、家でできるのに外注している無駄が分かるようになる。滞りのない、巡りのいい判断力最近気が付いたんです。（おそっ）今の日本は、お金が足りない・お金が足りないだから貯蓄しなさい・投資しなさい老後まで我慢して働きなさいと言われるよね。でも、今の暮らし方・今の毎日のあなたの気分　を大事に・可愛がってあげられているのかな。毎日「頑張って」生きてるけど　家の中が常にぐっちゃぐちゃ（過去の私）夫婦の空気が冷えている（過去の私）常に「どっちの方が安いか」「どうしたら安く買えるか」を考えている（過去の私）「貯蓄の額を増やす」ことだけを考えている。「不幸ではないけど、幸せ！とも言い切れない」（私は「不幸」だった）↑↑↑これで老後まで生きていく　と思ったら「現状」を繰り返していく日々、もしくは、後退しか残されていないなって、思ったんですね。だって、家がぐっちゃぐちゃで、未来あるアイデアはわかないし夫婦の空気が冷えていたら、家事が楽しくならないしどっちの方が安いかばかり考えていたら、わくわくしないし貯蓄を減らしてしまった自分を責めていたら、余ったお金しか何かに使えないなら、明日の自分のために勇気を出して本を買ったりできないよ↑↑↑全部経験済確かに年金以外に、毎年はみ出すお金は、数十万あることは理解できます。ただ、これ以上にはならない、ということが約束されている、みたいな現状が続のはつらいと思います。旦那さんの終身雇用的なポジションが上がって、それに伴う収入が増える、というだけで、自分の「幸せ度♡わくわく度」は上がっていくのか、、、、と。数十万何かに出す必要がある、と言っているのではないです。わくわくした気分を取り戻すために、たった１冊の本、を自分に買うだけで、数年後の自分が変わる。それは自分だった。「わくわくする自分」を思い出してほしいのです。庭のラベンダーとピンクソルトで、ハーブバスソルト♡
04Sep
- 罪悪感に勝てますか？
  こんばんは今日は、主宰している英語教室のレッスンDAYでした。キッズがみんな本当に素晴らしくて、いつもパワーをもらいます。みんな今日もありがとう（本当に本当にすごいから、たくさんの方々に見て頂きたい。それについても考えなきゃ）さて、昨日は「どん底からの６年間」というタイトルで、私が「変わろう」と決意したきっかけについて書いてみました。私は、昔の学校現場の激務・ハラスメントで、３０歳か３１歳（大変すぎて当時の記憶が一部消えているので覚えてない笑）の時に、「適応障害」というメンタルの病気になり、そこから、お薬を１粒も飲まずに、自分で完治をし、起業をし、人に元気を与えられるようにさえなりました。当時「適応障害」は今ほど認知度もなく、鬱病とも異なるため、「たいしたことないんでしょ？弱いだけなんじゃない？」という反応もありましたが、かなりしんどいものでした。家を出られない、物事の優先順位もつけられない、パニックになる、悪夢を見る、最高に調子が悪いときは、生きているのもしんどい、と思うような日もありました。それでも、薬を飲むことなく、自分で治すことができました。（薬はもちろん、必要な時は飲んだ方が良いですし、薬が悪いわけではもちろんありません。）また、病気以外にも様々なストレス環境を改善して、夢を叶えて、これからもどんどん夢を叶えていきたいと思えるようになりました。また現在はノーストレス、いやだなと思うことや、悩みもありません。それは、考え方が変わったからです。そこには、様々な理由や工夫があります。まずは、自分が心理学を専門にしていた　ということです。なので、自分が「やばい」という状態も自分で察知し、また、薬やお医者さんではなく、「自分を変えられるのは自分しかいない」ということも分かっていました。「客観視」するための「心理学の素養」があったことがまず一つ大きいことでした。次に、「自分を変えられるのは自分しかいない」ということを知っていたので、自分で自分を観察し、試し、考え方を変えるためのメソッドを、自分で作りました。（これはまた後日書きますが、自律神経の調節も自分でできるようになりました。）つまり、幸せになれるかどうか　は、日頃の自分の考え方の癖と、行動の仕方で決まる　ということを、自分の体を通して証明したのです。始まりが病気だったところから、夢を叶えられる・毎日が幸せだと思える状態までになれるということは、病気ではない状態なら、絶対に変われますただ、一方で、健康な人は、落ちるところまで落ちてない、窮地に立たされたことがない、ということにより、「まあ今のままでもいいか」と思いやすいので、勇気が持てない、臭い物に蓋をしてしまう・掘り下げて考えるのが苦手でついつい逃げてしまいやすいかもしれません。そのことにより、ずーーーーーーっと現状を変えることができず、一生同じ悩みや愚痴を言い続けてしまう可能性もあるかもしれませんずーーーーーと、なんだか満たされないそんなまま時間が過ぎていってしまったら、人生がもったいないです私は、まず、とにかく、「気分が上がること」を徹底してやりました。まず、退職金（たいして入ってない）で、フランスのパリに行きました！全然元気じゃなかったけど、やってみたいこと・欲しい物を徹底的にやろうと、直感的に思ったのです。パリで、映画のようなおしゃれな人々を見て、オペラ座を見て、ラデュレ本店でマカロンを食べて、美術館へ行って、エネルギーを貯めたのです。少しでも楽しくなることはなんだろう？そればかり考えました。画材屋さんへ行って、値段も見ずに、欲しい画材をたくさん買い込みました。気分の調子が落ち着いている日は、色鉛筆を持ってスケッチに出かけました。「貯蓄」にまわさずに、自分のエネルギーが出ることに使いまくったのです。自分が心から望んでいるものが「エネルギー」だったからです。もちろん、お金はなくなりました。それでも、あの時、あの行動をしたことで、今があると確信しています寝たいときは昼から寝て、世の中のみんなが働いている時間に、映画をむさぼり観ていました。オシャレする気も失せていたので、少しでも「可愛い」と感じられた服があれば、喜んで買い漁りました。言葉で聞くと、そんなの簡単、と思うかもしれませんが、実は、結構難しい。なぜなら、楽しいことばかりしたり、お金を使っていたり、仕事をしていないと、多くの人は「罪悪感」が湧くからです。みんな頑張って毎日働いているのに、私だけ楽しいことをしていていいのかな？頑張らなくていいのかな？旦那さんだけ頑張って働いていていいのかな？楽しんでいる間に家事や子どものことやらなくていいのかな？貯蓄を増やさないで、楽しいことにお金を使っていいのかな？挙げればきりがありませんが、人は、人と同じことをしていないとき楽しいことだけをしているとき苦しんでいないとき罪悪感を感じるようにできています。それは、だらけてはいけない楽ばかりしてはいけない頑張っていなければいけない常に働いていいなければいけないなどの、人間の本能的な部分とは逆のことを、学校教育や社会の中で叩き込まれてきているからです。でも、気が付いてほしいんです本当に本当にあなたのやりたいことに蓋をして、家事や仕事で時間をわざとなくして、本当は時間があったら挑戦できるのかもしれないことを見ないようにして本当に楽しいことに手をつけずに、辛いこと・まあそこそこ楽しいこと・苦しいことばかりしていても一生、現状維持しかない（←ここが今日一番伝えたい）それより上の楽しさは一生来ないということを。そして、アイデアも湧かないので、次の行動に繋がらないのですだから、あなたの本当ーーーーにわくわくする瞬間を諦めて、エネルギーを省エネにしてお金をためこむだけためこむ、んではなくて、エネルギーを得られることは何か探しまわって、少しでも気分が上がることで日常を満たして、そのためなら一度でもお金を使ってみて、このまま現状維持しかない、っていう状態を思い切って破ってみてください小さなことからできるんです。小さな行動から練習するんです。誰にでもできることばかりです。続きはまた明日書きますおやすみなさい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
02Sep
- どん底からの６年で何が変わったか？
  おはようございます💛昨日はあんなに不安定なお天気だったのに、今日は快晴お洗濯が趣味の私は、本日はチャンス！ということで、大量に干しました今日は、たまっていたキャンプ用品も一気に天日干し家族の寝袋・マット・シートを干しました。また９月に秋キャンプに行きたいな～と思っているので、念のため。今日は、昨日の「N」の大群はおりませんでしたあー良かった。さて、今日は「自分の幸せ」を決意したきっかけ、について書きたいと思います。私は、北海道の恵庭市出身で、高校を卒業し、１年間浪人している間までは北海道で過ごしました。が、１９歳から３１歳（だっけ？笑）の間、つまり青春真っ只中と、メンタルと体調を崩した激務時代、そして結婚（激務と結婚は同時進行）までを、関東で経験したことになります。北海道で過ごしていたのは、親の庇護下にあり、のほほ～ん・と好きなことだけやってきた時代（まあ、今もあまり変わっていませんが）で、「現実」に直面したのは全て関東だったわけです。そこで「人生」を深堀しまくったわけです。私がどん底に向かっていったプロセスと、そのときの様子については、また明日以降に書こうと思いますね♡（←誰も読みたくないかも笑）（今だったら訴えたら勝てるようなハラスメントや、とにかく様々ありすぎましたねえ）今日は、子どもが生まれる前後あたりから書こうと思います。「なぜ、私が【幸せ】をキーワードに、教室やカウンセリングセッション・ハーブなどをやっているのか」それは、学校現場の実情や、自分のどん底経験から、「幸せ」について、身一つで真剣に考えたからです。どん底により、人生観がぐらんぐらんと変わり、夢を叶えてなった教師の仕事も一度思い切って辞め、１００万円以上の引っ越し代をかけて住む場所も変えた私は、北海道に来てからの最初の１年は、本調子ではありませんでした。でも、地元で生きていける・親とすぐに会えるという「最大級の安心感」を得ることができたことにより、だんだん出歩けるようになり、気持ちも前向きになっていきました。今の私だけを知っている人には想像ができないと思います。教壇にたって生徒に前向きな言葉を投げかけ、自分で起業をしてキッズや保護者様と一緒に歩んでいるようになるなんて。明日以降に書くどん底時代で、健康診断も「E」判定だった私は、幸運なことに身体の病気は患いませんでしたが、なかなか妊娠も出来ず、流産も経験しました。「子どもはまだできないの？」「婦人科にはいったの？」など、なんとはなしに出ているのだろう言葉に傷つきながらも、いつか子どもが持てたら良いな～と、自分を励ましながら、札幌の町をウォーキングしていました。不妊で私なんかより苦労されている方は世の中にたくさんいらっしゃるので、私が今言いたいのは不妊の辛さではなく、崩れてしまったメンタルと・体調不良と、流産などの経験と、そして仕事も何もしていない私には何もないという空虚感、日中は夫もいなく、ずっと一人の時間。「大学院まで出たのに、主婦でいいの？」などの言葉も結構浴びました。（←こういう人って、主婦のことを何もわかっていない可哀そうな人。私は主婦でありたいし、主婦って幸せの宝庫）もちろん、今の私なら分かります。周りに何を言われたって、気にしなきゃいい。自分を信じたらいいだけって。でも、メンタルが病気から立ち直ってないから。日常生活の優先順位などを考えるだけで精一杯。前向きな思考なんてできないんですよ。そんなときに、私は、気持ちを奮い立たせて、ＰＣをカタカタ......「私の未来の教室は......こんな感じにしたいんだ。生徒さんが笑顔で、英語を楽しく学べて,,,,」「競争や、強制でやらせない、偏差値のためなんかに勉強をさせたりしない。。。。」「みんなが英語ができるようになる」「こんなレッスンの内容で、こんなカードやテキストを使って、、、、」ここまで考えて、「でも、場所は？」「資金は？」「できないよ。。」「できるわけない。。」こうして、惨めな気持ちにおおわれて、PCを閉じるわけです。↑ここも今の私ならこうはならないんですが、当時はここで止まる。今これを打ちながら、今出会えている保護者の方やキッズの顔が浮かんで、涙が出てます。。。（今は健康で元気ですのに。。。）学校を辞めてくるとき、生徒達に言ったんですね。「私は自分の教室を創る！」と。大好きで大好きでかわいかった生徒達に会えなくなり、大きくなっていた部活も手放して、出てきた学校の生徒達に。でも、どうしたら良いのか分からない。そこで私は、気持ちの調子が良いときだけでも、ノートに教室の企画を書き溜め、TOEICの勉強と妊活を両立し始めました。一番メンタルの調子が悪かったときには、血の海を泳ぐ悪夢を見たり、職場の人が家まで来るんじゃないかと本気で考えたり自分なんて死んだ方がいい　というセリフを夫に言ったこともありました。今考えたらすごいですが、でもメンタルの病気ってそういうもので、苦しまれているかたは、たくさんいらっしゃいます。そんな時期を過ごしながら、妊娠・出産がかない、赤ちゃんを育てながら、英語の勉強をしていました。子どもの力って本当にすごくって、「この子を生かさなきゃ！」と必死になって、おむつやおっぱいに専念しているうちに、どんどん「生きる目的」が出来ていき、メンタルも調子が戻っていきました。「この子のために生きる！」と。でも、ずっと、夢半ばに終わった教師生活や書き溜めてきた「教室の夢」にモンモンしているんですね。可愛い可愛い、ずーーーーっと望んでやっと生まれてくれた子どもが話しかけてくれているのに、踏み出せていない自分・発信できていない自分の考え・そういうことをぼーーーーっと考えて、娘を見ているようで見ていない自分がいた、ある日のある瞬間に、自分に愕然としました。自分カッコわる！最低！娘がかわいそう！本当に自分最悪だな　って思いました。その時、肝がすわったのです。よし！やろう！やってみよう！ちらしを配って誰も来なくてもいいじゃないか！失敗して誰かに笑われたっていいじゃん！誰かに嫌われたってそれがなに？いちばん大事なのは娘に、「ちゃんと自分を生きてる自分で接することだ！」って、悟りました。今なら分かります。失敗したって誰も笑わないし、誰にも嫌われないし、そもそも人は他人にそこまで興味ないし、それどころか頑張っていると応援してもらえるし、協力や賛同をしてもらえるし、人はあったかいって。そこからのことは、また少しずつ書いていこうと思いますが、その日の悟りを境に、私は変わっていきました。大事な大事な子どもや家族のために、自分の人生を諦めるのをやめようって夢を諦めるのをやめようって、自分を生きて、鎧を着るのをやめて、思ったことは正直に言って、裏表も作らずに、生きようと決めたのです。
01Sep
- 育児と人生は二種類に分かれる～あなたはどっちを選ぶ？
  おはようございます今日は、すっきりと気持ちの良い晴れですね！もう秋晴れ、なのかな我が家は、今朝外に張り切って洗濯を干しに出たら、NAMEKUJI！！！！がひどすぎて、引き返しましたこわ～！！！こんなに何年も畑をやっているのに、虫が苦手、という矛盾です。さて、今日のお題は、「育児と人生は二種類に分かれる」です。これまた、自分自身の育児のプロセスで、気が付いて、腑に落ちたことです。その二種類とは１　育児と人生を、家系の再生産にする２　育児と人生を、過去を癒し新たな変化を起こす未来開拓にする私が毎日感じるのは、「育児で育つのは、子どもだけじゃない。むしろ同じくらい大人が育つプロセスだな。」ということ。大人が、子どもにいろんなことを教えられ、気が付き、脱皮していく。。。（大人の「鎧」ががんじがらめでなければ、）どこの教育機関すらも適わない、自分革新プロセスを、子どもがプレゼントしてくれている！と感じたわけです。だから、１の「育児と人生を家系の再生産にする」をしてしまっているのは、非常につまらなく、また閉塞感がすごいな、と思ったわけです。１の「育児と人生を家系の再生産にする」とはどういうことかというと、親である夫婦が育ってきた環境・夫婦の価値観に変化なく育児・人生を続けていくことです。親である私達は、まず、自分の親に対して、きちんと意見を言えているでしょうか？たとえそれが異論であっても。また、自分が育ってきた環境を、一度俯瞰して見られているでしょうか。「親がしてくれたこと・言ってくれたことを守り、それを子にも伝えていく。。。」それは、一度落ち着いて俯瞰して考えてみる必要がある、と思います。（ママだけじゃなくパパも）どうやって俯瞰するのかというと、「あそこでもし◎◎だったら、自分はもっと楽しかったんじゃないか。」「あそこでもし自分がもっと◎◎だったら、もっと◎◎だったんじゃないか。」というふうに。これは後悔でも懺悔でもなく、幸せな未来をつかむために一時的に通った方が絶対にいいと思っています。誰でも、自分の過去や親が間違っていた、と認めるのは嫌なもの。でも、そこをスルーしてそのまま子どもにも同じことを繰り返しているのだとしたら、そのプロセス（育児）って一体何の意味があるんだろう。。とすら思ってしまうんですよね。親である私たちが、その親から精神的に自立し、過去をちゃんと見つめる。すっきりとした状態で育児をしていきたいですよねそれが、２の「育児を、過去を癒し新たな変化を起こす未来開拓にする」ということです。過去を癒すっていうのは、先ほども書きましたが、「過去に向き合う」ことです。過去を思い出して、ただ凹んでも全く意味がないので笑、「あのときの自分、頑張ったね」「もっとああだったら、もっと楽しかったよね」と、当時の環境・親・自分をしっかりと見つめて、慰めて、そして、変化を起こす第１歩を踏み出すのです。それは、簡単にはできないかもしれません。慣れている環境にいる方が楽だから。ちょっとやってみようと思って、続かなくて、「やっぱり私には無理。だって私には何の能力もないし、どうせ～だし、だから今ある環境でなんとかやっていければいいや」。それは、変わろうとしない言い訳。自分がかわいそすぎる。自分を可哀そうに扱うこと・幸せを追求しないことに慣れてしまっていて、感覚がマヒしちゃっているんですね。でも、それって、可哀そうなのは、子どもです！！！！もっと可哀そうになります！！！！たばこと同じ笑吸っている本人より、周囲にいる人の方が害がある。ママが幸せを諦めていると、子どもにとばっちりがいきます。「ママはこんなに頑張ってご飯を作ったり一日中家事や仕事をしているのに。」「忘れ物はない？課題はやった？試験の勉強はしているの？」（ママはあなたのためを思って言っているのよ）ママが、人生に我慢して、不幸でもないけど幸せとも言い切れないよな～もんもん。。。の状態だと、「育児に専念します！！！！！！」となっていくんですね。でもその「育児に専念」とは、何に専念しているのでしょうか。子どもの「教育」？「教育」とは、子どもが苦労しないように、色々心配して、先取り学習をさせて、課題を完璧にやらせて、忘れ物を確認して、周囲に失礼のないようなしつけをして、早寝早起きをさせて、なるべく良い学校に入れること、ではありません。（書いてて苦しかった）ここで誤解してはいけないのは、自分が幸せなママは、育児が適当なわけでもなんでもなく、むしろ子どもをのびのびと育てることができ、育児も家庭もうまくいっているということです。自分の幸せの追求＝子どもを放っておくなわけがないですよね。むしろ、自分が幸せだと、いつもルンルン・子どもがうるさくしようが、部屋を汚そうが、可愛いとしか思えないし、もっとこう工夫してみよう、こんなことも一緒にやってみよう、ここに連れていってあげようと、楽しいことがどんどん思い付き、育児へのアイデアがどんどん湧いてくるのです。だから、むしろ逆。本当に子どものことが大事なら幸せを追求しましょう！諦めた幸せは何ですか？毎日わくわくしていますか？すぐに、子どもの心配や、課題や習い事試験のことばかり考えていませんか？子どもはレールの上を生きているのではありません。そして、あなたの人生のここから先は、ぼんやりとそれなりのレールの上で生きていくわけじゃありません。子どもも親も絶対にもっともっと幸せになっていい！幸せになるべきなんです！！！！！！ながっ。あつっ。その「幸せ」について、また明日書いていきます
31Aug
- 育児が「自分を守る手段」になっていませんか？♡
  こんにちはLearning Salon SMILEの秋野志保です。いよいよ９月から、昨年から計画していた、「女性の夢を叶えるセッション」「学習コーチング」「人生相談」のご予約を開始致しますというわけで、明日から９月なので、ここからは継続的にブログを更新していこうと思います！さて、私の経験ですが、娘が生まれた瞬間から１歳になるまでの間に、すごく恐ろしいことに気が付きましたそれは、ママである自分が、納得いく自分を生きていなかったら、そのうっぷんや、不安や、フラストレーションが全部育児に影響するという、直感でした恐ろしすぎる！！！と感じたんですね。納得できる人生、希望のある人生を送れていないと、自分に向き合う勇気・自分を変えていくことに喜びを感じられる人は別ですが、全ての行動が、自分を正当化する方向・自分を守る方向へ向いていきます。例えば、SNSの投稿。「私の育児が素晴らしいことを認めてほしい！」「私の頑張りを認めてほしい！」ことの表れのオンパレードになっていませんか？それは人の自由なので悪いことではないですが、SNSの投稿だけでは収まらなくなり、友人との会話などの普段のコミュニケシーションも、「不安の解消」や「自己肯定の維持」が目的になっていきます。そうすると、その投稿や会話って、本質的な「コミュニケーションの面白み」がなくなってるんですね。そして、一番怖いのが、育児に向かってしまうことです。私が苦労したから、子どもにはこういうことで苦労させないように。私の考えで合っているはずで、あの人の考えは間違っているはずだから、私の育児はこう。など、育児の源が「不安」や「不幸せ」から来てしまうと、すべてがそれをかばうことから始まっているので、「鎧」でがんじがらめになってしまうのです。だから、そうならないためにどうすればいい？？？ママであるあなたが、「幸せ」になることママの身体の負担がなるべくない生活ができることママが「安心」していることママの承認欲求が満たされていることつまり、ママであるあなたが、「幸せ♡」とつぶやける状態に、まずはなることが絶対的に必要なのです