こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
コレ超大事。
いつでも絶対用意しておきたい食材。
いざという時の備蓄にもなり、
体をしっかり守ってくれるのは、、、？
ずばり！
「味噌」と「梅干し」です！
災害の時こそ、体調管理に気をつけたい。
だからこそ必要な栄養がギュッと詰まっていて
体と心をすぐに整えられるものを用意しておこう。
「味噌」も「梅干し」も長期保存できる。
「味噌」はお湯を注ぐだけであたたかい味噌汁の代わりに。
本当によい味噌なら出汁がなくても美味しいし
ごはんに乗せて食べてもおいしい。
「梅干し」は小さいけどパワフル。免疫力も高まる。
ごはんに梅干しさえあればおかずがなくても食べられる。
たくさんを備蓄しなくていい。
必要なものを最小限備蓄したらいい。
そのためには、質の良い味噌と梅干しを。
それだけで整うから。
災害があってもなくても毎日とりたい食べ物です。
「味噌」も「梅干し」も
ほっとできる日本人のDNAが求める味だから
安心をいつでもそばに置いておこう。
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『私を整えるスープ』
出版記念イベント in 福岡
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1/26（金）13:30-15:00
試食あり！お土産あり！のイベントです。
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母の大病、寝たきりが
食で回復したこと、
わたしも数々の不調が
食ですべて改善したこと
をきっかけに
【人生を好転させる料理】
を17年研究しています。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
体と心を大切にする料理で、
あなたらしく幸せな人生にしましょう！
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
書籍『私を整えるごはん』には
その秘訣がいっぱい。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
そんなメッセージが
たくさん届いています。
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「料理はこれまで
苦手で面倒でやらなかったけれど
意識が変わりました！
キッチンに立ちたい！と思って
料理したくなりました。」
１冊目の『私を整えるごはん』
書店やAmazonでも１位に。
サニー早苗
WAVE出版
ますます必要とされる方へ届き、
笑顔あふれる食卓が広がりますように
がんばらなくていい。
シンプル料理でいいから
毎日の食事を大切にしよう♪
ではまた
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