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最近、体が「だるい＋重い」

「ダルおも」

だな、と思うことはありませんか？

実は、今の時期が1年のうちで一番

「ダルおも」になりやすい時期だと言われています。

「梅雨だる」なんていう言葉もあるくらい。

ちょうど、梅雨の時期は

湿度も高くなり、

そうすると、より一層「だるさ」が出てしまうのです。

具体的にはこんな症状です。

だるさがある

疲れがなかなか取れない

頭痛がする

肩こりがひどい

手足のむくみが取れない

めまいがする

冷える

胃もたれがしている

食欲がわかない

やる気がでない

こんな症状が当てはまる方は

もしかしたら「ダルおも」になっているかも……

でも、大丈夫ですよ！

この記事に出会って読んで実践していけば、

きっと改善していきますよー

そんな時に、オススメな食べ物があります。

かんたんに取り入れられるものを

まずはご紹介しますね！！！

それが……

ネバネバする食べ物。

オクラ・モロヘイヤ、海藻などね。

オクラの花です〜

かわいいですよね

見ているだけで、癒される

オクラｘ海藻たっぷりのスープ

これらがなぜいいか？

というと、

このダルさをとるにはまずは

胃腸ケアが大事になってくるから。

（この辺りも書くと長くなるのでここでは省略）

でね、上記のネバネバ食材はね、

胃腸の粘膜をやさしく保護してくれるのよ。

でね、そういうのを食べることも大事だけど、

もっと大事なことがあるの！

（先に言ってよ）

とにかく大事なのは

「ダルおも」になったら、

冷たいものやアイスは食べない！または控える！

ということです

よくヘルシー思考になりかけたばかりの人が

陥りやすい失敗として

「ヘルシーなアイスなら、いいでしょう！」

という安易な考え

健康状態の時にはいいけれど、

タイミングを間違うと

それらを食べたり飲んだりしたら

余計に「ダルおも」になっちゃうYO

(わたしは昔、低体温・冷え性だった２０代の頃に

大変痛い思いをしたので……

デート中に倒れたり……

病院に運ばれたり……

みなさんには同じ失敗してもらいたくないので

しつこく書いていますの〜〜〜）

今、わたしは常に実験したり

体の調子を整える研究をかなりやっていますので

ヘルシーアイスも研究していますし

自分の調子がいい時には躊躇なくいただきます。

でもね、でもですよ！

少しでも「ダルおも」を感じたら

かき氷やアイスは絶対に食べない

ですから。

どんなに体にいいアイスだとしても、食べません

それよりは、市販であっても

体を整え温めるデザートを

選んだほうがいいくらい。

それくらい、選ぶ食べ物って大事なの

本当に大事な基本中の基本のことだから

もう一回言っちゃうよ

今日の一言メッセージ

「超冷えた食べ物飲み物は

どんなに内容がよくても

本当に調子がいい時だけにしましょう！」

たとえば、

体の内側に熱がこもっていて

便秘だよ、みたいな時には

その効果があるものであればいいでしょう！

でも、冷えている人が

ヘルシーアイスをパクパク食べたら

効果どころか、痛い目にあうだけですーーー

話を戻しますとね、

それくらい、

食べるものの選び方って大事だよーという話。

これだけでもいいんだけれど、

さらにそこに工夫するといいこともあるの

ただ、ここまでで、もうお腹いっぱいと思いますので

続き＆詳細はメルマガに書きます。

今度、

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という本気の方向けに

イマスグごはんお話会をします

参加無料ですー。

ただし、メルマガで優先案内しますので

先着順で人数に達し次第

締め切りとさせていただきます

食事こそ、投資をしたいところ。

そのほうが、

長い目で見ると医療費などかからず

安い！パフォーマンスもよい！

頭も回転する！軽やかに動ける！

運気までよくなる！

といいことづくし

食べたもので体はできているんだから

食べるもの、食べ方を変えたら、体は生まれ変わります

少しでも希望となりますように

毎日のごはんから

心も体もますます癒されますように〜

ではまた！

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食のストレスを感じている方、

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