こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
夏土用"うなぎ "よりも大事なこと
知らないで過ぎちゃう人のが
多いかもしれません。
実は今日からとても大事な期間。
それは・・・
＼土用／
だから。
今日から夏土用。
「土用丑の日」とか
「うなぎ」は有名だけど……
実はそれ以上に大事なことがある。
土用はそもそも
季節の変わり目の時期を示していて、
年４回あるんです。
夏土用が一番有名だけど
夏だけじゃない。
春夏秋冬それぞれに土用があります。
夏土用は立秋までの18日間。
この時期は
いろいろなことが乱れやすいから
心と体を疲れさせないことが大事。
オススメな過ごし方は……
＼体と心を整えてゆったり過ごすこと／
土用期間は、暴飲暴食には注意デス。
冷たいもののとりすぎも要注意ね〜。
消化のよいものが◎
できるだけ穀物菜食中心の
食事がよい時期です。
肉ばかりは
消化にも負荷がかかるから
気をつけたいね。
心穏やかにして過ごそう。
小さなことでOK
簡単なことからはじめよう。
『私を整えるごはん』キャンペーン続行
おかげさまで3刷、感謝です！
キャンペーンも続行。
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『私を整えるごはん』
本を読んでくださった方々のご感想
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「レシピ通りに作ったら
簡単なのに美味しくて
ビックリしました！」
「料理本で初めて泣きました」
『私を整えるごはん』
サニー早苗
WAVE出版
まもなく１年！
アメトピ掲載記事
