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  2023/7/22(土) 川南RC 20kmジョグ
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  2023/7/21(金) 久峰ナイトラン ペース走７km ＆ タイムトライアル１km
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  2023/7/19(水) 堤防練習会 ペース走６km
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  2023/7/17(月) レペ1000m×３本 ＆ インターバル走0.6km×５本
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  2023/7/12(水) 堤防練習会 ペース走６km ＆ 低速ジョグ11km
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  2023/7/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走（1000m×５本、５分回し）
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  2023/7/2(日) インターバル走 400m×10本（recFree）
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  2023年6月度の振り返り
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  2023/6/28(水) 堤防練習会 ペース走６km
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  2023/6/27(土) 川南RC 20km走
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  2023/6/18(日) 宮崎マスターズ選手権大会 3000m ＆ 1500m
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  2023/6/17(金) 久峰ナイトラン 中速ジョグ５km
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  2023/6/15(木) 青島太平洋マラソンエントリー完了 ＆ 低速ジョグ13km
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  2023/6/14(水) 高鍋町 堤防練習会 ペース走９km
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  2023/6/11(日) ３kmレペ ＆ 10km中速ジョグ
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  2023/6/7(水) 堤防練習会 ペース走7km
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  2023年5月度の振り返り
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  2023/5/27(日) 川南RC 中速ジョグ20km
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  2023/5/21(日) ペース走11km
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  2023/5/17(水) 堤防練習会 ペース走9km

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