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  2023/5/14(日) ペース走3.2km
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  2023/5/12(金) 久峰ナイトラン インターバル走400m×8本（rec200m）
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  2023/5/10(水) 堤防練習会 ペース走6km＋500mWS
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  2023/5/3(水) 堤防練習会 ペース走（DNF）
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  2023/5/3(水) 唐瀬原中 800mTT、1500mTT、インターバル走400m×4本
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  2023年4月度の振り返り
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  2023/4/30(日) 久峰ナイトラン 古参筍取りラン
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  2023/4/28(金) 久峰ナイトラン インターバル走2km+2km+1km
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  2023/4/23(日) インターバル走 1km（3’50/km、r30秒）×4本+ペース走
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  2023/4/22(土) 川南RC 20km走
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  2023/4/21(金) 久峰ナイトラン インターバル走 （300m+R150m、2分回し）
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  2023/4/19(水) 堤防練習会 ペース走
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  2023/4/12(水) 堤防練習会 ペース走
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  2023/4/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走 300m×12本
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  2023年3月度の振り返り
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  2023/3/31(金) 久峰ナイトラン インターバル走８分間走（rec２分）×３本
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  2023/3/29(水) 堤防練習会 ペース走10km ＆ 東京マラソン記念新聞
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  2023/3/24(金) 久峰ナイトラン インターバル走600m×5本（rest300m）×2s
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  2023/3/19(日) 西都原このはなマラソン 10km
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  2023/3/15(水) 堤防練習会 ペース走

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