2023/3/24(金) 久峰ナイトラン インターバル走600m×5本(rest300m)×2s詳細はこちら↓ 2023/3/24(金) 久峰ナイトラン インターバル走600m×5本(rest300m)×2set夕方から小雨がパラつく中、久しぶりにポイント練習を行いました。3/19(日)のレース(西都原このはなマラソン10km)以来のランニングでした😅今日のメニューは、トラック2周600mを5本、レストは1周300mで4分回し、それを2セット行うとo-kome.com
2023/3/24(金) 久峰ナイトラン インターバル走600m×5本(rest300m)×2set夕方から小雨がパラつく中、久しぶりにポイント練習を行いました。3/19(日)のレース(西都原このはなマラソン10km)以来のランニングでした😅今日のメニューは、トラック2周600mを5本、レストは1周300mで4分回し、それを2セット行うとo-kome.com