2023/4/28(金) 久峰ナイトラン インターバル走2km+2km+1km詳細はこちら↓ 2023/4/28(金) 久峰ナイトラン インターバル走2km+2km+1km最近の久峰ナイトランの練習はインターバル走。けれど、今日は少し距離の長いインターバルなんで、少しは気が楽。20:10集合。1本目と2本目の2kmは3:45/kmペース、タイムは7:30の設定だ。そして、3本目の1kmは3:30が目標。出力設o-kome.com
2023/4/28(金) 久峰ナイトラン インターバル走2km+2km+1km最近の久峰ナイトランの練習はインターバル走。けれど、今日は少し距離の長いインターバルなんで、少しは気が楽。20:10集合。1本目と2本目の2kmは3:45/kmペース、タイムは7:30の設定だ。そして、3本目の1kmは3:30が目標。出力設o-kome.com