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  2023/1/9(月) 宮崎県市町村対抗駅伝競走大会 一般区間７区
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  2023/1/4(水) 堤防練習会 ペース走６km
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  2023/1/3(火) 市町村対抗駅伝 最終選考会 ＆ 低速ジョグ10km
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  2022年12月度の振り返り と 今年１年の振り返り
• 2022/12/30(金) 刺激走1000m×３本
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  2022/12/28(水) 堤防練習会 ペース走10km
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  2022/12/27(火) 高速ジョグ７km ＆ ＬＴ走1000m×５本（レスト２分30秒）
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  2022/12/18(日) 児湯郡町村対抗駅伝大会
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  2022/12/16(金) 久峰ナイトラン 閾値走1000m×３本
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  2022/12/14(水) 堤防練習会 ペース走10km ＆ 閾値走500m×２本
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  2022/12/11(日) 青島太平洋マラソン 祝！自己ベスト更新
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  2022/12/7(水) 堤防練習会 ペース走10km
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  2022/12/4(日) ビルドアップ走12km
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  2022年11月度の振り返り
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  2022/11/27(日) 宮崎マスターズ ロードレース大会 ＆ 市町村対抗駅伝 最終選考会
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  2022/11/25(金) 久峰ナイトラン インターバル走＋ペース走 ＆ ＴＴ1000m
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  2022/11/23(水) enjoy陸上記録会 3000m ＆ 堤防練習会 ペース走 ９km
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  2022/11/20(日) つわぶきハーフマラソン大会
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  2022/11/16(水) 堤防練習会 ペース走10km
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  2022/11/13(日) ロードレース大会 in かわみなみ 10kmの部

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