2023/7/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走(1000m×5本、5分回し)詳細はこちら↓ 2023/7/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走(1000m×5本、5分回し)久しぶりの久峰ナイトラン。雨で中止だったり、残業で行けなかったり。今日のトレーニングメニューは、1000mを5本(5分回し)のインターバル走。ただ、4本目が終わった後のリカバリーは6分回しでした。目標ペースは3'50/km。1本目o-kome.com
2023/7/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走(1000m×5本、5分回し)久しぶりの久峰ナイトラン。雨で中止だったり、残業で行けなかったり。今日のトレーニングメニューは、1000mを5本(5分回し)のインターバル走。ただ、4本目が終わった後のリカバリーは6分回しでした。目標ペースは3'50/km。1本目o-kome.com