• 「ごめんね、ありがとう」が幸せの循環を起こす。

• おいしい料理を作るのに大切な２つのこと。

• 「おいしい」はいのちの喜び

• みんなで仕込んだ【味噌作り】

• 美味しいかどうか。自分のど真ん中に意識を向ける。

• アメリカのバレンタインデー

• コミュニケーションスキルは、自分らしく生きるためのセーフティーネット

• 料理をしながら湧いてくる感情を味わう！

• 【ご感想】不安を超えたところへ脱皮できました！

• 【レシピ】カリフラワーとミートボールのクリームスープ　

• カリフラワーは生で、茹でて、煮込んで美味しい！

• 【30分セッション】（能登半島地震支援チャリティ企画）のご案内

• 手で作り出す幸せ【味噌作り】行いました！

• いつも誰かが自分のためにご飯を作ってくれていた！

• 【想いを伝えるコミュニケーション】自分に素直に、人に正直に！

• 自分の中の大切にしたい一点を見つける！

• 天然発酵の美味しいご飯。

• 料理を自分の手から作り出す喜び

• 五感を磨く【お出汁教室】行いました！

• フルーツいっぱいのゼリー or 寒天

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