今日1/29(金)は、
今年初めての
しし座の満月！
4:17〜始まった！
新年の1ヶ月が
経とうとする今、
体形・体調は
どんな感じ？
正月太りを
ズルズル
引きずって
カラダも気持ちも
重たいまま
過ごしてない？
寒い冬の今、
自然にカラダが
溜めやすい脂肪が
増え続けるのは、
見た目も変わり
気持ちもつい
落ち込み、
動きたく
なくなって、
楽しくないし、
嬉しくないはず！
そんな時は
満月パワーで
DETOXして
カラダもココロも
スッキリしよう！
新年初の
満月パワーを
お借りして、
いつも何かを
食べ続け、
内臓たちは
365日、24時間
フル回転！
いつもいつも
食べモノの
消化・吸収・
代謝&排泄に
常にいつも
働きっぱなし！
内臓にも
正月休みを
上げるのが、
お勧めの
簡単な満月
DETOX！！(^^♪
満月時は何でも
吸収する力が
最大になる！
善きモノも
悪しきモノも
何でもかんでも
吸収しやすい！
だからこそ、
満月の日だけ
固形物を食べずに、
過ごして、
内臓達への
食べモノへ
使う余計な
エネルギーを
減らせる。
内臓が1日だけも
食べモノの
消化吸収しない時、
修復・回復の
働きがグンッと
パワーアップ！
腸内環境が
キレイに整い、
全体の6割が
腸内にいる
免疫細胞達が、
みるみると
元気になる！
免疫力ＵＰ
するだけじゃなく、
腸の状態を表す
お肌まで
ツルンと
ツヤツヤになり
内からかなり
キレイになる！
水だけの断食は
自己流でやると
危ないので、
私は手作りの
スムージーや
スープでの
無理ない簡単な
DETOXを
お勧めする！
寒い今は
スムージーより
あったか〜い
冬野菜で作る、
ポタージュ
スープDETOXが
ベターだよ！(^^♪
ポタージュ状の
スープを
だ液を混ぜて
チャンとよく
噛みながら
10分以上は
時間をかけて
ゆっくり飲む！
それ以外は
朝起きて
すぐ歯磨き後、
お白湯を1日中、
とにかく
タップリ飲む！
２ℓ以上は1日で
飲んでほしい
お白湯！！！
カフェイン入りの
コーヒー・紅茶・
緑茶など
DETOXの日は
1日ずっと
摂らないでね！
もちろん砂糖や
甘味料入りの
甘いドリンクは
お休みだよ！
胃腸がせっかく
お休み
モードなのに、
カフェインの
刺激はとても
強過ぎるから！＞＜
温かい
ハーブティーや
３年番茶等、
カフェインフリーの
飲みモノが
お勧めだよ！
朝イチは
レモン果汁を
入れたお白湯が
カラダの中を
キレイにお掃除
してくれ、
最高のＤＥＴＯＸ
ドリンクだよ！
DETOXする
満月の
前後3日は
そのパワーが
強いので、
1日中、固形物で
食べモノを
噛まない日を
作ってみよう！(^^♪
【水分食】にして、
内臓への
休日をたっぷり
あげちゃおう！
YOGAや
ストレッチ等、
軽い運動は
最高だよ！
ウォーキングを
多目に明日は
意識して、
全身を心地よく
動かそう！
モノを食べない
1日って、
予想以上に
かなり簡単！
モノを食べない
DETOXは、
食べる事を
無理して
我慢ではなく、
内臓をとにかく
のんびり
休ませる意識！
食べない事で
内臓が休まり、
カラダが軽く
感じられ、
脳への血流が
UPするから
頭も冴えて、
色々なコトが
サクサク出来る！
逆に普段、
寝不足の人は、
ものすごく
眠くなる場合も
あるので、
マイペースに
過ごして、
無理だけは
しないでね！
満月DETOXの
翌日の回復食が
メチャ大事！
こちらを
参考にしてね！
☟
「回復食の注意」
☝
もしあなたが
始めて一人で
DETOXを自宅で
やってみるなら、
翌日の回復食を
とにかくメチャ、
大事にしてね！
私もいつもの
習慣で、毎月
新月＆満月は
DETOXの日と
決めている！
お肌も調子よく、
カラダも気分も
いつも快調で、
元気で楽しく
過ごせるのは、
内臓疲労を
溜めない
DETOXのお陰！(^^♪
まずは新年初の
満月の今日を、
あなたが
無理なく
心地よく
過ごせる事を
シアトルで
願ってます！(^^♪
私はもうすぐ、
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！！
気になる方は
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