今年の初満月！
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クリスマスや
忘年会・新年会、
お正月の
ご馳走や
パーティー
続きの後に、
今日の満月は
DETOXに
ピッタリの
タイミング！
「"1日固形物
を食べない！”
なんて
私には無理！」
と思う方は、
簡単なやり方を
ご提案しますね！
①食べる時間を
8時間以内にする。
例えば、
昼12～20:00を
食事時間とする。
後は、
胃腸の
消化吸収・排泄
時間とし、
365日、
24時間フル回転の
内臓へ
「お休み」を
今日1日だけ
あげませんか？
②フルーツだけ
8時間の間に、
食べる。
出来れば、
旬の有機のものを
丸ごと食べるのが
ベスト！
③果物・野菜の
スムージーだけで
過ごす。
この間は、
水分を
出来るだけ摂る。
白湯や
温かいハーブティーが
お勧め！
カフェインの
入っていない
ドリンクが
いいですよ。
刺激物は、
胃腸がビックリ
してしまうので…。
満月の
前後3日は
そのエネルギーの
影響があるので、
まだ
間に合います！
私は月に2回、
満月と新月に、
このシンプルな
簡単
デトックスを
習慣にしています。
インドの
自然療法
アシュラムでは、
週1回のFASTINGを
推奨しています。
今夜のシアトルは
雪の寒さで
曇り…。
残念ながら
満月は
見えないです。
でも、出来るだけ
満月を
心でイメージし、
感じてみます！
身体の中が
軽くなると、
心がスッキリし、
頭が冴え、
肌の調子が
断然、
良くなります！
肌の状態は、
腸の様子の
反映だと
言われてます。
DETOXすると、
腸の中が
大掃除が出来、
老廃物＆毒が
かなり減り、
キレイな腸に
なれるよ！！！
疲れやすい方、
カラダが重い方、
体調がどうも
何だか
すぐれない方、
今年初の
満月に是非
お試しあれ！
素晴らしい
満月時間を
お過ごし
下さいませ…。