明日12/30(水)は
今年最後、
かに座の満月！
12:29〜昼過ぎに
始まるよ！
クリスマス・
忘年会・
新年会
パーティー・
友人＆家族との
集まる機会が多い
年末年始！(^^♪
連休になり、
休日も重なり
いつもの仕事・
活動時間が
どうしても
減る時なので
太りやすい！＞＜
お酒・脂の
多い肉類・
砂糖の一杯の
甘いスイーツ・
味の濃〜い
おせち料理など、
年末年始の
一年に一度の
楽しみ＆「特別な
自分への
ご褒美！」だと、
どうしても
飲食の強い
誘惑が多い！
だからこそ
今年最後の
DETOX！
簡単にできる
果物だけで
1日過ごす
フルーツ断食は
かなりお勧め！
無理なく
誰にでも
簡単にDETOX
出来て、
とっても
楽にできる！
フルーツの
消化吸収は
20〜30分。
穀類・脂質・
炭水化物等、
数時間も
消化吸収に
かからない！
胃腸への負担が
少なくて、
いつもの食事を
食べないで、
フルーツで
過ごすだけでも
カラダがスッキリ、
軽くなる！
もっとお勧めは、
手作りする
スムージーで
1日を過ごす、
ジュース
DETOX！
ただし、市販の
糖分の高い
液体のサラサラ
ジュースは
DETOXには
不向き！！！
繊維が全部
取り除かれ、
血糖値を急に
上げやすくい！
市販のパック
入りジュースには
危険がとても
溢れてるので、
あなたの為に、
使わないでね！
寒い時期の
今は、旬の
野菜スープで
過ごす
DETOXも
お勧めだよ！
でも固形物の
ゴロゴロ
スープでなく、
作った旬の
野菜スープを
ミキサーで
ドロドロにして
ポタージュ状に
して飲むと、
DETOXには
メチャクチャ
良いんだよ！！
ドロ〜ッと
胃腸に負担が
かからずに、
しみこむ、
噛む必要が
ないスープが
ベターです！、
噛む事から
消化吸収は
始まるから。
朝は白湯を
よく噛む様に
飲んでね！
レモン・ライム・
柚子等、
柑橘のジュースを
絞ると良い！
今の時期は
ショウガの粉を
白湯にプラス
するのも、
カラダを内から
温める効果が
UPするから、
お勧め！！
いつも働く
内臓達には
クリスマスも
正月も一切、
関係ない！
動かず、
いつも以上に
食べたら
脂肪が増え、
太っちゃうのは
普通の事！！
食べない時間は、
腸内環境に
メチャプラス！
免疫力UP・
ウィルスに
強くなる・
長寿遺伝子が
活性化・
便秘改善・
ストレス解消・
疲労回復・
美肌・美髪・
気持ちも
スッキリして
私達の心身に
いい事ばかり！
1年ずっと
使い続けた
内臓さん達にも
感謝の休みを
明日1日
だけでも、
DETOXで
プレゼント
してあげよう！
私もシアトルで
今年最後の
満月DETOX！！
もうすぐ来る
新年をスッキリ、
心地よい
カラダ＆ココロの
状態で私は
迎えたいから！
あなたの
年の瀬が、
食べ過ぎ＆
飲み過ぎで、
大事なあなたの
働き者の
内臓さん達に、
過酷なお仕事
(消化・吸収・
代謝・排泄など)を
どうか無理に
与えません様に！^^
今年の事は、
今年の内に、
スッキリして
新年のカラダも
ココロも
準備しよう！^^
明日の夜空を
穏やかな
笑顔と共に、
ステキな満月を
眺めつつ、
どうかあなたが
過ごせます様に！(^^♪
私はもうすぐ、
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！！
気になる方は
しますので、
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