カウンセラー中島知賀です。
生きづらさの根本を紐解いて癒す
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では、今日のお題は「聴き手のどんな在り方が、話し手の心にどう影響するか？」です。
カウンセリングでは、クライエントとカウンセラーとの関係性の中で、対話が進みます。
そして、さらに、関係性の中で、クライエントが自ら心の奥深くを探究する動きが起きてきます。
では、どのような関係性があるとき、クライエントの心が動き始めるのでしょうか？
最初にみなさんが思いつくのは、
「信頼関係」ですね。
では、信頼関係は、どのようにして育まれていくのでしょうか？
みなさん自身が、クライエント経験（話し手）をしたとき、どんな経験から「相手への信頼」という気持ちが湧いてきたでしょうか？
そうですね。
聴き手の存在そのものが、自分にとって安全だと実感できたとき、関係性が安心できるものになります。
安全で安心できると実感できるほど、相手への信頼が芽生えてきます。
では、安全だと感じられる存在、在り方というものは、一体どういう在り方なのでしょうか？
一言でいえば、
「防衛的でない」ということです。
「防衛的でない」というのは、
自分を良く見せようとしたり
自分を偽ったり
自分を隠していたり
仮面を被っていない。
ありのままで
リラックスしている。
無防備である。
ということですね。
カウンセリングでは、カウンセラーの無防備でリラックスした在り方そのものが、話し手の心が自由に動き始め、癒しが起きる働きに影響を与えます。
私たちは、ありのままでリラックスしている人と一緒にいると、私たちの心の健康な部分が「あ、この人は安全だ」と察知して、心の中にホッとする安心感が生まれます。心が緩みます。
自分のことを評価されたり、攻撃されたり、批判されたりしないことが続くと、私たちは、より自分の心を解放したくなります。
相手への信頼が芽生え、その関係性の中で、自分の心の中を自由に感じ、自由に表現したくなります。
そして、もっと自分のことを分かって欲しくなります。
そして、さらに聴き手の人が、自分のことを無条件に受容してくれることが続くと、私たちは、自分に対して批判的だった部分に対して、自分自身が無条件に受容するという心の癒しの動きが起きてきます。
さらに、自己受容が進み、自分の心の奥深くを探究し、自分のことを受け容れたいという自己実現を求める心の動きが起きてくるのです。
聴き手の在り方が、関係性に影響を与え、信頼関係の中で話し手の心の自己治癒力が働きだし、話し手の心の中に癒しの働きが生まれてくるのです。
参考にしてみてくださいね。
本日もお読みいただきありがとうございました♪
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