2022年12月のブログ|岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪
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岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪
岩手県を中心に、健康運動指導士として活動している、
佐藤恵(さとうめぐみ)のブログです(^^)
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2022年12月の記事(14件)
2022年を振り返って
【食後の体操】4分♪痩せ体質をつくるならコレ!楽しく足踏み&筋トレ!
初日の出ならぬ、年末日の出
【食後の体操】3分♪血糖値の上昇を抑え、ダイエット効果を上げよう! 足踏み&筋トレ!
オンライン指導、ウェルカムです!
【足踏み有酸素運動】6分♪+筋トレでダイエット効果アップ!
【足踏み有酸素】7分♪スキマ時間で室内歩き! 音楽に合わせて動こう!
一関市民センターへ行ってきました
【足踏み有酸素】8分♪室内で汗を流そう!気軽に簡単、足踏み運動!
厳美市民センターへ行ってきました
遠野に来ました
健康体操クリアファイル、完成!
【踏み台昇降運動】いろんなステップで!ややゆっくりテンポ♪ 初心者向け!3分×2セット
一関市弥栄市民センター、リフレッシュヨガ
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