あれこれ良いと言われた物を試して
ダイエット難民だったワタシ。😅
メディアの情報や健康食品、カロリー制限、
ダイエット食品など”痩せる”と言うワードに
依存してあらゆる方法を試しました。
現在でも日々テレビやネットではたくさんの
ダイエット広告や情報が溢れかえっています
ですが一番どんな情報よりも一番大切なのは
自分自身の感覚です。
私たちの体は常に変化しています。
年齢や季節、その日の体調は違うし
変化する物です🌿
ですのでその日によって必要な栄養素は
違いますし体が欲するものも違うと思います
メディアで流れているダイエット食材は
あなたにとってのダイエット食材では
無いかもしれません。
それに気づけるのは自分の心と体。
ですのでその日の体の声を聞かず流れる情報
に惑わされて食べていいもの、ダメなものを
決めつけると選択の幅が狭くなってしまい
自分に必要な物すら選べなくなってしまう
可能性があります。
そのようなことに気づいてから私は食に
対するジャッジをするのは辞めました🥺
自分の心と体が欲するもの🌿
を選ぶ様になりました。
そう言うことをしていると自分自身に
敏感になることが出来て少しずつ
自分に必要な物も分かってきます😌
現在、ダイエットしている女性も
少なく無いと思います。
ですが本当に大切なことは何か？
と言うことを忘れないで下さいね
以前募集したダイエットセミナーはしっかり
寄り添う為にマンツーマンセッションに
切り替えて募集は終了しましたが
セッションの中では今書いた様な本当に大切
にして欲しいことをお話します。
私が以前凄く悩んでいたことなので多くの
女性が食に対するストレスから
開放されるお手伝いをしたいと思っています
それでは今日もヘルシーでハッピーな1日を💓
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