年が明け2021年の抱負を
掲げた方も多いのではないでしょうか😇
私も昨日テーマを記事に書きましたがいつも
より時間があるお正月に自分と向き合う事で
より充実した1年を過ごすことが出来ます✨
今日は自分時間を大切にしている私の
自分と向き合う方法をご紹介📝❤️
＃1.一人で過ごし余計な情報は入れない
色んな思考に邪魔されない為にも一人になり
出来るだけスマホを触らない様にする
＃2.思いつくままノートに気持ちを書く
視覚化する事で多くの気づきが得られます
恥ずかしがらずその時の感情をそのまま
書き出してみまてください。
#3.心が安らぐ空間で行う
自然を感じられる場所など自分が落ち着ける
場所で向き合うことでインスピレーションが
湧いてきます
#4.湧いてきた感情をジャッジしない
ノートに書き出した事に対して良い、悪いと
判断せずにありのままの感情をそのまま
受け入れましょう。
自分自身に気づくことが大切です。
自分と向き合うことでセルフマネジメントが
スムーズに出来る様になり自分を上手に
コントロール出来ます😊🌈
感情のコントロールも出来ますし
幸福度向上にも繋がります💓
お正月のみならず自分と向き合うことを
習慣化する事でより良い人生に繋がります🌼
セルフリトリート®︎では自分を取り囲む全てに
おいて自分自身と向き合っていきます🌿
自分を知るツールとしてもご活用して頂
けるので老若男女問わずおすすめです😌
今月養成講座も行いますので自分の向き合い
方を理解してセルフマネジメント力を
高めたい方は是非ご参加ください❤️
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