JCCA公式ブログ　〜最新情報や活用事例を公開中〜

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14Feb
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25Jul
- コアコンと様々なメソッドの融合アプローチを学ぶ！〜コラボセミナー開催情報〜
  この度、いきいきのびのび健康づくり協会様、ハートフルアソシエイト　equip fitness企画様、日本Gボール協会様が開催されるセミナーにて、コアコンディショニングメソッドをご紹介いただくことになりました！コアコン×ヨガ、コアコン×ボールのアプローチを学びたいコアコンを様々な指導現場で応用したいバリエーションを増やしたいという方はぜひご覧ください！以下、詳細です。１．いきいきのびのび健康づくり協会様【いきのびフェスタ2017】日時：８月２７日（日）　10：00～17：00会場：からだの学舎Re-fit（大阪府堺市北区）講師：尾陰由美子、梅本道代、井藤久美子　他内容：機能改善をテーマに「寝る」「座る」「立つ」を切り口に身体のコーディネーション能力をいかに高めるか？そのために必要なアプローチの方法をストレッチポールや椅子を使って学んでいきます。ランチタイムは、機能解剖学を遊び感覚で学んでいくランチセミナーです。≪申込み・問合せ先≫http://www.ikinobi.org/info/trainer/10317/≪詳細≫http://www.ikinobi.org/wp/wp-content/uploads/2017/07/IKINOBIFESTA2017.pdf【ひめトレヨガセミナー　～機能改善ヨガのバリエーションを広げるためのセミナー～】日時：９月１８（月・祝）　14：00～17：00会場：からだの学舎Re-fit（大阪府堺市北区）講師：川瀬ひとみ内容：ひめトレを使い、繊細な骨盤底筋の「感覚入力」を意識することで身体に対する内観力や、ヨガのポーズをとるときの安定力や集中力が高まります。また、コアにアプローチしやすくなり、脊柱の柔軟性やコーディネーションが得やすくなります。ひめトレの更なる活用方法を学びたい方や機能改善ヨガのツールバリエーションを広げたい方におすすめのセミナーです！！※参加条件：「ひめトレベーシック」を受講された方、または過去に「ひめトレ2daysセミナー」を受講された方≪申込み・問合せ先≫http://www.ikinobi.org/info/trainer/10171/≪詳細≫http://www.ikinobi.org/wp/wp-content/uploads/2017/06/20170918himetoreyoga.pdf２．ハートフルアソシエイト　equip fitness企画様【ハートフルセッション in 北九州　〜骨盤底筋群の解剖学とひめトレヨガ〜】日時：９月２４日（日）　10：00～16：00会場：ホテルクラウンパレス北九州内スタジオ（福岡県北九州市）講師：尾陰由美子内容：骨盤底筋の機能解剖学の学びとともに、ひめトレを様々な目的に使っていきながらも、ヨガのポーズをスムースに行う方法をご紹介します。ひめトレによって骨盤底筋を活性化し、ひめトレの様々な使い方をご紹介しながら、ヨガのポーズを心地よく進めていきましょう。≪申込み・問合せ先≫http://equipfitness.iinaa.net/≪詳細≫こちらのチラシをご覧ください。　３．日本Ｇボール協会様【～骨盤底筋を極める１DAYセミナー～「ひめトレベーシックセミナー＆ボールバリエーションin福岡」】日時：2017年9月3日（日）10時～17時会場：香蘭女子短期大学（福岡市南区）講師：岡橋優子（JCCAスーパーバイザー、スマイルボディネットワーク代表、日本Gボール協会理事）内容：骨盤底筋のトラブルは多くの女性が抱える悩みのひとつ。本講座では、運動指導者として知っておいてほしい、骨盤のゆがみや骨盤底筋の弱化によるトイレのトラブルについての知識と、ストレッチポールひめトレ®と小さなボールを使ったエクササイズバリエーションが学べます。≪詳細≫http://www.g-ball.jp/2017/9.3.html≪申込みURL≫http://www.g-ball.jp/em/mail.cgi?id=20170903fukuokasbn※JCCA会員特典※日本Gボール協会会員と同じ割引価格13,000円で受講いただけます。（一般価格18,000円）※受講条件妊娠されている方、またセミナー開催当日までに妊娠が分かった方は受講することができませんお問合せについてご案内は以上になります。各セミナーのお問合せはJCCA事務局では対応できません。各お問い合わせ先までご連絡をお願いいたします。
27Jun
- 鈴木岳.さんと「セルフコンディショニング」の関わりとは？
  2016年7月10日開催のコアコンシンポジウム。当日まであと2週間をきりました！特設サイト：http://cc-symposium2016.strikingly.comお申込ページ：https://jcca-net.com/seminar_search/view/7260今回のテーマは「セルフコンディショニングの可能性」。そして講演では、株式会社株式会社R-body project代表取締役の鈴木岳.さんにご登壇いただきます。【プロフィール】鈴木　岳.　（すずき　たけし）■ PhD、ATC、FAFS、PES ■ アスレティックトレーナー／株式会社R-body project代表取締役※詳細はシンポジウム特設サイトをご覧ください。鈴木さんの講演タイトルは、タイトルは「Conditioning & Education」。今からどんなお話が聞けるのか・・・すでにお申込みされている方は、楽しみにお待ちいただいているかと思います。ところでなぜ、セルフコンディショニングというテーマで、鈴木岳.さんをお呼びすることになったのか？についてですが、それは偶然ではありません。鈴木さんが大切にされている考え方とセルフコンディショニングには大きく結びついてくる部分があるのです。鈴木さんが大切にされているのが、「educational training（エデュケーショナルトレーニング）」という考え方です。鈴木さんが代表取締役を努められているR-body projectの企業理念には以下のように記されています。私たちが願うのは、人々が自分らしく幸せに生きていく世の中。そのためには、まず資本となるカラダの面から自分らしさを手に入れること。それは人々が基本的な学力として、カラダに関する知識を身に付け、普段から自分らしいカラダを手に入れるために、学びあい、教えあう世の中です。私たちは”educational training”を広め、社会の常識にすることで、人生を謳歌する人々であふれている世の中の実現に貢献します。 R-body Rroject企業理念：http://www.r-body.com/rbody/index.htmlより引用させていただきました ”educational”は、”教育の”という意味があります。ここには、「単なる運動・トレーニングではなく、トレーニングを通じてクライアントに健康の”教育”を提供し、広めたい」という鈴木さんの思いが込められているのではないでしょうか。また、R-bodyさまのトップページには、「いつか卒業してほしい」というメッセージが掲載されています。一方、JCCAで大切にしているセルフコンディショニングの普及には「自分で自分の身体を守るための知識と意識を普及する」という意味合いが込められています。これを実現するためには、エクササイズの形を伝えるだけでなく、クライアントの体感を導き、自分の身体に興味を持ってもらい、行動変容に導くことが必要です。このようなことから、全く一緒ではないにしても　エデュケーショナルトレーニング　と　セルフコンディショニング　は　大きな関わりがあると考えています。上村愛子選手や里谷多英選手など多くのアスリートの活躍を支えられてきた鈴木岳.さんから、エデュケーショナルトレーニングのことや、指導の実際のことをお聞きできる機会は滅多にありません。ご参加頂くみなさまにとって、鈴木さんの講演や対談、そしてシンポジウムを通じて、・セルフコンディショニングにはどんな可能性があるのか？・これからの未来を創っていくためにどんな貢献ができるのか？をなどについて考えるきっかけにしていただければ幸いです。当日はみなさまのとお会いできることを楽しみにしております！コアコンシンポジウム実行委員一同【７/10】シンポジウム開催まであと僅か！コアコンシンポジウム2016 ～Wellness Innovation　セルフコンディショニングの可能性～お申込みはこちらから！ https://jcca-net.com/seminar_search/view/7260
27May
- 歴史を知ることで指導の幅が広がる！【JCCA岩﨑会長による特別勉強会 in 盛岡】
  5月22日、岩﨑先長による特別勉強会 in 盛岡が開催されました！東北各地から40名の方が参加。古くからコアコンディショニングを知っている方、初めてコアコンディショニングを体験する方、新旧織り交ざっての3時間となりました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここ最近、主要都市は元より、地方の会員さまのコアコンディショニングイベント活動のご報告ををたくさんいただくようになりました。それをお聞きになった岩﨑会長が、「地域の指導者の方が頑張ってくださっていて、私が何かのお役に立てるのなら」と、全国で勉強会の講師を担ってくださることになったのです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当日は、・コアコンディショニング体験（ストレッチポール、ひめトレ等）・コアコンディショニングの開発秘話（ベーシックセブンの歴史）・コアからひも解く身体の不思議ダイジェスト版・岩崎講師とのフリーディスカッションというプログラムで進められました。↑基本のベーシックセブンを体験中。↑ひめトレ開発者のおひとり・副島理子さんによるひめトレ体験。岩﨑会長のお話では、ワークを通じてコアの働きを体感していきました。↑コアが働くことで、男性もラクラク持ち上げられるようになりました！↑岩﨑会長のお話には、自然と惹き込まれてしまいます。コアコンディショニングの開発秘話（ベーシックセブンの歴史）では、ベーシックセブンがどのように変化していったのか？という歴史を教えていただきながら、かつてのベーシックセブンの実技を指導してくださいました。体験された方からは、「こんなやり方だったとは知らなかった！」「ベーシックセブンの深さを感じた！」という驚きの声、喜びの声が。現在ベーシックセブンは誰にでも実践できるようになっていますが、岩﨑会長が最初に考案されたものは、アスリートが日頃酷使している身体をケアするために作られたエクササイズです。パッケージとして完成されているベーシックセブン。再現性の高いベーシックセブン。だからこそ、当てはまらない人もいます。ですが、ベーシックセブンの”歴史”を知ることで、応用の幅が広がり、クライアント一人ひとりに合わせてベーシックセブンを提供できるようになります。▼当日勉強会のダイジェスト映像はこちらからご覧いただけます▼ 勉強会を通じてコアコンディショニングをより深めていただき、現場で活用いただけたら幸いです。ご参加いただき、ありがとうございました！
31Jul
- シンポジウムを終えて
  みなさん、こんにちは!(^^)!JCCA事務局2年生になりました,事務局の秋本です。暑い日が続いていますがお元気でお過ごしでしょうか去る7/12（日）コアコンシンポジウム2015を無事終えることができたことに感謝しています。微力ですがお手伝いができたことを嬉しく思っています。その嬉しさがいまは喜びに変わっています。シンポジウムの準備をしている時には平面的なイメージでしたが当日に立体的になり、それぞれの人がそこで動き出したときに、シンポジウムに命が吹き込まれ、本来あるべき命の姿の暖かくて優しくて大きく包み込むエネルギーに触れた時に、心の底から感動が生まれました。子どもの頃からモダンダンスをしていた私は舞台に携わることが日常でした。舞台に立つことはもちろん、裏方仕事も得意でした。幕が開く前までのあの緊張感が大好きでしたそして人は本番！人は本番でこそ心底の力が出る。それをやはり体感しました。本番で心がひとつになる久々の感覚でした。そして、室伏広治さんの基調講演、岩崎会長をはじめ各先生方のお話を聴いている中で岩崎会長のおっしゃる＜今ある力でベストを尽くす＞が思い起され心の中で響きました体験が人を育てるということも再確認経験値がその人なりを作っていくことを。そして、エンディング。ブラボーと叫びたかったです曲名はchangechangeの曲に乗りあのendingに込められたメッセージで何を感じましたか＜変わらぬ本質がある＞この言葉が深く、深く心に響きました。変わらぬ本質を拠り所にしながらどんどん自分の中で自分を制限している枠を外しより良い方向に変化をし続ける成長をし続ける私で在りたい。そんな思いが湧いてきました。本質の力は誰にもあり、誰にでも伝わり、本来誰にでも備わっている共通の内なる静かな力いつも、いつもこの力を意識してこの力を使って生きていきたいと心の底から思いました。こんな思いが私がシンポジウムに参加をして引き出されましたがみんさんはどうでしたか？どんなふうに生きていきたいかはどんな私で＜在りたい＞かここを広げていきたいですね常に自分に問いかけながら※7月最後の今日はブルームーンです（ひと月に満月が2回含まれることをBlue Moonと言います）余分なものは手放しましょう
12Jun
- はじめまして、れーこです(*^^*)
  3月末からお世話になり、ようやく2か月の新人です。（新人ですが結構ないい大人です）本日は自己紹介させていただきます。【好きな食べ物】　　すいか＆りんご　　このどちらかで朝がスタートします。バケット　　　　　パン好きから行き着いたところがこれです。　　　　　　　　　調子に乗ると一度に一本半食します。　　　　　　　　　マイブームは渋谷のヴィロンと半蔵門のル・グルニエアパン【趣味】ヨガ　【好きなこと】怖がりなので一人ではいられませんが、人の気配があるところで一人でちまちますること。（図書館とかカフェが理想的です。）【好きな言葉】完成とは付け足すことがなくなった状態ではなく、取るものがなくなった状態である。【好きな場所】月並みですがＨＡＷＡＩＩ♡【苦手なもの】虫全般ですが特にバッタとカマキリ。これに遭遇したら腰が抜けます(;^ω^)人ごみ切ったり貼ったりってお仕事かと思いきや、結構ちゃんとお仕事させて頂き、感謝の日々です。皆様これからもどうぞよろしくお願いします。
22May
- JCCA・アドバンストシリーズセミナー3つの優位性
  こちらの記事では、ベーシックシリーズとアドバンストシリーズにはどんな違いがあるのか？どんな優位性があるのか？等について解説しています。セミナー・認定試験を受講された方からの感想や講師インタビュー内容など、現場の声を踏まえて記載しましたので、ぜひご覧ください。「アドバンストシリーズセミナーで新しいエクササイズや評価を学べるのは知っているけれど、少し具体的な違いや現場でのメリットを知りたい」という方におすすめの内容です。JCCAアドバンストシリーズの３つメリット（優位性）▲アドバンストシリーズで学ぶ体幹安定エクササイズを指導している様子▲いただいた内容から、アドバンストシリーズのメリットは、・クライアントに合わせた指導が前提になっている・コアコンディショニングピラミッドにおける次のステージのアプローチができる・パーソナルセッションにおける重要な要素が流れで身につくこちらの３つに集約されています。１：クライアントに合わせた指導が前提になっているベーシックシリーズである、ベーシックセブンやペルコン・ソラコン等のセミナーでは「エクササイズの安全で効果的な指導方法」と「そのために知っておくべき理論背景」を学んでいきます。狩りで例えると、ベーシックシリーズでは「武器そのものの構造」・「武器の使い方と注意点」を学んでいきます。一方でアドバンストシリーズでは、ベーシックシリーズの内容に加えて「クライアントは今どんな状況なのか？何を求めているのか？」という評価・状況把握の方法や、「相手に効果的なエクササイズの選択方法は？」という判断・選択の基準も学んでいきます。狩りで例えると、アドバンストシリーズでは、ベーシックシリーズの内容に加えて「獲物の状況や弱点を把握する方法」や「それを踏まえた上での上での武器の使い分けの方法」や「より高度な武器の使い方」まで身に付けていきます。↑相手の状況を把握し、そこに合わせてエクササイズを提供することで効果がより高まります。リアライメントスリーセミナーでは、・相手の目標やなりたい姿をヒアリングしてモチベートさせる技術・簡単で分かりやすい姿勢の評価方法・より細かなアライメント改善を行うエクササイズ指導法を学んでいきます。セミナーを受講された方からは、「シンプルで分かりやすいので治療院でも導入しやすかった」「”クライアントありき”の意味がわかり信頼関係が気づきやすくなった」という感想をいただいています。２：コアコンディショングピラミッドにおける次のステージのアプローチができるJCCAでは、コアコンディショニングの概念を３段階のエクササイズに落とし込んだ「コアコンディショニングピラミッド」に沿って指導することを推奨しています。(１)コアリラクゼーション：コアのアライメントを整え、本来あるべき状態を再現する(２)コアスタビライゼーション：コアを活性化させて姿勢動きのベースを作る(３)コアコーディネーション：コアと全身を強調させ動きを作るコアコンディショニングピラミッドの順を追って、コアリラクゼーション　⇒　コアスタビライゼーション　⇒　コアコーディネーションという流れで指導をしていくと、再現性高く効果を引き出しやすいというメリットがあります。ベーシックシリーズではこのピラミッドの一番下の ”コアリラクゼーション” の部分、つまり、アライメントの崩れや姿勢を整えるためのエクササイズが主になります。「良い姿勢を保持して動きに繋げる」という、ヒトが持っている基本機能を最大限に引き出すためには、コアスタビライゼーションやコアコーディネーションでも合わせてアプローチをしていくことが必要です。アドバンストシリーズセミナーの「リセットスリー」では、コアスタビライゼーションの最も基本である呼吸エクササイズや体幹安定エクササイズの指導法を身に付けることができます。リセットスリーエクササイズを活用されている方からは、「クライアントの身体の変化をより引き出すことができるようになった」「スポーツをやっている子に指導をしたらカラダのブレがなくなった」「改善した姿勢がキープできるようになったのでベーシックセブンの価値を感じてもらえるようになった」という感想・事例をいただいています。３：パーソナルセッションにおける重要な要素が流れで身につく①の項目で、状況把握の項目が追加されている、とお伝えしましたが、それを１つのパーツとして学ぶのではなく、一連の流れで身に付けていきます。具体的には以下のような流れになります。(１)状況把握：ヒアリング　⇒　姿勢評価　⇒　セルフモニタリング　⇒　それらを踏まえてエクササイズの行う目的やゴールを共有(２)エクササイズパート１(コアリラクゼーション)：　⇒ベーシックセブンでコア全体を整える　⇒肩と股関節をより細かく評価しリアライメントスリー１・２で整える　⇒脊柱のねじれを評価しリアライメントスリー３で細かく整える　⇒もう一度姿勢の評価をして変化を確認(３)エクササイズパート２(コアスタビライゼーション)：　⇒姿勢保持に重要な「インナーユニット」が働きやすいポジションを作る　⇒呼吸エクササイズでインナーユニットを活性化する　⇒軸回旋エクササイズで正中感覚を獲得する　⇒体感安定エクササイズで四肢の動きに耐えうる体幹安定性を獲得する(４)まとめパート：　⇒セルフモニタリングで変化を実感してもらう　⇒セッションの内容をまとめる　⇒一人でもできることを伝え、セルフコンディショニングの意識付けをする　⇒今後の進め方の確認をするこの(１)～(４)の流れが１つのパッケージとなっています。パッケージになっていることで、再現性が高いというメリットがありますが、裏を返すとパッケージどおりにやっても効果が出ない場合もあり、クライアントの状態を評価しきれない部分も出てきます。”人の身体は１００人いたら１００通り”なので、現場では応用をしていくことも必要になります。ですが、このパッケージという「基本」をしっかりと身に付けておくことで、応用の幅が効くようになり、コアコンディショニングの面白さや奥深さをより実感できるという考えから、アドバンストシリーズではパッケージ化された指導の流れを身に付けていきます。また、これからパーソナルセッションを始めていきたい方、自分の指導の流れを再確認（再構築）したい方にも、セッションの基本の流れとしておすすめできる内容です。まとめ以上の内容が、ベーシックシリーズと比較したアドバンストシリーズの優位性になります。アドバンストシリーズセミナー・は全国で開催されていますので、ぜひご受講ください！▼開催状況の確認はこちら▼goo.gl/cAoSYY
08May
- 「発育発達からひも解くコア」は受講する必要がない？
  発育発達理論について学ぶ必要があるのか？あるのであれば、なぜ必要なのかがわからない・・・そんなふうにもし思っていましたら、こちらの記事はぜひお読みいただきたい内容です。コアコンディショニングの最大の特徴であり再現性を引き出すための重要なポイントとなる発育発達理論、通称、”発発” 。この発発を６時間かけて深く学んでいく「発育発達からひも解くコア」というセミナーがあるのですが・・・↑発発セミナーの講義中の様子。↑講義の理解を深めるために体験も行います。(※講師によって多少の差異があります。)では、　このセミナーで新しいエクササイズが身につくか？　　評価のテクニックを学べるか？　ヒアリングスキルを高められるか？答えは NO です。発育発達の考え方を深く理解しても、、、残念ながら明日から新しいことができるようになる訳ではありません。なぜ発育発達について理解を深めるのか？では何のために受講するのか？ここで1つ例え話があります。料理をするときのことですが、クックパッドを見ればだれでも簡単に美味しい料理が作れますよね。それもいろんな種類の。ですが・・・A・B・Cという3つの料理ができるようになってもそこに共通する、「美味しく仕上げるための下準備」や「調味料の比率」といった本質的な部分はなかなか身につけることができません。ただ、本当に美味しい料理に仕上げていくには本質的の理解を深めていき、目に見えない部分でうま～く調整をしていくことが必要です。コアコンディショニングでも同じことが言えるんです、、、ベーシックセブン・ひめトレ・いろは体操・リセットスリーなどのさまざまなエクササイズが指導できるようになっても、そこに共通する ”発発” についての理解を深めなければエクササイズの効果を１２０％引き出すことが難しいのです。また、JCCAのセミナーでは、エクササイズをパッケージでお伝えしています。そのため、応用をしようとするときに迷う方もいるのではないでしょうか？そのときに発発を理解していると、多少エクササイズの形を崩してもクライアントに合ったものを提供できますし発展系のエクササイズを考えることもできます。それだけで何かができるわけではありませんが、もし指導における料理のレシピはもうすでに持っていて、それをどう活かしていけばいいのか悩んでいる方は「発育発達からひも解くコア」セミナーの受講をオススメします！　・あ～、だからこのエクササイズはこの動きなんだ！　・赤ちゃんのこの動きでこんな機能も獲得してるんだね！　・指導の時に意識してもらうポイントはここが大事なのか！そんな気づきのあるセミナー内容です。「発育発達からひも解くコア」を受講してコアコンの応用力を身につける方法「発育発達からひも解くコア」のセミナーは全国で発発講師の先生方が開催しています。開催状況はこちらからご確認していただきお申込みください！　⇒⇒⇒　goo.gl/4rHL2R
20Apr
- いろは体操とひめトレエクササイズの違いは何か？【JCCA解説記事】
  コアコンディショニングメソッドである、いろは体操とひめトレエクササイズでは、どちらもひめトレ(R)を使用し、動き・ポジションも似ています。では、この２つにはどんな違いがあるのでしょうか？こちらの記事で紹介いたします。▼▼いろは体操とひめトレの違いは？▼▼動き自体は似ている　いろは体操　と　ひめトレ。結論からお伝えすると、この2つの大きな違いは「エクササイズの狙い・目的」です。いろは体操の狙い・目的：いろは体操はもともと、ストレッチポールに乗った時の感動や変化を、乗れない人にも伝えたい！というところから開発されました。そのため、ストレッチポールに乗った時のように身体の変化を体感をしてもらいたいけど、安全面のことを配慮したらポール乗ってもらうことが難しい……そんな方に対して、座ったままできるコアコンディショニングとしていろは体操を活用していきます。いろは体操には、発育発達過程で獲得する要素を、座位で獲得できるように体系化されています。例えば、寝返りを通じて正中軸の感覚を獲得していく動きは、いろは体操では「左右ゆらゆら」「まるゆらゆら」というエクササイズに対応しています。ひめトレエクササイズの狙い・目的：一般的にはイメージしづらくアプローチも難しい骨盤底筋群に対して、ひめトレ(R)を使うことで活性化させていきます。ひめトレエクササイズでは、骨盤底筋群を意識しやすい状態で脊柱・上肢・下肢のさまざまな動きを行っていきます。この中で、骨盤底筋群とそこに連動する筋群が適切に働くようにしていきます。２つには大まかにこのような違いがあります。そのため、一見同じようなエクササイズの動き・ポジションでも、導かれる効果や体感は変わってくるのです。↑こちらはいろは体操セミナーの様子です。▼▼よくいただく質問について▼▼【１】「いろは体操はひめトレ(R)を使わないと実施できないのでしょうか？」A１.いろは体操はストレッチポールひめトレ(R)がなくても実施できます。種目ごとの狙いや目的を理解し、感覚を引き出すことができればひめトレがなくても効果を感じていただくことができます。ただ、いろは体操の効果を最大限に引き出すためには、ひめトレを使用し骨盤底筋群の感覚入力を促していただくことをお勧めしています。【２】「いろは体操は高齢者以外の方にも効果があるのでしょうか？」A２.高齢者以外の方にも効果のあるエクササイズです。ストレッチポールに乗ることができない高齢者を対象に作られたエクササイズですが、強度の違いがあるだけで高齢者以外の方にも体感していただける内容です。クライアントの状態や運動実施状況に合わせて活用してみてください。
10Apr
- マスタートレーナーになるための最短距離は？
  JCCA認定マスタートレーナーになるためには、どのような流れでセミナーを受講すればいいのか？また、セミナーを受講する順番でオススメなどはあるのか？そういった内容やよく頂く質問についてをこちらの記事で紹介しています。マスタートレーナーまでの最短距離JCCA認定マスタートレーナーになるための一番シンプル流れは、以下のようになります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ベーシックセブン受講（ベーシックインストラクターになる）↓アドバンストシリーズセミナー受講■リアライメントスリー■■リセットスリー■↓アドバンスト認定試験に合格（アドバンストトレーナーになる）↓マスターシリーズセミナー受講■発育発達からひも解くコア■■コアスタビライゼーション■■コアコーディネーション■■モチベーションテクニック■■コアから見る姿勢の評価■■コアから見る動きの評価■↓マスタートレーナー認定試験に合格（マスタートレーナー習得！）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝よくいただく質問について【１】Q.「マスターまでの条件になっていないベーシックシリーズやひめトレ等のセミナーは受講する必要はないのか？」A.その通り受講する必要はありません。ただ、マスタートレーナー認定2次試験では、クライアントに対してコアコンディショニングを用いたセッションを約3ヶ月間実施していきますので、その時にアプローチの引き出しが多い方がクライアントの要望に答えやすくなります。セミナー受講の際に検討してみてください。【２】Q.「マスターシリーズセミナーは、アドバンストトレーナーになっていないと受講できないのか？」A.上の流れでは、アドバンストトレーナーになってからでないとマスターシリーズセミナーは受講できないように見えますが、そんなことはありません。会員になっていればマスターシリーズセミナーは受講できます。そのため、マスター習得などを特に目指していない方は、興味のあるマスターシリーズから受講してもいいかもしれません。逆にマスタートレーナーを目指している方は、アドバンストシリーズセミナーの内容を理解した上でマスターシリーズセミナーを受講するとより分かりやすい流れになっています。【３】Q.「リアライメントスリーとリセットスリーはどちらから受けた方がいいのか？」A.どちらから受講してもOKです。セミナーの内容自体は独立しているので試験自体に問題はありません。ただ、アドバンスト認定試験はリアライメントスリー⇒リセットスリーの流れを実技試験で行っていきます。そのため、リアライメントスリーから受講をしたほうが分かりやすい方が多いかもしれません。【４】Q.「最短でどれぐらいの期間でマスタートレーナーになれるか？」A.セミナーの予定やタイミングなどによっても変わってきますが、早い方は、ベーシックセブン受講後から約１年でマスタートレーナー認定試験に合格されます。早ければいいという訳ではなく、現場でいかにコアコンディショニングを活用するか？というのが大事になりますので、ご自身のペースを見てマスタートレーナーを目指してみてくださいね！以上になります。ぜひステップアップの参考にしてくださいね！
09Apr
- 【スイングストレッチとは？】新セミナー開催前に大解剖！part.2
  前回の記事では、スイングストレッチとはどんなツールで、どんな効果が見込めるのかを解説しました。第二弾となる今回の記事では、コアコンディショニング・発育発達の概念からスイングストレッチの効果を紐解き、具体的にどんなエクササイズを行っていくのかをお伝えします。スイングストレッチの発育発達過程での位置づけスイングストレッチは、発育発達の過程ではうつ伏せの肢位に当たります。うつ伏せの時期は、赤ちゃんの発育発達の過程で最も長く、様々な機能を獲得していきます。例えば、・頭部や脊柱を持ち上げることで伸展筋群を発達させる・腹ばいでの動きを通じて体幹での重心移動を覚える・荷重重心位置が下がり、体幹の安定性・連動性向上につながるなど。これらは様々な動作の基本となる、バランス能力や身体の使い方につながってくるのです。成人ではこの ”うつ伏せのポジションを取ること”自体が難しいのですが、スイングストレッチを使うことで簡単にできるようになります。スイングストレッチエクササイズでのコアコンディショニングの位置づけコアコンディショニングのエクササイズは、⇒ゆるめて整える「コアリラクゼーション」⇒締めて安定させる「コアスタビライゼーション」⇒強調して動かす「コアコーディネーション」の３段階にエクササイズが分かれていますが、スイングストレッチを活用したエクササイズは2番目・３番目の「コアスタビライゼーション」「コアコーディネーション」に分類されます。※スイングセブン：スイングストレッチベーシックセミナー内で学んでいくエクササイズパッケージ。不安定なツールの上で無意識に身体を安定させようとしながら、上肢・下肢・体幹を連動して動かしていくのは、日常生活やスポーツの中での動きにより近い動きです。スイングストレッチの活用方法【基本姿勢】スイングストレッチを骨盤の下にセットしてうつ伏せになります。左右の上前腸骨棘と恥骨の３点がツール上に乗るようにセットします。【上肢の動き】基本姿勢の状態から、片方の腕を耳のあたりまで上げてみましょう。数秒キープしたら腕を戻します。この時に体が左右に大きくぶれたり、骨盤が傾いたりしていないか、また、左右差がないかをチェックしてみましょう。【下肢の動き】基本姿勢の状態から、片方の脚を持ち上げてみましょう。その状態から膝を外側に出してキープし、数秒したら戻しましょう。上肢の動きと同様、骨盤が傾いたりしていないか、また、左右差がないかをチェックしてみましょう。　こちらでは上肢・下肢ともに基本的な動きをご紹介しました。スイングストレッチベーシックのセミナー内では、予備運動３種類、主運動７種類で構成される「スイングセブン」の安全で効果的な指導方法と、動きの中のチェックポイントなどもお伝えしていきます。（この記事内で紹介した内容は上下肢の動きのみでしたが、スイングの形状を活かした脊柱の回旋を引き出していくようなエクササイズもセミナーで学んでいきます。）また、スイングストレッチの解剖学的効果や発育発達での位置づけをより詳しく解説していきます。スイングストレッチベーシックのセミナーを受講するには２０１５年４月より全国各地で開催されています！JCCA公式HPよりお申込が可能です。⇒⇒⇒　goo.gl/ld9KcqこちらのURLから、開催状況をご確認の上、お申込みください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【スイングセミナー解説記事】■スイングストレッチ・大解剖！part.1■スイングストレッチ・大解剖！part.2（本記事）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
26Mar
- 【スイングストレッチとは？】新セミナー開催前に大解剖！part.1
  2014年9月より4度の活用セミナーが開催され、話題を読んでいるスイングストレッチ。2015年度より、「スイングストレッチベーシック」としてセミナーが展開されていきます。どんなツールでどんなエクササイズがあるのか？どういった効果が望めるのか？どんなクライアントに対する指導がオススメなのか？こちらの記事で複数回にわたってお伝えします！今さら聞けない！スイングストレッチとは？”スイングストレッチとは、幅33cm、長さ8.5cm、高さ14cmのエクササイズツール。底面が円になっているのが最大の特徴で、骨盤の前面を当てるようにうつ伏せで使用します。形状の特徴からスタビライゼーショントレーニングへの活用や骨盤を回旋させてのコーディネーションに活用できます。”（CCJ2014年6月号より参照）↓これがスイングストレッチ。開発されたのは、京都で活動されているB級講師／アドバンストトレーナーの長坂俊昌先生。ご自身がプロゴルファーを目指された経験から、「ゴルフプレーヤーのための良いエクササイズはないか」と考えたことがスイングストレッチの原点とのことです。うつ伏せで骨盤を下から支え、骨盤の安定性を引き出しつつ回旋をさせるというのがスイングストレッチ独特の動きです。これは、ゴルフの切り返し動作はもちろんのこと、様々なスポーツ動作などにも効果的なアプローチとなります。↓こちらは2014年9月に開催されたスイングストレッチ活用セミナーの様子。このように、うつ伏せのポジションで骨盤の下に置いて主に使用します。スイングストレッチを使用することで得られる効果【体感効果】では、このスイングストレッチを活用することで、具体的にどんな効果が見込めるのでしょうか？スイングストレッチを活用したエクササイズを通じて、たくさんの方に効果を体感していただいていますが、その中でも数多くいただいたお声は以下の４つのカテゴリーに分類されます。１：動作の改善例えば、身体が回旋しやすい・歩くときに背中が押されるような感覚、など。２：姿勢の改善背が伸びたような感じがする・まっすぐ立てている、など。３：安定感の向上足裏がべったりついている、片足立ちが安定した、など。４：不定愁訴の改善慢性的に感じていた身体の不調がすっきりした、など。上記のような体感効果から、一般の方の健康で動きやすい体作りから、ランナーや回旋系スポーツをしているアスリートのパフォーマンス向上も期待できます。そしてこれらの体感効果は、一部の人にしか得られないようなものではなく再現性があります。コアコンディショニングの行程に沿って進められていくので広く多くの方に効果を感じてもらえるようなツール&エクササイズに落とし込まれているのが大きな特徴となっているのです。【客観的効果】アマチュアゴルファーに対する研究では、股関節可動域・胸郭回旋可動域の向上、カウンタームーブメントジャンブの跳躍高向上、という結果が出ています。（JCCA会員の方は会員特典としてHPより詳細な研究資料をダウンロードできます。）その他、　・閉眼片足立ちテスト　・歩行ストライド長　・肩関節屈曲／伸展可動域などで数値の向上が見られました。ただ、これらの効果はほんの一部。スイングストレッチは開発者・主催者も把握しきれていない可能性を多く秘めたツール＆エクササイズのため、おそらくまだ見つかっていない効果やエクササイズがたくさんあるでしょう。ぜひ現場でスイングストレッチをご活用いただき、クライアント様のお喜びの声をお教え下さい！スイングストレッチを使用した安全かつ効果的な指導を学びたい方2015年4月より開催されているスイングストレッチベーシックセミナーはこちらからお申し込みいただけます！⇒⇒⇒　http://goo.gl/n5r1sWイングストレッチ解説記事第二弾では、コアコンディショニング・発育発達からスイングを紐解き、簡単なエクササイズもご紹介しています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【スイングセミナー解説記事】■スイングストレッチ・大解剖！part.1（本記事）■スイングストレッチ・大解剖！part.2＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
10Mar
- 【報告】コアコンディショニング・コアキッズ体操が教育冊子に掲載！
  コアコンの教育現場への普及報告です。慶応義塾大学出版会発行の冊子・「教育と医学２０１５年３月号にて、コアコンディショニングについての記事が掲載されています！執筆を担当されたのは、静岡県で大学の准教授をされている和久田佳代先生。幼児教育を担当されているとことで、コアキッズ体操についても推奨いただいています。この雑誌は子どもの教員や保育士やその他教育関係者の方に多く読まれており、コアコンディショニングの考え方を知ってもらうのには絶好の機会ではないでしょうか。それも表面的な部分だけでなく、なぜ発育発達が大事なのか？なぜ今コアコンディショニングなのか？子どもたちにはコアキッズ体操がいい理由は？というところまでしっかり載せていただいています。会員の先生方から「子どもたちにコアコン指導したらこんな変化があったよ！」「親御さんたちからもすごく喜んでもらえてるよ！」という嬉しい言葉をたくさんいただいている中で、雑誌の掲載はコアコンの普及をさらに加速させます。コアコンやコアキッズ体操・発育発達の考え方をより多くの教育関係者に知っていただき、雑誌のタイトル通り　　　” 子どもたちが良い姿勢を身につける ”ためのきっかけになれればと思います！
06Mar
- 発酵食品について
  こんばんは、JCCA事務局　秋本です。春を身近に感じながら心も身体も心地良い日々いかがおすごしでしょうか？花粉症の方にはつらい時期かもしれませんねさて、私は先月久しぶりにお味噌を10キロほど仕込みました。自然栽培の大豆と麹と塩である先生のお話なんですが私たち日本人は発酵食品を取りながら生きてきました。味噌、醤油、納豆、ぬか漬けなどがベースですね。私たちは産まれてくるときにお母さんからオリジナルのマイ乳酸菌をもらってくるそうです。要するに人の数だけ乳酸菌がある。日本人の私たちの乳酸菌のエサとなるのが味噌などの発酵食品です。ヨーグルトなどは菌の種類が違うので実はおなかの中で戦いが起こっているそうです、、、和食がベースの遺伝子をもっている私たちなので日本古来の食品を積極的にとっていきたいですね。そして、食という字は人を良くすると書きますので私たちの味方です味方ですよーーーー何か食べるときにあー、これ食べたら太っちゃうかなーこれは、油だからなー、身体によくないって言っていたからなぁ等と無意識に思っていないでしょうか？というか毎日無意識に食べ物に対して抵抗、反発をしていないでしょうか。これはあきらかに食べ物を敵にまわしていますね。食べ物は私たちの身体を作ってくれています。私たちの人生を運ぶ大切な身体を作っていってくれています。いつも感謝していただきたいと思っています。たとえコンビニ弁当が身体に悪いと言われても自分のところにきてくれたことへまず感謝をしたいと思います。花粉症もしかりで花粉を敵！と思っていないでしょうか？自分の細胞さんに花粉は敵ではないよと伝えてみてください。今までの思いこみをいったん脇に置いてなかよくつながることを考えてみる時間をとってみてください。共に生きる私たちすべてと仲良くして過ごしていきたいですね
27Feb
- 継続は力なり！
  こんばんは。jcca事務局　原です。花金♪金曜日に久々に記事書きまーす！さて、今まで何をしても”3日坊主”のこの私が、5か月続いていることがありますそれは、10月にブログにも書かせていただいた、朝活です！こんなにも続くなんて、自分でもびっくりです!!!楽しく朝活が続いている理由は、朝活を続けるうちに、自分で体の変化を感じるようになってきた！この事が、ものすごく楽しい！です。筋トレは”自分で意識したところ”に狙って動かせるようになってきたので、「あ～、今の10回さぼったな。私」とか、腕立て伏せが、３回が精いっぱいで、できなかったことが、「あ！足の指に力入れて、踏ん張ったら楽にできたー！」とか、自分で、気づくことが少しずつ増えてきたことが、めっちゃ楽しいんです。あとは、一人でなく、朝活仲間がいる事これも、続いてる理由ですね。たまに、参加者が増えるのも楽しいあとは、久しぶりに会った先生に、「原ちゃん、やせたね！」とか、「よーちゃん、引き締まった！」とか嬉しい言葉をもらうと、もーーーーーーーったまりませんということで、朝活、こつこつ継続していきます！※三転倒立ができるようになりたい。今の目標。ようこ
20Feb
- アスリートコアコンディショニングセミナーQ&A
  アスリートコアコンの受講しようか迷っている方やどんな内容なのか知りたい方のために、こちらでよくお問い合わせいただく内容をQ&Aでまとめました。もしよろしければ参考にしてくださいね！Q. 「ハードなセミナーなのでトレーニングをしてベースの身体づくりをしておいてください。」と案内にありますが、あまり運動しておらず自信がないです。参加しても大丈夫ですか？A. 確かにハードなエクササイズも行いますが、あくまで指導するにあたっての体験として行っていきます。セミナーでパートナーになった方や講師と相談しながら自分のできる範囲で実施していただければ大丈夫です。ただ、全く準備をしないとかなりきついので、２週間前ぐらい（余裕があれば１ヶ月前ぐらい）から自体重でのトレーニングをしておくといいと思います。Q. アスリート向けの内容を学んでいくと思うのですが、一般のスポーツ愛好家や子供には負荷が高すぎて指導には向かないでしょうか？A. アスリートにも対応できる、という意味でタイトルが付けられているので、スポーツ愛好家やキッズ指導にも有効です。様々な種類のアプローチを学んでいくので、トレーニング種目の負荷が高すぎると感じた場合はクライアントの状態に合わせて種目の変更も可能です。Q. 導入セミナーであるコアフォーストレーニングとの違いを知りたい。A. コアフォーストレーニングセミナーでは、　・コアのベース筋力を高めていくトレーニング５種類の効果的な指導方法　・指導のための基礎知識を３時間で学んでいきます。アスリートコアコンディショニングでは、　・体力、筋生理学の基礎知識／トレーニングの原理原則　・コアの基礎知識（インナーユニット・アウターユニット・役割・四肢との関係性など）　・腹筋群・背筋群・上肢帯・股関節・下肢のトレーニング合計５０種類以上の効果的な指導方法　・トレーニングの評価方法とプログラミングの考え方　・現場で導入するためのグループワークシェアなどを１２時間で学んでいきます。Q. マスターシリーズのコアコーディネーションとは何が違うのか知りたい。A. 簡単にお伝えすると、コアコーディネーションは体の使い方を学んでいく内容です。アスリートコアコアコンディショニングでは体の使い方よりも『強化』の要素が多くなります。身体のベースである筋力づくり、ここが学べます。また、なぜベースの筋力が大事なのか？ということもしっかり学んでいきます。Q. まだベーシックセブンしか受講していないのですが、いきなりアスリートコアコンを受けても内容的に分かるか心配です・・・。A. スペシャリストシリーズは、ベーシック・アドバンス・マスターなどの内容とは独立している部分が多いため問題ありません。また、セミナーの中でも共通する基本的な内容はお伝えしていますのでご安心ください。ただ、受講の条件として、導入セミナーのコアフォーストレーニングを受講いただく必要はありますのでこちらはお守りいただければと思います。今のところ多くいただいている内容は以上です。その他にも知りたいことや質問などがありましたら、JCCAまでご連絡ください
06Feb
- 【コアコン指導のコツ】評価ではいきなり○○を求めない？
  クライアントの評価って難しい！そう感じている方はたくさんいます。ではどうすれば評価のスキルを高められるのか？そのポイントを伝授！評価ではいきなり○○を求めない？全国で活躍されているマスタートレーナーの先生からヒアリングしたことを、こちらでシェアしています。JCCAでは指導方法だけでなく評価方法もセミナーで学ぶことができるのが魅力だと思うのですが、、、評価って正直、ハードルが高いですよね。難しいですよね。ではどうすれば評価の自信をつけることができるか？「そのハードルを越えてアウトプットすること」ではないかと思っています。アウトプットに自信がないという方。いきなり完璧な評価をしようとしていませんか？私は病院で理学療法士として仕事をしており、たくさんの患者様の評価に携わることができたため評価について少しずつではありますが身につけることができました(^_^;)でも、最初から評価ができたかと言えば全然そんなことはありませんでした。今考えるとひどいなと思うことも多数です。ただ、かつてのその経験がありそこで諦めずにアウトプットをし続けたことが今の自分に繋がっていると確信しています！完璧にやろうとすると、動けなくなってしまう・・・トップで活躍されているトレーナーさんや治療家の方、病院の権威の先生方もきっとそうです。（※最初からできていた天才の方がいらっしゃったらすいません）　「うまく評価できなかったらどうしよう？」という気持ちは痛いほど分かります。でもいきなり完璧にできる人なんていません。その視点を切り替えて、　「最初はうまくできなくて当然。できるようになろう！」と考えて評価のアウトプットをし、うまく評価できたのか？それとも外れていたのか？を検証し、精度を高めデータの蓄積していくことが評価力を高めるのではないかと思います。もちろん仕事としての責任も伴うのでその点はしっかりとやる必要がありますが・・・完璧を求めずに”インプット × アウトプット” の両方を繰り返していくこと。今持っているスキルで全力を尽くすこと。これが評価力（に限らず指導力全般）を高めるポイントですね！私自身も姿勢の評価や動きの評価をもう一度復習しアウトプットを見直していきたいと思います！・・・＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　アウトプットの前にまずは正しい評価法をインプットをしたいという方　コアから見る動きの評価をクリック！　⇒⇒⇒　https://jcca-net.com/seminar_search/index/cat:7＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
13Jan
- コアスタビライゼーション・セミナー概要【マスターシリーズ紹介】
  この記事では、JCCAマスターシリーズセミナーの１つ「コアスタビライゼーション」の内容について、概要を説明してします。セミナーに興味がある方はもちろん、形だけの体幹トレーニングから脱却したいという方、明確なコンセプトがあるエクササイズを自信を持って指導したいという方には必見の内容です。JCCAマスターシリーズ・コアスタビライゼーションとは【コアスタビライゼーションとは？】インナーユニットの姿勢保持機能を高める「コアスタビライゼーション」のエクササイズを、クライアントの状態に合わせて効果的に指導するためのセミナー。コアスタビライゼーションのための基礎知識・理論背景を学び、その上でエクササイズの理論・方法を学んでいく。後半はワークを通じて指導の練習を行う。【セミナーの様子】【開催日時・その他セミナー詳細】協会公式HPをご覧ください。（東京・大阪・福岡にて開催しています。）【コアスタビライゼーションセミナーを受講するメリット】・コアコンディショニングの指導の幅が増えます。・体幹トレーニング、エクササイズの指導の引き出しが増えます。・エクササイズだけでなく理論背景・目的なども学べます。そのため形だけの指導ではなく、質の高い指導につながります。現在世の中にはたくさんの体幹トレーニング・エクササイズのメソッドが存在します。どれが正しくてどれが間違っているのかわからない・・・クライアントのために何を学んだらいいのか分からない・・・そんな悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。ですが、実はどれも正しいはずです。誰かしらが実践し、効果があるからこそ世の中に広がっているはずなのです。大事なのは、たくさんのエクササイズの中からクライアントの状態や希望に合わせてエクササイズを選択できるかどうか。最善の選択するために大切なのが評価力。ですが、それだけではなくエクササイズの効果や目的を理解していることも大事なのではないでしょうか？間違ったエクササイズの選択は、その効果を半減させてしまうはずです。コアスタビライゼーションのコンセプトこの記事で紹介している「コアスタビライゼーション」には明確なコンセプトがあります。具体的にお伝えすると、「インナーユニットを活性化させ、適切なタイミングで正しく働けるようにすること、インナーユニットの姿勢制御機能をアウターユニットの静的・動的機能を統合し、両者がバランス良く働けるようにしていくことを目的とする」というのが、コアスタビライゼーションのコンセプトです。もっとシンプルな言葉にすると、「インナーユニットが働くべきタイミングや強さで働くようにする、アウターユニットと協調して働くようにする」ということです。次回以降の記事ではこれをさらに詳しく説明していきます。コアスタビライゼーションを支える３つの柱この記事で紹介している「コアスタビライゼーション」には明確なコンセプ
06Jan
- 【新年早速の嬉しいニュースとともに】2015年もコアコン・JCCAを宜しくお願いします！
  こんばんは！JCCA広報担当の川勝です。明けましておめでとうございますいよいよ始まりましたね、２０１５年。事務局一同、今年も常識にとらわれず、楽しくに一生懸命に進んでいきますので、どうぞよろしくお願いします！コアコンディショニング・セルフコンディショニングがたくさんの人に愛されるよう、サポートしていきます。ところでみなさん、箱根駅伝は見られましたか？実は今年の優勝チームの青山学院大学がストレッチポールを活用しています。（青山学院大学公式ツイッターアカウントより）ニュースの記事では、「新たにコア・トレーニングを導入した」とあったので、もしかしたらコアコンもやってくれているんじゃないかな～と事務局内で話題になっています。たとえそうじゃなかったしても、コアコンの認知度がどんどん高まっていることが伺えます。なんとも嬉しい新年の始まりですねこの勢いで、２０１５年を駆け抜けていきますのでどうぞよろしくお願いします！
26Dec
- 大掃除！！
  みなさん！こんにちは JCCA事務局の渋谷です。今年もあと少し皆さま今年中にやりたいことは出来ましたか私は、新年を気持ち良く迎える為、会社で「大掃除」をしました必要だと思ってとっといたものが、よく考えたらいらない物ばかり頭の整理が出来ていないと、いらないものがドンドン増えていくのだと反省しました・・・。2015年は、頭の整理をし机の上も綺麗にしていきたいと思いますさて、自分の机まわりのお掃除も終了したので、「ホワイトボード」のお掃除をしました。会社のホワイトボードは、文字が消えなくてとても汚いです汚れがひどい時は、除光液を使って無理やり消します。どうにかキレイにならないかと、ネットで調べてみたところ・・・「ホワイトボード再生コート」という商品を発見ポチッと押して、即購入（笑）早速使ってみました結果・・・。文字が消えるようになりました～除光液は、ホワイトボードのコーティング剤がはがれる為、絶対使ってはいけないらしいです・・・。知らないって恐ろしいキレイになったホワイトボードを見て、みんな喜んでくれました。新年も気持ちよく迎えられそうですみなさま、今年もあと少しなので、体調には気をつけて、お過ごしください

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JCCAブログを移転しました

コアコンと様々なメソッドの融合アプローチを学ぶ！〜コラボセミナー開催情報〜

鈴木岳.さんと「セルフコンディショニング」の関わりとは？

歴史を知ることで指導の幅が広がる！【JCCA岩﨑会長による特別勉強会 in 盛岡】

シンポジウムを終えて

はじめまして、れーこです(*^^*)

JCCA・アドバンストシリーズセミナー3つの優位性

「発育発達からひも解くコア」は受講する必要がない？

いろは体操とひめトレエクササイズの違いは何か？【JCCA解説記事】

マスタートレーナーになるための最短距離は？

【スイングストレッチとは？】新セミナー開催前に大解剖！part.2

【スイングストレッチとは？】新セミナー開催前に大解剖！part.1

【報告】コアコンディショニング・コアキッズ体操が教育冊子に掲載！

発酵食品について

継続は力なり！

アスリートコアコンディショニングセミナーQ&A

【コアコン指導のコツ】評価ではいきなり○○を求めない？

コアスタビライゼーション・セミナー概要【マスターシリーズ紹介】

【新年早速の嬉しいニュースとともに】2015年もコアコン・JCCAを宜しくお願いします！

大掃除！！

はじめまして、れーこです(^^)