コアスタビライゼーション・セミナー概要【マスターシリーズ紹介】

この記事では、JCCAマスターシリーズセミナーの１つ「コアスタビライゼーション」の内容について、概要を説明してします。
セミナーに興味がある方はもちろん、形だけの体幹トレーニングから脱却したいという方、明確なコンセプトがあるエクササイズを自信を持って指導したいという方には必見の内容です。

JCCAマスターシリーズ・コアスタビライゼーションとは

【コアスタビライゼーションとは？】

インナーユニットの姿勢保持機能を高める「コアスタビライゼーション」のエクササイズを、クライアントの状態に合わせて効果的に指導するためのセミナー。
コアスタビライゼーションのための基礎知識・理論背景を学び、その上でエクササイズの理論・方法を学んでいく。後半はワークを通じて指導の練習を行う。

【セミナーの様子】

【開催日時・その他セミナー詳細】
協会公式HPをご覧ください。（東京・大阪・福岡にて開催しています。）

【コアスタビライゼーションセミナーを受講するメリット】
・コアコンディショニングの指導の幅が増えます。
・体幹トレーニング、エクササイズの指導の引き出しが増えます。
・エクササイズだけでなく理論背景・目的なども学べます。そのため形だけの指導ではなく、質の高い指導につながります。

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現在世の中にはたくさんの体幹トレーニング・エクササイズのメソッドが存在します。

どれが正しくてどれが間違っているのかわからない・・・

クライアントのために何を学んだらいいのか分からない・・・

そんな悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、実はどれも正しいはずです。

誰かしらが実践し、効果があるからこそ世の中に広がっているはずなのです。

大事なのは、たくさんのエクササイズの中から
クライアントの状態や希望に合わせてエクササイズを選択できるかどうか。

最善の選択するために大切なのが評価力。
ですが、それだけではなくエクササイズの効果や目的を理解していることも大事なのではないでしょうか？間違ったエクササイズの選択は、その効果を半減させてしまうはずです。

コアスタビライゼーションのコンセプト

この記事で紹介している「コアスタビライゼーション」には明確なコンセプトがあります。

具体的にお伝えすると、
「インナーユニットを活性化させ、適切なタイミングで正しく働けるようにすること、インナーユニットの姿勢制御機能をアウターユニットの静的・動的機能を統合し、両者がバランス良く働けるようにしていくことを目的とする」

というのが、コアスタビライゼーションのコンセプトです。
もっとシンプルな言葉にすると、

「インナーユニットが働くべきタイミングや強さで働くようにする、アウターユニットと協調して働くようにする」

ということです。

次回以降の記事ではこれをさらに詳しく説明していきます。

コアスタビライゼーションを支える３つの柱

この記事で紹介している「コアスタビライゼーション」には明確なコンセプ