こんにちは。
つかみです
わーい夏休み！
と思いきや、
一日中部活やら課外授業やら宿題やらで、
あれ？いつもよりもへとへとじゃない？
という生徒を多く見かけます。
特に、小学1年生、中学1年生、高校1年生
は、やっと学校に慣れてきたところでの、
小学校(中学校、高校)入って初めての夏休み。
宿題も多く、
思ったよりも体力や精神力が続かず、
へとへと…。
なんてことに。
でも、へとへとっていいことです。
それだけ全力で頑張ったってこと。
それだけ必死になれたってこと。
自分をほめてあげましょう。
自分をほめて、
回復するまで、休みましょう。
ゲームでも、HP(ヒットポイント)
がなくなると戦えなくなったりしますよね？
それと同じ。
へとへと(体力的、精神的に)
は、HPがすっからかんなので(赤ゲージ通り越して0なので)
回復するまで休みましょう。
無理して勉強したりしても、
間違えたり、
思ったように進まなかったりします。
だって、HPが0だから。
回復速度は人それぞれですが、
回復方法は主に寝ることです。
頭と体を休めましょう。
10分くらい寝ればすっきりする子もいれば、
1～2時間寝ないといけない子もいて、
5～6時間寝ちゃう子もいます。
寝て良い。
ただし、夜には響かないように気を付けてくださいね。
寝るのが苦手な子は、
携帯もテレビも見ずに、
いすや床に座って、
ぼーっとしましょう。
考え事としてもいいです。
でも、携帯とか漫画とかを読んじゃダメです。
携帯や漫画は意外と疲れますから、
ヘトヘトなときにその方法で休憩すると
HP0を通り越してマイナスになります。
ぼーっとしながら、
あー、疲れたな―、
頑張ったなー
よくやったじゃん
と、
自分をほめつつ今の状況を味わいましょう。
HPが回復したらこっちのもん！
元気に全力で、
夏休みの宿題をやっつけましょう！
つかみ
百人一首の置物です。
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