毎日の食事作り
「何作ろう？」
って悩んだ経験ありませんか？
私の場合は
「悩む」までは
いかなかったんだけども（笑）
4人の子育て真っ只中だった頃は
「栄養面」も一応、気になったし
なるべく「短時間で」
お買い物を済ませたい・・
と思っていました。
なので
「お肉」が続くと
「栄養面でダメなんじゃ？？」
と思って、謎に罪悪感を感じたりしてました。
他にも
✔︎安ければ買う。
✔︎お買い得だと買う。
といった
とりあえず買い
をすることが多く、
「買いすぎて腐らせる・・・」という
食品ロスも多かったの(ﾉ∀≦。)ﾉ
それが、
あることを決めたことで
日々の食事作りと
そのための買い物の手間が、
うーんと楽に！なりました^^
それは何かというと・・・
ルール化
といっても、
難しいことはなく、
食事の「メイン」を
魚→肉→魚→肉
と交互にしただけ^ - ^
ですが、
これを決めておくことで
私の場合は、
✔︎買い物で「迷う」ことがなくなり、
「メインが決まっている」ので
✔︎余計なものを「買い過ぎる」ことがなくなり
結果、
✔︎「食品ロス」も減りました。
さらには
✔︎お金のムダも減らすことができ、
✔︎「時短」にも繋がりました。
ということで
メインをルール化する
おすすめです^^
この日は「お魚の日」。
お魚屋さんで買ったヒラメのお刺身をおすすめの昆布締めにしてみました♪
と、こんな風に
「迷う」ことを
「決める」だけで
✔︎楽になること
✔︎快適になることがあります
お家で過ごす毎日の暮らしは
こんな風に小さな工夫をするだけでも
✔︎軽やかになり、
✔︎ご機嫌力もアップ
するよ
スタンドエフエムでも話してみたよ
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片付けから始める８日間のお片付けレッスン
「片付けました！」
「やる気になりました！」
「毎回私のこと？って思います」
「涙が出ました！」
などなど♪
ありがたく嬉しい声をいただいてます。
今日も読んでくれて
ありがとう
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