2月より
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の募集スタートします！
詳細・説明お茶会は
メルマガにてお知らせします
拝読している
自然治癒学校さんのメルマガに
「衣食住」は
住→食→衣
という順番で整えていく・・・
ということが書かれていました。
「なるほど！！」
と思ったのと、私自身も
この流れで
無理することなく
自然と食を整える方向へと
意識が向かったことに気づきました。
この時に
16日間の「トミタ式七号食」
という「食べる断捨離」にチャレンジをし
昨年も７号食をしました^^
またw今年もプチ七号食予定です♪
・・・
初めてチャレンジした時は
お腹を満たしたくて（笑）
やたらと食べまくってたのですが
今回は以前ほど食べることへ気持ちが向かわず
おかげで、
嬉しい副産物が（笑）
それは・・・
16日間だけで♪
お腹周りの脂肪が減ったこと（笑）
元々が元々なだけに・・それで？？？みたいな感じですけどね（笑）
と言っても私の場合、
この七号食を始める目的は
「ダイエット」ではなく（笑）
私の食生活を
リセットするため。
というのも私。
「お腹いっぱい」がわからない・・
というより、
体の声を「無視」して食べるw
そんな傾向があるんです(ﾉ∀≦。)ﾉ
例えば、
街でコーヒーのいい香りがすると、
コーヒーが飲みたくなる。
外食でみんながデザート食べると
自分も食べたくなる。
今日はやめておこうと思っていても
夜になると、アルコールが飲みたくなるw
他にも、
甘いものの後は、
しょっぱいのが食べたいw
などなど。
自分の「お腹の声」ではなく
周りの方に「反応」して
私の満腹リミッターは
壊れているんじゃないか？？？
というような傾向があって
そんな行動を
見直したかったのです。
そんな時に見つけたのが
トミタ式七号食
食べる「食の断捨離」でした。
初めてやった時、すでに
私の中の「食の価値観」や
「お付き合いの価値観」
などが変わりましたが
時間の経過と共に薄れw
「元の暮らし方に戻る・・」
というのは・・・
「片付け」と同じ原理（笑）
だから、
片付け同様に
取り組みたくなる
目的を明確にしたり
忘れないための
定着するための
無理なく続けられる工夫や
楽しむ工夫
も大切です
家も・・ですが
「足す」
ことよりも
「手放すこと」、
「しないこと」で
豊かさを感じる
ことがあります。
ちなみに七号食では「味がある」だけで
「豊かだわ〜」って感謝できちゃうんです♪
今、当たり前すぎて
気づかないことも
しないこと
手放しを意識することで
感じる豊かさもあるかもしれません
足すもいいけど、
辞めてみる
手放してみる
のも意識してみてね
こちらでも話したよ^ - ^
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