ブログ記事一覧|「ゆれても戻れる私」を育てる -3ページ目
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「ゆれても戻れ る私」を育てる
「ゆれても戻れる私」を育てる。
・自分と向き合う基礎体力つくり
・色×自己対話で
自分で戻れるようになる
・自分と協力して生きていく
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「自分を好きになれたらいいのになぁ」 そう思っていた。
ある言葉にとらわれなくなったこと。
「変えられること」と「変えられないこと」
現実は事実と解釈でできてきる。
【ワーク】その悩みが少し軽くなったら、どんな顔をしてる?
嫌われないようにって生きていくんじゃなくて…
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ゆれても戻れる私を育てる
自分に対する忍耐力
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【感覚ワーク】「そのままの自分」を受け止めやすくなる。
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考えすぎたら、赤ちゃんに戻ってみる。
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