おはようございます。
yumiです💐
🌈お知らせ
分解ワーク
無料モニター募集 1名
募集期間は2026/8/31まで。
今回は
自分の中の「嫌い」という気持ちを許す。
好き
嫌い
どちらでもない
どちらもある
いろんな気持ちが
あると思います。
そう、感じていいよ
そう、思っていいんだよ
という、
自分への許可。
感じることに
許可を出せていますか？
心がガチガチだったころは、
「嫌い」に許可が
出せていませんでした。
特に
「人を嫌ってはけない。」
という、思いがありました。
少し中身を
分けてみてみると、
よく聞くこれ。
「自分がいやなことを、
他の人にしてはいけない。」
という考え。
「嫌われたくないから
嫌ってはいけない。」
という思い。
相手に嫌な思いをさせたくない
というのも、ちろんありましたが、
私は嫌われるのが
かなり怖かったんですね。
だから、苦手な人のことも、
一生懸命いい所をさがしていました。
なんとか、好きになろうと。
そして苦しかった。
自分の中の
「嫌い」という気持ちに
許可をだしたとき、
心にグサッと痛みを感じました。
そのときに出てきたセリフは
「あぁ、
いい人でいたかったのになぁ」
でした。
そのセリフから気づいたことは
人を嫌わないことが
自分の中で「いい人」の
条件になっていたことでした。
それから少し時間はかかりましたが、
「嫌い」に許可が出たことで、
「嫌われること」にも許可が出ました。
嫌いでもいい。
苦手でもいい。
好きになれなくてもいい。
それは、相手にとっても同じ。
私のことをどう思うかも、
その人の自由。
もしかしたら
「こんなふうに感じちゃダメ」
「こんなことを思う私はダメ」
あなたの中の
「正しさ判定役」が
とやかく言ってくるかもしれないけど、
自分の中に生まれた気持ちを、
「そう感じたんだね」って
そのまま受けとめてあげてみてください。
それだけでも、
心は少しずつ
自由になっていきます。
-*-*-*
自分の内側を
分けて眺めてみることで、
自分のことが少しずつ見えてきます。
自分の中で
何が起こってるのかが
分かるだけでも心はゆるみます。
ゆるむと
視野も少し広がるものです。
内側を眺める方法として、
カラーセラピーや
分解ワークを使っています。
yumi
🌈分解ワーク 無料モニター募集
無料モニター募集 1名
募集期間は2026/8/31まで。
お悩みを
事実と解釈で分解して、
整理していきます。
今の状態の
自分にできることを一緒に
見つけていきます。
公式LINEで
文章でのやりとりで
進めていきます。
気になる方は、公式LINEに
「分解ワーク」と送ってください。
詳細をお送りします。
安心して受けて頂くために
・否定や批判しません。
・守秘義務がありますのでご安心ください。
・話したくないことは話さなくて大丈夫です。
を、大事にしています。
公式LINEの登録はこちらから✨
↓↓↓
思いついたこと、思ったことを、きままにポツポツ投稿しています。