おはようございます ✨
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumiです💐
気になる色は、
今の自分の状態を教えてくれる
ヒントになります✨
例えば、
今なんだか気持ちが
モヤモヤしてる…。
という時に、
ためしに色を選んでみる。
今ちょうどモヤモヤしてたなら、
タイミング、バッチリ！
やってみましょう！
どの色が気になりますか？
直感で選んでみてくださいね！
選びましたか？？
それでは
色たちからの
あなたへの質問があります🤗
自分の状態と
照らし合わせてみてくださいね！
合ってる、
合ってないではなく、
読んでみて、
どう感じたかをみてくださいね！
🔴 レッドからの質問
もしかして
「ちゃんとしなきゃ」が強くなってる？
本当はNOって、
言いたいことがあるんじゃない？
休みたいけど、
自分に休む許可を出せてない…とか？
🟡 イエローからの質問
思考がぐるぐる、してる？
正解を探しすぎてないかな？
漠然としたものの心配をしてる？
考えるのを一回止めるとしたら、
何ができそうかな？
🔵 ブルーからの質問
自分の気持ちを感じる
余白が足りないかも？
一人で抱えてない？
自分の気持ち、言えてるかな？
ほんとは、誰に・何を伝えたい？
※「誰に」には、自分も含まれます。
色たちからの質問、
どう感じましたか？
答えはあなたの中にあります。
正解はないので、
もし今分からなくても大丈夫。
目についた色を、
今日はちょっと
意識してみてくださいね。
日常で色をつかうなら、
／
どこにでもある信号機！！
＼
モヤモヤしてるときに
信号を見て、
選んでみるのもおすすめ🌈
🔴 赤＝止まりたいサイン
🟡 黄＝考えすぎ注意
🔵 青＝自分のペースに戻る
こんな感じで設定してみて、
私モヤモヤしてる…。
赤が気になった！
「私は今、止まりたいと思ってる？
何か無理してないかな？
体疲れてないかな？
あぁ、
最近ちゃんと休んでないかも…」
色をきっかけに
こんな感じで振り返ったり
自分の状態をみるきっかけにできます。
色選びが自分へのメッセージ
そして、
自分の状態に目を向けただけでも、
「あなたのこと気にしてるよー」
という、
自分へのメッセージになります✨
自分の状態が”分かる"だけでも、
こころと体は少しゆるむんです😌
色を選ぶというだけですが、
自分を大切にする
小さくて大事な一歩です。
どこにでもある色は、
日常の中で
とても使いやすい存在です。
無理なく続けるための
ちいさな工夫にもなります♪
公式LINEでは、
不定期ですが
「色おみくじ」をお届けしています。
選んだ色は私には通知されません👍
どうぞ気軽に試してみてくださいね🌈
自分にやさしい目を向ける
ちいさなきっかけになれば嬉しいな
という想いで作っています。
🌈公式LINEについて
◆ご質問やセッションについての
お問い合わせ受け付けています。
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機会をつくってみませんか？
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