こんばんは。
yumiです💐
今回は
私の過去のメモより。
自分のからだを責めることを
やめると決めた日のこと。
です。
2019.5.2のメモ
「からだを知る。からだも許す。」
自分を責めない
これが選択できるようになって、
心は本当に軽くなり楽になった。
心は許せるようになったのに、
からだのことは責めていた。
でも、先日膀胱炎になって、
からだに対しては、
たっぷり責めていたことに気づいた。
わたしはバランスが悪い。
やりたい事があると、
そればかりになってしまう。
心のことや、
やらなきゃいけないことに没頭。
からだの声を聞きそびれてたわ。
というか、聞こえてたけど、
無視してた。
調子悪くなり始めてから、
休むようにしたけど
少し休んだくらいでは回復しない。
年齢の事もあるし、
基礎体力もさほどない。
心はからだ
からだは心
自分のからだを知る
リズムを知る
からだも許そう
比較して卑下する癖
あの人はあんなに元気でいるのに。
私は倒れるほどではないのに、
すぐ体調崩す自分のからだが嫌だ！
持病をもってる人に比べたら
私はまだありがたいのに、
ここまでしかできないなんて！
こんなことぐらいで体調崩すなんて ！
休んでいるのに治らないなんて ！
からだに対しても
そういうのはもうやめよう
『良い悪いもない』
こころもからだも
現在地を知って
どうなりたいかを決めていく
何十年も責めてきてごめんね、と
素直に思えた今日でした。
2026/6/28
今の調子はどうかな？
その時の状態に合わせて
ペースを変えたり調整したりしている。
心も、からだも、
責める対象じゃなくて、
一緒に生きていく大切なパートナー。
最後までお読みいただき
ありがとうございました🤗
yumi💐
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