ちゃんと寝ても疲れが取れない、だるさが抜けない。
自律神経のせいだけじゃなく、体の構造的なズレが原因のことがあります。
「最近、疲れやすくなった」
「寝ても回復しない」
「休んでも疲れが取れへん」
こういう状態が続いていませんか？
そしてこう思っていませんか？
「まあ、年齢やしな」
でもそれ、
年齢のせいじゃないことがほとんどです。
しんどいのが普通になると、それが基準になる
じわじわしんどくなっていくと、
気づきません。
昨日より今日が少しだけしんどい、
その積み重ねやから。
いつの間にか「これが普通」になってしまう。
私自身、20代からずっとしんどかったんです。
だからしんどいのが当たり前やと思ってた。
でも40代でさとう式に本気で取り組んでから、
体が変わりました。
「こんなに体って軽かったんや」
「こんなに動けるんや」
って、子どもの頃の感覚を思い出した。
20代より40代の今の方が、
体が楽です。
年齢のせいやと諦めてたけど、
そうじゃなかった。
疲れが取れない本当の原因
多くの場合、
体が回復できない状態になっています。
・体の緊張が抜けない
・呼吸が浅いまま
・休んでも回復モードに入れない
この状態だと、
いくら寝ても休んでも回復しません。
疲れが取れないのは、
体力の問題でも年齢の問題でもなく、
体の状態の問題です。
あなたはどのタイプ？症状別に読んでみてください
寝ても疲れが取れない
夜中に目が覚める・眠れない
休んでも回復しない
やる気が出ない・動けない
放置するとどうなるか
セルフケアをがんばってるのに変わらない理由
ストレッチしてる、
呼吸を整えてる、
早く寝てる。
でも変わらへん。
それ、
やり方の問題じゃないことがほとんどです。
体が回復できない状態のままケアしても、
整えても戻る。
▶頑張っている人ほど当てはまる、セルフケアを続けても変わらない理由
▶体のケアをやっても変わらないのはやり方の問題じゃないです
▶頑張るケアほどしんどくなる、ストレッチしてるのに変わらない人へ
体が変わると、昔の感覚を思い出す
教室に来られた方がよく言うのが、
「こんなに体って軽かったんや」という言葉です。
しんどいのが普通になってたから、
軽い状態を忘れてしまってる。
体が変わって初めて、
「あ、これが本来の状態やったんや」って気づく。
年齢のせいやと諦めてた、
でも違った。そういう方が多いです。
まとめ
しんどいのが普通になってるのは、
年齢のせいじゃないことがほとんどです。
体が回復できない状態になってるだけ。
それは変えられます。
一度、体の状態を外から確認してみてください。
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