亀岡　ダイエット専門のパーソナルジムHPER亀岡店 -5ページ目

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23Nov
- HPERの料金表
  こんにちは！プライベートジムHPER亀岡店の谷川です！今回は、HPERの料金とシステムをご紹介します！今までパーソナルジムは高額なイメージがあったと思います。色々足されてしまって50万円でした...とカウンセリングの際によく耳にします先にお伝えしておくとHPERは・当日入会を強要・高額なサプリメントの物販・キャンセル料の発生などは絶対にありません！HPER公式のnoteをリブログしておくのでまた見てみてください複雑な条件なし！明朗会計パーソナルジム｜HPER（ハイパー）|通いやすいパーソナルジムHPERはパーソナルジムとして、業界最安水準でのサービス提供を実現しています。どのような入会条件やコース選択をされても、どなたさまも平等に業界最安レベルでパーソナルトレーニングを受けることができます。私たちは、低価格の実現と同時にみなさんにとって通いやすいパーソナルジムを目指しています。価格がはっきりしていることは、お客様が通いやすいと思えるポイント…note.comHPERはシンプルな料金設定お客様のライフスタイルや予算に合わせたコースや通い方をご提案するのでご安心くださいHPERのメリットは「コースに期限がない」というのがポイントです！例えば、スタンダードコース2ヶ月コースの場合コースの回数が16回あります。月1回でもOK、16日連続ご来店いただいてもOKというような”回数制”です。お仕事・育児・プライベートと組み合わせながらご利用いただいても大丈夫です亀岡市周辺の相場※PT:パーソナルトレーナーの略HPERはお食事指導も込みの値段となっており、オプションはなく追加料金も発生しません。亀岡近辺のパーソナルジムは2ヶ月〜３ヶ月ほどで30万円以上の相場となっているようです。なぜHPERがこんなに安くできたのかというと・ダイエット効果に直接関係のない広告や賃料を大幅にカットできたから！・レンタルシューズやシャワーなどのアメニティーがない！というのが大きな理由です！今まで値段で諦めていた方はぜひHPERにご相談ください！特に亀岡店はJR沿線なので亀岡市・馬堀・並河・千代川・右京区の方はアクセス良好です！ダイエットするならぜひHPER亀岡店にお越しください【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼HPER亀岡店公式LINEタップでも追加できます！
21Nov
- カウンセリング・1日体験コースの流れ
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！いつも読んでいただきありがとうございます今回は、HPER亀岡店のカウンセリングや1日体験はどのような流れなのかご紹介いたします！STEP１.お問い合わせまずは希望する店舗へ、ホームページ・お電話・公式LINEにてお問い合わせください。無料カウンセリング・1日体験コース・施設内見学のいずれかをお選びください！▼ホームページからのお問い合わせ亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼お電話でのお問い合わせTEL:070-4769-2751※セッション中は出られない場合がございます。▼HPER亀岡店公式LINEタップでも追加できます！STEP2.日程調整実際にお越しいただく日時の調整を行います。各所要時間の目安は下記の通りです。・カウンセリング30分〜60分・1日体験コース（カウンセリング30分〜60分＋体験トレーニング60分）・施設内見学10~15分STEP３.ご来店《カウンセリング》お客様のお悩みや目標などをお聞きし、解決策を一緒に考えていきます！ライフスタイルやご予算に合った内容でコースをいくつかご提案をするので、挑戦しやすいコースで始めていきましょう！今のお食事の様子や好きな食べ物などをお聞きしたうえでの食べ方や選び方、無理のない運動の続け方をお伝えいたします！《体験トレーニング》お客様の筋力や体力の様子を見ながらトレーニングのプログラムを組んでいきます。いきなり難しい動き、重たいものを扱うことはしないのでご安心ください！できること、得意なことを伸ばせるように強度を調整いたします。ご不明点やご質問等ございましたらお問い合わせください【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
19Nov
- 夏と冬どっちが痩せやすい？
  みなさんこんにちは！HPER亀岡店の谷川です！いつも読んでいただきありがとうございますいやぁ、本格的に寒くなってきましたね〜気がつけば冬になってました今回は9割の人が知らない夏と冬どっちが痩せやすいのかをご紹介します！早速ですが結論から言うと冬こそ痩せやすいです！外気温が10°を下回りだすと私たちの体は熱を維持するためによりエネルギーを消費し、熱を作る働きが活発になります。研究では、10月の涼しい時期に比べて冬の時期は11%~20%も基礎代謝が向上するといわれています。単純に1.2倍もダイエット成功率が上がるようなイメージです性別・身長・筋肉量などによって異なりますがカロリーで言えば200kcal前後ご飯茶碗であれば2杯運動利用で言えば30分のウォーキングに相当します。冬に太る原因は寒くなり運動量が減っているのが原因です。運動量が減って、食事量がいつも通りなので体脂肪が増加してしまうわけですね！本来であれば冬は基礎代謝が最も高い時期であり運動を行うとさらに痩せやすくなる時期なのです！ただし寒い時期の運動は体が硬くなりやすいので、ストレッチをしてから行いましょう！寒くて動く気になりにくいですがこのベストタイミングを逃さないように今の時期こそHPER亀岡店で効率よく運動してみてはいかがでしょうか？【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆▼お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼HPER亀岡店公式LINEタップでも追加できます。無料カウンセリング・体験コース・施設内見学受付中！
18Nov
- ダイエット中のオススメおでかけスポット
  みなさんこんにちは！今回も見ていただきありがとうございます！HPER亀岡店の谷川です！今回はダイエットでも楽しめるおすすめおでかけスポットをご紹介します！と、言ってますが単純に僕の休日です😂笑以前の投稿にもありましたが僕は大のしいたけ好きでして、毎日必ず朝と晩にしいたけを食べるくらい大好物です🍄僕の自己紹介をリブログしておくのでまだ見てない方はみてください😌『HPER亀岡店ってどんなトレーナー？』こんにちは！プライベートジムHPER亀岡店です！ダイエットや食事改善で亀岡でパーソナルに行こうか迷っている...HPER亀岡店を気になっているけどどんなト…ameblo.jp今回オススメするダイエット中でも楽しめるおでかけスポットの名前は「しいたけランド　かさや」さんです！しいたけが大好きすぎる僕からすれば千葉にある、なんとかランドと同じくらいの夢の国ですね！笑見てください、この可愛いしいたけ…専用のカゴにいっぱい詰めて…いざバーベキュー！！幸せすぎるっ！！笑ここはバーベキューのコースがたくさんあってさっぱりとした鶏肉や採れたての野菜なども焼いて楽しむことができます！美味しすぎておかしくなりました…笑（常におかしいですけどね）しいたけは・食物繊維が豊富で低カロリー・血液がサラサラになる・ビタミンB群が豊富で肌荒れを治す・血中コレステロールを下げる・丈夫な骨や歯を作るのに欠かせないビタミンDがとても多い・動脈硬化を予防しやすくなるなどの効果が期待できます！おすすめの食べ方しいたけの特徴は食物繊維が豊富ですが、水溶性食物繊維という、水につけると栄養価が溶けて流れてしまい風味が落ちる原因になります。しいたけを調理するときはなるべく水で流さずそのまま使用することがおすすめです！僕のオススメする食べ方は汁物の具材として活用する事を会員の方にオススメしています😂先述したように、水で流すと栄養価や風味が落ちてしまいます。汁物にすると、その栄養素をムダにすることなくしっかりと栄養素を摂取することができます！今回はオススメなお出かけスポット紹介という名の僕の休日のお出かけでした笑しいたけ狩り以外にお芋掘りやいちご狩りなどたくさんあり、季節ごとに楽しめる場所でしたよ！食と自然のテーマパークかさや - TOP兵庫県三田市の山あいにある自然たっぷりのレジャー施設「かさや」たくさんの”休日の楽しみ”を詰め込んだ、食と自然のテーマパークkasaya.net【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼HPER亀岡店公式LINEタップでも追加できます！無料カウンセリング・1日体験・施設内見学受付中〜！
15Nov
- カウンセリングでよく聞かれること３選
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！今日はHPER亀岡店がカウンセリングの際にお客様からよく聞かれることをまとめてみました！HPER亀岡店を少しでも気になっている方の参考になれば嬉しいです私は運動が苦手でついていける自信がありません...これは最も多い質問ですね！もちろん大丈夫です！ご安心ください！全く気にしなくても大丈夫です汗をたくさんかくことがダイエットを成功させる方法ではありません。個々の体力や筋力に合った内容でトレーニングプログラムを組みながら進めていきます。動作を覚える→反復する→少しずつできるようになる→効果を実感するという感じで進めていきます。何事もまずは基礎から作っていきます。いきなり難しいことは一切しないのでご安心を家で何か取り組むべきでしょうか？これも多く聞かれます！結論から言うと、私の考えでは「嫌だったらやらなくてもいい」というのが答えです。頑張ろうと思っていても続かないと自信をなくしてしまうのは人間当たり前だと思っています。天気がいいからウォーキング10分しよう！今日はモチベーション高いから、家でスクワット10回だけやろっと！のように、気分でもOK!!無理をして続けるのは辛いですね1日10回のスクワットでも1年やると3650回になりますからね！自分でやらない分、HPER亀岡店で効率よくトレーニングをしましょう食事管理ができるか心配ですこれも全く心配入りません！！食事管理が苦手であれば、1日のお食事のお写真を送っていただき食事内容・食事量・タイミングなどのアドバイスをいたします！細かく白米何グラム〜のように計らなくても大丈夫ですダイエット中でもお酒やデザートなど楽しんでいただけるのでカウンセリングの際にすく食べていいもの・注意したいものをわかりやすく説明いたします！ダイエット中でも外食はOKです！過去の記事でダイエット中でも食べられるシリーズをリブログしておくのでまた時間があるときみてください『ダイエット中でも焼肉を食べてもOK!意識するべきポイントと食べ方』　こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！昨日のお寿司の食べ方に続き今回はダイエット中の焼肉の食べ方をご紹介します！ダイエット中でも焼肉がOKなワケとは…ameblo.jp『ダイエット中でもお寿司を食べてもOK!意識するべきポイントと食べ方』こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！いつも突然ですが、みなさんお寿司好きですか？僕は魚が好きで、特にくら寿司が大好きですHPER亀岡店のお客様からよく「…ameblo.jp『ダイエット中の居酒屋メニュー』こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！そろそろやってくる、クリスマスに忘年会。普段の生活に戻りつつあり、以前より飲み会が増える人も多いのではないでしょう…ameblo.jp勧誘はしないのでご安心を！HPERは勧誘は一切いたしましせん。高いコースを執拗に勧めたり、高額なサプリメントの物販も一切していませんお客様の生活スタイルや予算などを考慮してご提案をするように心がけています！カウンセリングや体験にお越しいただいたとしても必ず入会しないといけないわけではありません。施設見学だけでも大丈夫です！お気軽にお問い合わせください【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼HPER亀岡店の公式LINE▼【施設見学・無料カウンセリング・体験コース受付中！】タップでも追加できます。
13Nov
- 1kg増えると膝の負担は"○kg"
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！いつも読んでいただきありがとうございます！いやぁ、急激に寒くなりましたね...先週とても暖かかったですがさっき外にでたらとんでもなく寒くてびっくりしました寒くなると関節が固まり、ヒザや腰を痛める人が増えてきます。季節的な関節の痛みはもちろんありますが、実は体重を減らす事によって膝の負担を軽減することができるのはご存知でしょうか？今回は体重を1kg増えるとどんな悪影響なのかご紹介いたします！1kg=3kgいきなり1kg=3kgと言われると「？」となりますよね。この数字の意味は、体重1kg減ると膝の負担は3kg減るという意味です。逆も同じように、1kg増えると膝の負担も3kg増えます。体重が増えると、膝を支えているクッションが摩耗しやすくなります。摩耗することにより、膝の骨が擦れ痛みが誘発されます。私たちは歩くとき、常に膝への負担がかかっています。体重80kgの人が1日6000歩を歩くと仮定し左右で3000歩とします。右膝だけで考えると80kg×3倍=240kgの負担が1歩あたりにかかります。240kg×3000歩=720000kg、つまり720トンの重みが膝の負担となっています。kgではなく、トンですから想像できない負担がかかっていますちなみに階段の登り降りは7倍になるといわれています。体重が増えすぎると、膝が変形する「変形性関節症」になる可能性が高くなります！特に40代以降の女性は女性ホルモンの減少により筋肉量が低下しやすく骨の劣化が進行しやすくなるといわれています。運動不足や乱れた食生活が続くことでホルモン減少が加速するので、正しい運動と正しい食事の知識を身につけることが理想的だと言えます。体の関節が良くないのは運動不足や食事管理が原因かもしれません！HPER亀岡店は専門トレーナーが運動をサポートし、食事管理をいたします騙されたと思ってジムで運動してみてくださいっ！！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
11Nov
- 年齢は関係ない？HPER亀岡店のお客様のダイエット実績公開！
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！今回はダイエット実績第二弾！！HPER亀岡店のお客様のダイエット実績を公開します！HPER亀岡店の会員様やそれ以外の方のモチベーションアップや勇気づけになればと思い投稿をします今回ご紹介する会員様のトレーニング開始は2022年5月ごろでした。入会当初は体重50.9kg、体脂肪率が31%の50代女性どうなったか気になりますよね入会3ヶ月後...体重42.7kg体脂肪率21.2%すごすぎます！！笑とっても綺麗な腹筋のラインが出ました！！3ヶ月のトレーニングで体重-8.2kg体脂肪率-9.8%カウンセリングの際によくお客様から「私もう歳だし...」とよく耳にしますが安心してください。結論から言うと、何歳でも変われます。確かに20代に比べてホルモン量や運動量が減るという意味では少しハンデはありますが、しっかりと正しい運動と食事管理をすれば何歳でも綺麗な体のラインは手に入れることができます。「○kg落としたいなぁ〜」というのは夢ではありません。着れなくなった服、着たい服も着れるようになります。なるべくストレスなく痩せたい！！という方は、HPER亀岡店のホームページをチェックしてみてください！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
08Nov
- ダイエット中でも焼肉を食べてもOK!意識するべきポイントと食べ方
  　こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！昨日のお寿司の食べ方に続き今回はダイエット中の焼肉の食べ方をご紹介します！ダイエット中でも焼肉がOKなワケとは..・選ぶ部位によって高タンパク質かつ低脂質・赤身肉に含まれるLカルニチンが脂肪燃焼を促進させる・ビタミンB群・亜鉛・鉄分が豊富に含まれており、代謝を促進する働きがある肉の選び方を間違えないようにすることがポイント焼肉は高タンパク質であり、鉄分などの栄養価が高くおすすめですが選び方を間違えると高カロリーとなってしまいます。特に次のお肉は食べすぎないように気をつけてください！食べるなら1枚〜3枚までに抑えておきましょう！・ホルモン・サーロイン・ロース・豚トロ・バラ肉・カルビご飯と合うものばかりです特にカルビはサシが多く、100gあたり500kcalほどになると言われています。サイドメニューから食べるサイドメニューを取り入れることで糖質の吸収を緩やかにする事ができます。・塩キャベツ・たたききゅうり・枝豆・ナムル・キムチ・たまごスープ・ワカメスープ・ユッケ・カクテキ・トマトスライス・冷奴ナムルやワカメなどの食物繊維で糖や脂肪の吸収を抑緩やかにし、血糖値の上昇を緩やかにする他、辛いものに含まれる「カプサイシン」は代謝をあげる働きがあります。おすすめな部位ダイエット中でも食べられる種類は多くあります！焼肉は、肉の種類や部位によって、ビタミンA・D・E・Kが豊富にお含まれており便秘改善やお肌の調子が良くなるメリットもあります。しっかり網で焼くことで、適度に脂が落ちてさらにカロリーを抑えられます！おすすめな部位は下記の通りです。・タン・魚介類・鶏肉・レバー・ロース・なんこつおすすめの食べ方1.水分を多めに摂取する2.サイドメニューから先に食べる→ナムルやスープはできるだけ食べることが理想です！3.お肉は葉野菜と一緒に食べる→サンチュや野菜と一緒に食べると満腹感が増します！4.付けダレはレモン汁or塩or醤油が理想→タレは塩分が多く、むくみの原因になるので薄味で食べること！ダイエット中でも食べる部位や種類、食べ方でカロリーをうまくセーブできます。糖質制限ダイエットは、食事を注意すれば外食をしても問題はありませんが”効率よく確実に”痩せたいのであれば食事と並行して運動は必須であり、正しい食生活を身につけることがポイントです。HPER亀岡店は、亀岡市で唯一の完全個室のパーソナルジムです。運動の指導や食事指導も全て料金に含まれているのでジム初心者や女性の方には優しいジムとなっています食事管理と運動の両立が難しい！！とお悩みはHPER亀岡店のホームページをチェックしてみてください！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
- ダイエット中でもお寿司を食べてもOK!意識するべきポイントと食べ方
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！いつも突然ですが、みなさんお寿司好きですか？僕は魚が好きで、特にくら寿司が大好きですHPER亀岡店のお客様からよく「ダイエット中のお寿司っていいの？」というお悩みをお聞きします。安心してください！お寿司は食べても大丈夫です！食べても大丈夫ですが、本記事でのポイントを理解しておきましょう！ダイエット中でもお寿司がOKなワケとは..お寿司はダイエット中でも食べられる理由として・栄養価が高い・高タンパク質・良質な脂が摂取できるというメリットがあります。糖質制限をしていると、栄養バランスが偏ってしまうことがありますがビタミン、ミネラル、タンパク質をバランスよく摂取できるのでおすすめですおすすめの寿司ネタお寿司のネタを少し理解しているだけでもダイエットの効果は変わってきます。せっかくの外食だからこそ意識してほしいことは・高タンパク質で低カロリーの魚を選ぶこと・良質な脂質の魚を選ぶこと・ミネラルが多く含まれている魚を選ぶこと食べるネタはこの３つを意識してください！高タンパク質で低カロリーなネタ特に意識してほしいネタは・マグロ・カツオ・ひらめ・サバ・イワシ・イカ・真鯛・カレイ・ハマチ良質なタンパク質は、筋肉の修復や維持に必要不可欠な栄養素であり代謝を効率よく高くできるのでおすすめです！良質な脂質を含むネタ脂質は”脂”と書くので悪さをするように思われがちですが全くそのようなことはありません！良質な脂、オメガ３脂肪酸と言います。オメガ３脂肪酸は、脳の働き活性化やホルモンバランスの調整血流改善により血栓の改善もできます。特に意識してほしいネタは・アジ・イワシ・サーモン・コハダ・ブリミネラルが多く含まれているネタミネラルと聞くとあまりピンときませんが実はミネラルは、栄養素を吸収や分解をしてくれる働きがあります。ミネラルが不足すると、免疫力の低下や低体温、肌荒れや肩こりになりやすくなります。特に意識してほしいネタは・あわび・つぶ貝・ホタテ・えび・かになどを積極的に選びましょう！お寿司屋さんで飲むなら”これ”何気なくテーブルに置いておりますが実は、「緑茶」はおすすめです！緑茶に含まれている成分のカテキンには糖の吸収を緩やかにする働きがありますお水でもいいのですが、濃いめの緑茶と一緒にお寿司を食べましょう！食べる順番お寿司屋さんで意識してほしい食べ方は1.ガリを食べる→ガリに含まれるクエン酸で糖質の吸収を抑える働きがあります。お寿司と一緒に食べてもOK!2.緑茶を飲む→カテキンで糖質の吸収を抑える。3.サイドメニューから選ぶ→汁物や茶碗蒸しからたべましょう。4.白身魚から食べる。→最初から脂の乗ったネタは選ばないように。5.お皿は5皿、10かんまでにしましょう。→10かんでご飯200g相当に匹敵するので、食べすぎは注意しましょう！以上のことを意識してみてくださいね！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
06Nov
- HPER亀岡店のお客様のダイエット実績公開！
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！今回はHPER亀岡店の会員様のダイエット実績を公開します！HPERは、お客様の体重の減少数値やトレーニングメニューなどをタブレットで管理しております。今回は現在の会員様のダイエット状況を簡単にご紹介いたします20代男性・会社員・ダイエット目的でご入会されました。スタンダードコース4ヶ月コースです！2023年7月31日にダイエット開始されました。このお客様は入会後すぐに食事改善を実施され、わずか1ヶ月、8月31日で体重-2.8kg　体脂肪率-0.3%9月は少し停滞気味になりましたがこれも予測済みでした糖質や脂質の量の加減がうまくできていることが前提ですが停滞期はいかに食事と運動を継続するかがポイントです。多くの方が挫折して辞めてしまうのがこの期間です。今回のお客様も停滞気味になりましたが食事の継続とウォーキングの継続はしていただきました。結果、11月2日現在で体重-8.5kg 体脂肪率-5.3%の減少となりました。いゃ、本当に素晴らしい努力ですね筋肉量の数値は下がってはいますがスクワットやベンチプレスなどのメイン種目は3.3倍以上に向上しているので筋肉がなくなっているわけではありません。こちらのお客様は引きつづきスタンダード3ヶ月コースをご継続していただくとのことでしたので、さらに体の変化を実感していただけることだと思います！いつもHPER亀岡店をご利用いただきありがとうございます無料カウンセリング・1日体験・施設内見学受付中です！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
05Nov
- ダイエット中の居酒屋メニュー
  こんにちは！HPER亀岡店の谷川です！そろそろやってくる、クリスマスに忘年会。普段の生活に戻りつつあり、以前より飲み会が増える人も多いのではないでしょうか。クリスマスに忘年会、新年会とイベント行事が重なり毎年多くの方が体重が増えてしまいます。HPER亀岡店の会員様のお悩みのひとつの「ダイエット中での人付き合い」今回は居酒屋編でメニューの選び方をご紹介します。困ったらこれを食べてくださいね-食べ物-ダイエット中でも食べてもいいメニュー・エイヒレ・シシャモ・枝豆・キムチ・冷奴・ほっけ・刺身の盛り合わせ・馬刺し・たこわさ・焼き鳥（皮は１本まで）・トマトスライス・ユッケ・スルメ・生ハム・チーズ・イカの塩辛・サイコロステーキ・もろきゅう・野菜炒め・イカの一夜干し・だし巻き・おでん-お酒-ダイエット中でも飲んでもいいお酒1杯目は好きなお酒の飲んでも大丈夫！2杯目からは蒸留酒を選びましょう。糖質は0ですが、カロリーがあるので飲みすぎないように注意すること。〈蒸留酒〉・ウィスキー・ウォッカ・ジン・ブランデー・ラム・テキーラ・泡盛・焼酎・レモンサワー※生のレモンが使われているのもに限る〈割り方〉・ロック・ソーダ割り・お茶わり・お湯わり・水割り-食べ方-コップ1杯の水分を摂取する↓乾杯↓サイドメニューから食べる↓スープ系を飲む※コーンスープは除く↓メインメニューを食べるこの時に「お箸何口まで」とルールを決めておく。ゆっくり食べることを意識すること。１口で30回ほど噛めるとベスト。できるだけ満腹にならない。こんな感じです！少しはイメージできたでしょうか年末年始太りの対策もやっているのでHPER亀岡店に無料カウンセリング・1日体験・施設内見学にお越しくださいませ【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
04Nov
- HPER亀岡店ってどんなトレーナー？
  こんにちは！プライベートジムHPER亀岡店です！ダイエットや食事改善で亀岡でパーソナルに行こうか迷っている...HPER亀岡店を気になっているけどどんなトレーナーなのか不安...ということがあるかと思います。ご来店される前にトレーナーはどんな人物なのか、少しでもイメージしていただける方が不安解消になるかと思い、簡単に自己紹介します！亀岡店のトレーナーをしている谷川大貴（たにがわだいき）です！平成8年の10月25日生まれの27歳です！※この時の写真はむくんでます趣味は、読書・ドライブ・海釣りが好きです！1年中海に行くくらい海が好きです！高校の時はラグビーをしていました！子供の時からおしゃべり好きで、すぐなんでも興味が出てしまう性格です！椎茸がとても好きで、冷蔵庫には椎茸のストックがすごい量あります！まぁ、こんな感じのトレーナーです！笑”パーソナルジムのトレーナーとして大切にしていること”私はカウンセリングや体験コースの際には、お客様の「理想の自分」を第一に考え自分の価値観の押し付けはしないと決めています。HPERは業界最安値ではありますが、そういっても安い買い物ではありません。売りつけることはせず、納得してHPER亀岡店を選んでほしいと思っています。テストの前日に徹夜で勉強してもあまり意味がないのと同じように自分自身を変えるのは、日々の積み重ねが必要です。しかし、多くの場合は分かっていてもうまくコントロールができません。キツイことをしたくないのは自然な気持ちだと思います。私は会員様には今の生活リズムに負担をかけず、できる限り続けやすい運動や食事方法を一緒に探すこと。が特に大切だと、今までのお客様を担当してきて感じました。もちろん少しばかりは頑張っていただくことはありますが、それも最小限で大丈夫です。「パーソナルジムはとてもキツイ運動や食事をしないといけない印象でしたが本当にこんな感じで体重は落ちますか？」とよく聞かれますが、それでもカラダは確実に変わります。自炊が苦手であれば、自炊をしない方法。運動の時間が確保できないのであれば、無理にしない。コンビニ食が多ければ、コンビニでの食材の選び方つまり、何よりも続けやすいことを探すことが大切です。過度なことはせず、嫌なことは省くことは悪いことではありません。それが続く方法です。お客様の努力する方向性を見出すのがパーソナルトレーナーの役割だと考えており、今まで1人でうまくできなかったダイエットや運動、食事の改善のサポートをするのがトレーナーです！これからの寒い時期は、1年の中でダイエット効果を感じやすくなる時期になります！ぜひHPER亀岡店に無料カウンセリング・1日体験・施設内見学にお越しくださいませ【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
01Nov
- HPER亀岡店のお客様のリアルなお声
  こんにちは！HPER亀岡店です！今回はプライベートジムHPER亀岡店を気になっているお客様に少しでも参考になればと思いお客様の生の声を一部ご紹介しますゲストさん40代に入り、自分流のダイエットでは全然痩せなくなっていましたが、こちらに通い始めて、楽しいトレーニングと正しい食事の指導をしていただいて、痩せることができました。トレーニングは、トレーナーさんが自分のレベルをよく見て判断して下さるので、無理のない範囲でできて、キツイけど楽しい！と思えます。励ましてくださるトレーナーさんのおかげです。一人では絶対できなかったと思います。体重が減って、お腹回りがすっきりしたので、サイズアウトしたけど捨てられずにしまっていた服が着られました😂通ってみて本当に良かったです！payjb694さん体重　62.50kg→52.50kg体脂肪　36.80%→27.60kg落ちました。トレーニングは　無理なダイエットもなく　楽しく笑いも交えながら運動していくのでリラックスもでき　あっという間に時間も過ぎていきます。入会当時は不安だらけで　結果が残せるか心配していましたが　トレーナーさんのサポートと的確なアドバイスのおかげで身も心も軽やかになり自信にも繋げていくことが出来ました。見た目も　少しずつ変化し　最近になって　やっと周りの人から気付かれるようになり　どうやって痩せたん？とよく質問もされるようにもなってきました！1人1人　体の違いは様々です。その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。自分がどういったボディメイクを希望したいか　その方にあったトレーニング方法をトレーナーさんが　的確にアドバイスし実践していきます。とりあえず身体を動かすが楽しいです！これからも頑張りますのでよろしくお願いします。ゲストさん性別: 女性年齢: 30代半ば体型: 高身長普通体型ジム経験: 初心者ジムペース: 週1回1時間継続期間:半年体重:60キロ➡︎53キロ体重を落とすことをメインとするのではなく、全く運動をしてこなかったので、体力と筋肉をつけたく、パーソナルジムに通うことを決めました。ジム自体初めてで不安もありましたが、どこを引き締めたいのか、どこに筋肉をつけたいかなど、丁寧にカウンセリングいただき、それにあったメニューを無理なく組んでいただきました。ゆっくりペースではありますが、毎回楽しくトレーニングしています。体の使い方や、器具の使い方も、細かく丁寧に教えていただけるので、アプローチしたい部位に効いていることを実感できます。からだの変化を感じ、体脂肪も落ち、筋肉量がアップしています。効果が目に見えてわかるので嬉しいです。引き続きがんばります。今回の口コミはこちらのサイトに掲載されているのでもしよければご覧くださいプライベートジムHPER亀岡店（亀岡市追分町）の口コミ(22件) | エキテン亀岡駅(亀岡市)周辺にあるプライベートジムHPER亀岡店(フィットネスクラブ・スポーツジム)の口コミ・レビュー情報(22件)を掲載中。国内最大級のオンライン商店街「エキテン」では、店舗の口コミなどからあなたの目的に合ったお店を探せます。www.ekiten.jp無料カウンセリング・1日体験・施設内見学にぜひお越しくださいませ【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
31Oct
- 結婚式✖️パーソナルジム＝最高の自分
  こんにちは！HPER亀岡店です！今年も残り2ヶ月となりましたね〜とっても早いですね毎年60~70名様のお客様にお越しいただくHPER亀岡店ですがダイエットの次に２番目に多いのが結婚式の写真撮影のための引き締めです！ウェディングドレスって背中やデコルテの露出が多いので重点的に背中や腕周りを引き締めていくトレーニングをしていきます。今回ご紹介するお客様も結婚式のドレスを着るために約3ヶ月間トレーニングとお食事改善を頑張っていただきました気になる引き締まり感は...肩甲骨周りや腕がとっても引き締まり、とても満足していただけました体重59.9kg→52.4kg体脂肪率30.1%→23.7%7.5kg減り印象がとても変わりましたね続いては男性のお客様でウェディングフォトの撮影でスーツを着られるので全身の引き締めでご入会されました！5月にご入会され5ヶ月で7kgの減量に成功されました！！体脂肪率も20%→14.2%も落とされましたそりぁこんなけかっこよくスーツを着れるわけですねぇ誰かの幸せのお手伝いができたこととても嬉しく思いますウェディングフォト・姿勢改善・腰痛予防・産後ダイエットなどダイエット以外でもお越しいただけます！【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
30Oct
- HPER亀岡店の食事制限
  こんにちは！HPER亀岡店です！食欲が止まらず7月から＋５kg増えたパーソナルトレーナーです来年に向けて少しずつ食事制限しないといけないですね...ダイエットで食事制限したことがある人ならわかると思いますが糖質や脂質の管理って思っている以上に難しいです某大手のパーソナルジムの食事制限は、とてもきついイメージがあると思いますがHPER亀岡店のお客様のほとんどが、過度な食事の制限はしていません。家族と旅行に行ってみんな美味しい飲みのも飲むときに自分だけコンビニで買ったプロテイン飲むのはいやじゃないですか？友人と旅行に行って外食しようって時に自分だけ部屋でサラダチキンとかいやじゃないですか？まぁ、今のは過度なイメージですがつまり、イベントごとは楽しんでほしいと思っています。デザート・お酒・お菓子・お酒全て楽しんでください！HPER亀岡店では食べ方・選び方・食べるタイミングをお教えします！何よりも大切なのは楽しむ時はしっかり食べる！今回はパーソナルジムに迷っている方の参考になればと思って現在の会員様のお食事を少しご紹介します結構ボリュームありますがこれも全然OK!!餃子！？となりますがこれも低糖質の餃子なのでOK!!食べる量がわからない人はワンプレートがおすすめです！こちらのお客様はワンプレートにしてから食事量の改善が成功しました朝食べるのが苦手な方はこれくらい食べるだけでも代謝アップが期待できます！糖質制限中のご褒美のデザートも問題ないですまだまだたくさんありますが他にも見たいのがあればコメントください無料カウンセリング・1日体験・施設内見学随時受付中です！あなたも縛られない食事制限を試してみませんか？亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
29Oct
- 亀岡の人気すぎるベーグル屋さん”ココロパン”
  こんにちは！HPER亀岡店です！秋がますます深まりとってもいい季節になってきましたね昨日の亀岡は風がとっても強かったですね突然すぎますがみなさんはベーグルは好きですか？実は亀岡市に”とっても人気”なベーグル屋さんがあるのはご存知ですか？すごく芳醇でベーグル好きを魅了する、そのお店の名前はCocoro ♡ Pan ！！ココロパンさんのHPも載せておきます！ベーグル好きな方はぜひ行ってみてくださいここのお店とってもアットホームでいつも居心地がいいお店です亀岡篠ベーグルショップ【こころパン】 | 天然酵母×具材たっぷりのベーグルを亀岡にcocoropan.comバリエーションが豊富でおかず系からスイーツ系まで何を食べても美味しくて、１つのつもりが2つ３つと、ついつい手が伸びてしまいます今回ご縁をいただきココロパンさんにHPER亀岡店のチラシを置いていただきましたいつも本当にありがとうございますしかも！！店内にまで貼っていただきましたパーソナルジムのQ &Aやビフォーアフターなど載っているのでご興味があればぜひご覧ください！ベーグル自体に糖質は若干含まれていますが選び方によっては脂質が全く含まれていないものもあり、腹持ちもとてもいいので太りにくいおすすめの食材です！亀岡は自然豊かな地域なので美味しい食材や美味しいお店が多くあります。ダイエット中でも食べられるおすすめのお店や食材をこれからも投稿していきます！食欲の秋もいいですが運動の秋ということで、無料カウンセリング・1日体験・施設内見学にぜひお越しくださいませお問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
28Oct
- トレーナーがおすすめする”セブンイレブン”の低糖質アイス
  こんにちは！HPER亀岡店です！亀岡店のお客様から色々なご意見がありダイエット中でも食べられる低糖質アイスを教えてほしい！というお声があったのでご紹介します今回はセブンイレブンのアイスクリームでこの美味しそうなアイス...まるで紅はるかというアイスクリームがおすすめです！ねっとりと濃厚な味わいとありますが、本当に濃厚です見た感じは大きすぎずちょうどいいサイズ感です！でもカロリーはどうなの？と気になりますよねご安心を！！見てくださいこの低カロリー！！114Kcal脂質2.1g糖質22.8g1日1~2本であれば食べても大丈夫です！糖質ダイエット中は甘いものは食べられないイメージがあると思いますが、全くそんなことはありませんHPER亀岡店のお客様の毎日お酒やお菓子、デザートなど楽しんでいただいております！過度な食事制限をさせないのがHPER亀岡店ですからねこれからも糖質ダイエット中でも食べられデザートなどご紹介していきますね〜！ジム内の見学だけでもお越しいただけるのでお気軽にお問い合わせください亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
27Oct
- 亀岡市の”あのスーパー”に低糖質コーナーがある!?
  みなさんこんにちは！HPER亀岡店です！低糖質ダイエットをしているけど、低糖質メニューを毎日考えるのはとっても大変ですよね実は身近なスーパーやドラッグストアに低糖質のおかずやデザートってたくさんあるのはご存知でしょうか？毎日低糖質のメニューに飽きた！という方は朗報です！実は！亀岡発祥のスーパー、”マツモト”さんに低糖質コーナーがあるんです今回はマツモト荒塚店にきました！入って、飲み物コーナーにお目当てのソレはあります！”からだシフト”を作っている三菱食品さん！スープやドレッシング、ジャムなどありますハンバーグや白米もあります実はAmazonでも売っているので、低糖質メニューに困ったらおすすめしたいメーカーのひとつです味もとても美味しく低糖質と思えないものばかり！低糖質食品でも美味しいので試してみてください三菱食品さんのページはこちら↓商品紹介 | からだシフト｜三菱食品三菱食品の健康ブランド「からだシフト」の商品をご紹介しています。糖質を抑えたごはんやカレー、麺類、スープ、ドレッシング、冷凍食品から、たんぱく質を多く含んだ食品まで、健康ニーズを捉えた幅広い商品を取り扱っています。糖質制限、たんぱく質補給を心がけている方はぜひお試し下さい。karadashift.jpHPER亀岡店が少し気になっているそこの方！！亀岡市でダイエット初心者・ジム初心者の方を全力でサポートしているので、いつでもご相談ください！無料カウンセリング・1日体験コース・見学等のお問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
26Oct
- おすすめのパーソナルジムに掲載していただきました！
  亀岡市でおすすめのパーソナルジムに掲載していただきました！みなさんこんにちは！プライベートジムHPER亀岡店です！今回はなんとChoice GYM'sさんに掲載していただきました。この度は素敵なご縁をありがとうございましたパーソナルジムの選び方や特徴をご紹介されているので、読んでみてください亀岡市でおすすめのパーソナルトレーニングジム2選！安くて評判の良いジムも紹介亀岡市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。安い料金プランのジムもまとめていますので、参考にしてみてください。rehourgym.comお問い合わせはこちらから↓亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com
- プライベートジムHPER亀岡店ってどんなジム？
  みなさん初めまして！プライベートジムHPER亀岡店の谷川です！亀岡市でパーソナルジムをお探しの方にプライベートジムHPER亀岡店はどんなジムなのかご紹介いたします店舗の場所は、京都府亀岡市のJR亀岡駅から徒歩1分のところにあり、まさに駅前！しかし、お客様からは「どこにあるのかわからない」「何のジムかわからない」といったお声をよく聞きます外から見るとこんな感じですキョウトホームさんの2階になります！ジム内の雰囲気はこんな感じです亀岡駅の南側コンコースから見るとこんな感じです！まぁ、確かに地味ですね亀岡店のお客様は、京都市右京区・西京区・大山崎・長岡京市・馬堀・亀岡・並河千代川・南丹市・綾部市とすっごく広いエリアからお越しいただいております。電車でもアクセスしやすいですどういった方が多いのかHPER亀岡店は、主に女性の方が多くおられます。年齢層はとても幅広く20代前半から70代前半のお客様がおられます！もちろん男性もいらっしゃるのでご安心ください！特に・ダイエット初心者・ジム未経験者・リバウンド経験者・1人ではダイエットを続けられない方・ジムでどういうことをしたらいいのかわからない方が多く、ダイエットやジム初心者が通いやすいパーソナルジムというような感じですお客様の9割以上はこういった方です！年齢層について詳しく書いた記事も貼っておきます！年齢不問のパーソナルジム｜HPER（ハイパー）|通いやすいパーソナルジムHPERへのご入会を検討されている方から、ご質問やご不安点として「○○歳でも大丈夫ですか？」と聞かれることがよくあります。 HPERは基本的に年齢不問としておりますので、何歳のお客様でも安心してお越しください。もちろん、健康状態や目的によっては、入会をおすすめしないケースもございますが、年齢で判断するということはございません。幅広い年齢層のお客様に対…note.comこういったお悩みの方におすすめです！・ダイエット・高血圧やコレステロールなどの健康数値の改善・部分的なコンプレックス解消・疲れにくい体つくり・産後ダイエット・猫背や反り腰の改善・腰痛予防 / 改善・キレイなボディーラインを作りたい方こういったお悩みを解決するマルチなパーソナルジムです！これらのお悩みが一つでも当てはまるようであれば、HPER亀岡店で解決できます先述したようにHPER亀岡店は、運動やジム未経験の初心者向けのダイエットパーソナルジムとなっており9割以上は初心者の方です。・完全予約制で待ち時間なし・お客様専用駐車場を完備・お子様連れ大歓迎・完全個室で人目が気にならない亀岡市は子育て層の主婦の方が多くいらっしゃるので、育児をしながらでも運動をしていただける環境を提供しておりますパーソナルジムに興味あるけど、勇気が出ない。という方を全力でバックアップしていくので一緒に頑張ってみませんか？【HPER 亀岡店】住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F電話番号：070-4769-2751メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.comアクセス：JR嵯峨野線亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆お問い合わせはこちらから亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com▼HPER亀岡店公式LINEタップでも追加できます。無料カウンセリング・体験コース・施設内見学受付中！亀岡店 | 【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム | HPER [ハイパー]亀岡でパーソナルジムをお探しの方におすすめ。低価格パーソナルジムHPER亀岡店ではどこよりも安くダイエットに特化したパーソナルトレーニングが受けられます。HPERは京都で店舗数最多のパーソナルジムです。確かな実績で多くのお客様にご利用いただいています。hper-gym.com

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