こんにちは！
HPER亀岡店の谷川です！
今日はHPER亀岡店がカウンセリングの際に
お客様からよく聞かれることをまとめてみました！
HPER亀岡店を少しでも気になっている方の参考になれば嬉しいです
私は運動が苦手でついていける自信がありません...
これは最も多い質問ですね！
もちろん大丈夫です！ご安心ください！
全く気にしなくても大丈夫です
汗をたくさんかくことがダイエットを成功させる方法ではありません。
個々の体力や筋力に合った内容でトレーニングプログラムを組みながら進めていきます。
動作を覚える→反復する→少しずつできるようになる→効果を実感するという感じで進めていきます。何事もまずは基礎から作っていきます。
いきなり難しいことは一切しないのでご安心を
家で何か取り組むべきでしょうか？
これも多く聞かれます！
結論から言うと、私の考えでは「嫌だったらやらなくてもいい」
というのが答えです。
頑張ろうと思っていても続かないと自信をなくしてしまうのは
人間当たり前だと思っています。
天気がいいからウォーキング10分しよう！
今日はモチベーション高いから、家でスクワット10回だけやろっと！
のように、気分でもOK!!
無理をして続けるのは辛いですね
1日10回のスクワットでも1年やると3650回になりますからね！
自分でやらない分、HPER亀岡店で
効率よくトレーニングをしましょう
食事管理ができるか心配です
これも全く心配入りません！！
食事管理が苦手であれば、1日のお食事のお写真を送っていただき
食事内容・食事量・タイミングなどのアドバイスをいたします！
細かく白米何グラム〜のように計らなくても大丈夫です
ダイエット中でもお酒やデザートなど楽しんでいただけるので
カウンセリングの際にすく食べていいもの・注意したいものを
わかりやすく説明いたします！
ダイエット中でも外食はOK
です！
過去の記事でダイエット中でも食べられるシリーズをリブログしておくので
また時間があるときみてください
勧誘はしないのでご安心を！
HPERは勧誘は一切いたしましせん。
高いコースを執拗に勧めたり、高額なサプリメントの物販も一切していません
お客様の生活スタイルや予算などを考慮してご提案をするように心がけています！
カウンセリングや体験にお越しいただいたとしても
必ず入会しないといけないわけではありません。
施設見学だけでも大丈夫です！
お気軽にお問い合わせください
【HPER 亀岡店】
住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F
電話番号：070-4769-2751
メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.com
アクセス：JR嵯峨野線 亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆
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