今回オススメするダイエット中でも
楽しめるおでかけスポットの名前は
「しいたけランド かさや」さんです！
しいたけが大好きすぎる僕からすれば
千葉にある、なんとかランドと同じくらいの夢の国ですね！笑
見てください、この可愛いしいたけ…
専用のカゴにいっぱい詰めて…
いざバーベキュー！！
幸せすぎるっ！！笑
ここはバーベキューのコースがたくさんあって
さっぱりとした鶏肉や採れたての野菜なども焼いて楽しむことができます！
美味しすぎておかしくなりました…笑
（常におかしいですけどね）
しいたけは
・食物繊維が豊富で低カロリー
・血液がサラサラになる
・ビタミンB群が豊富で肌荒れを治す
・血中コレステロールを下げる
・丈夫な骨や歯を作るのに欠かせないビタミンDがとても多い
・動脈硬化を予防しやすくなる
などの効果が期待できます！
おすすめの食べ方
しいたけの特徴は食物繊維が豊富ですが、水溶性食物繊維という、水につけると栄養価が溶けて流れてしまい風味が落ちる原因になります。
しいたけを調理するときはなるべく
水で流さずそのまま使用することがおすすめです！
僕のオススメする食べ方は
汁物の具材として活用する事を会員の方にオススメしています😂
先述したように、水で流すと栄養価や風味が落ちてしまいます。汁物にすると、その栄養素をムダにすることなくしっかりと栄養素を摂取することができます！
今回はオススメなお出かけスポット紹介という名の
僕の休日のお出かけでした笑
しいたけ狩り以外にお芋掘りやいちご狩りなどたくさんあり、
季節ごとに楽しめる場所でしたよ！
【HPER 亀岡店】
住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F
電話番号：070-4769-2751
メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.com
アクセス：JR嵯峨野線 亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆
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