【子どもが自分で起きれない。目覚ましくらいちゃんとかけて!】
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中学受験を楽しくムリなく着実に♪ 子が自ら勉強して志望校合格する方法
中学受験ママコーチ 美月ゆりです。
楽しくムリなく着実に♪
親が手をかけずに息子2人が
開成中・麻布中・東大合格した
「あげ母メソッド」をお伝えしています。
今日の東京は風が冷たく、
空気も冷えていますね。
夜は夫が鶏&ほうとう鍋を
作ってくれましたー
ありがとう
ご相談で意外と多いのが、
「子どもが朝、自分から起きれない」
というお悩み。
我が家にもありましたし、
恥ずかしながら私も子どもの頃は両親に、
結婚後は夫に
たくさんお世話になりました
ですがここ数年は、
朝は目覚ましが鳴る前に起きたり、
なった時もスッキリ起きれています
それには訳があります。
エネルギーの出し方が
変わったからです。
もちろん、対症療法なら
グーグル先生に聞けば、
いくらでも出てきますね。
・朝、光を浴びる
・新鮮な空気を部屋に入れる
・目覚ましを複数セットする
・好きなノリノリの音楽を大音量でかける
・ハグやキスをたくさんする
・足や体をくすぐる
・寝る前に何時に起きるか決めて寝る
など、いろいろありますが、
年齢や親子関係の状態によっては、
使いたくても使えないものもあると思います。
そして、上記や他の方法でやっても
変わらないこと、ありますよね。
そんな時は、次の3つを
ひとまず考えてみてください。
1 そんな状態のお子様になんと言いたいか?
2 お母様が日々やりたいことをしているか?
3 お母様ご自身のエネルギー状態は?
1は、実は、ご自分に言いたいこと。
あなたの深層意識からのメッセージを、
お子様が身を以て見せてくれています。
「日々の生活リズムを自分で管理しろ!」
「目的を持って生きろ!」
「現実逃避するな!」
など、同じ「起きない」という現象に対して、
感じることは人それぞれです。
もしご自身に思い当たることがあれば、
まずはそれをどうしたら直せるか考えて、
直すことに意識を向けてみてください。
生活リズムを整えたり、
自分で管理しなければいけないことを
しっかり管理できるようにしてみたり。
どんな人生を創りたいのか考えたり、
現実逃避してる時間を減らしたり。
そんなふうに、
お子様に感じていることを、
ご自分に問うてみられてくださいね。
「なんで?子どもが起きないのは
子どもの問題なのでは?」
そう言いたくなるお気持ちもわかります。
ですが、
対症療法で変わらないなら、
それは「サイン」なのです
そしてこの方法は、
他のことにも応用が効きます
でも、もしどう考えても
ご自分には思い当たらないのなら、
お母様自身が毎日の中で
「今日はこれをやりたい!やる!」
と思える過ごし方をしていますか?
お母様ご自身が、
やらされ仕事と感じて動いていたり、
やることがありすぎて余裕がなかったり、
「私ばっかり!」と実は怒りながら
我慢しながら動いていたりしませんか?
それはしんどいので、
疲れも溜まりやすく、
しかも抜けにくい。
そしてこれらの被害者意識は
無意識下で自動操縦になっていることも多いので、
自分ではなかなか気づけないのです
私が独身時代、
起きれなかった原因も、
大方これでした
本来、人は、やりたいことがあったり、
やれる時間があれば、動けます。
やりたくてたまらないので、
「寝てる時間がもったいない!」
と思うので、ぱっと起きて動けるのです。
お母様がそういう本来の
エネルギー状態であれば、
お子様もやりたいことを見つけ、
自分で起きるようになります。
「鏡」だから
ですが、そもそも
「やりたいことが見つからない、
わからない」
ということもあります。
私自身もそれで長いこと
困っていました。
その原因もいくつかあるのですが、
共通して言えることがあります。
実は見つからない、
わからないことこそが、
メリットだったりするのです。
ただ、知りたい、見つけたい、
という思いがあるなら、
別のアプローチでやりたいことを
見つけることで、エネルギーを上げ、
現実を変えていくことができます。
なので、ぜひやりたいことを、もしくは、
やりたいことが見つかるのを阻む思考を、
見つけていただきたいです
ご自分のためにも、
そしてお子様はじめ、
周りのためにも。
でも、「本当はやりたいのに」
と思っているのに起きれないなら、
「やらなきゃいけない」と、
お子様同様、お母様の体と心が、
疲れているのかもしれません。
エネルギーが足りなければ、
人は行動できなくなります。
体力は寝れば回復しますが、
心が疲れていると、なかなか
エネルギーが湧いてきません。
そのため、起きれないのです。
ここまでくると危険信号です。
だから怒れば怒るほど、逆効果。
心の回復の方が先です。
リラックスする時間を取る。
何も考えずに眠る時間を多めに取る。
回復して楽しそうにサクサク動いている
ご自分やお子様をイメージしてみる。
遅れも取り戻せていることをイメージする。
上記をそれぞれ、いろいろ試してみて、
それでも解決できない時は、
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お子様が身を以て見せてくれているサインを
一緒に紐解いて解決しましょう!
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