25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
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年末年始、後悔したくない人へ。
今ダイエットを始める最大のメリット♪
気付けばもう10月。
いつから始めよう…と
ダイエットを始めるタイミングを
見計らっていたなら
実は今がいちばんのチャンスかもしれません
毎年、年末年始になると
食べる機会が増えて
『あれ？こんなに増えてた？』と
焦った経験ありませんか？
（私は何度もあります）
去年の今の時期からダイエットを始めて
クリスマス&忘年会シーズンや
年末年始を迎えたクライアントさん達
例年とは違う年末年始を過ごされていました
（掲載許可いただいています）
今月は忘年会、送別会、クリスマスと外食に何度も行きましたけど、増えるどころか少し体重が落ちていて不思議です。
あの時勇気を出してサポートはじめて良かったです😊
お正月🎍もあったのにいつもの年より増えてないです。
そして、バランス考えて頑張って食べています！
これだけ食べているのに増えないのは
凄いですよね〜👍
感謝感謝です。
大晦日から1月3日まではデブ脳と怠け脳が活性化して1.5キロ増でした⤵️
せめてもと野菜をたっぷり食べたお陰でいつもよりは増えなかったかも…
でも緩みすぎですね💦
只、切り替えが早く出来て週末通常に戻して1kg減なのは以前よりも成長できたところかな、と💦今日からまたコツコツ頑張ります！
こんな感じで…
✔️外食続きで体重が減った
✔️体重がいつもより増えない
✔️増えてもすぐ戻せる
サポートを受ける前は
クリスマス〜お正月は恐怖だったけど
楽しく過ごせたという方が多かったですよ
お正月は増やさない事より
年明けすぐに体重が戻る安心感が大事です
年末年始のポイントは
食べるイベントを『どう乗り切るか』ではなく
その前にどんな習慣を作っておくかです
今からダイエットを始めるメリットは
✔️代謝が落ちる前に整えられる
✔️恒例の年末太りのストレスを未然に防げる
✔️新年を『減量スタート』ではなく『キープモード』で始められる
つまりダイエットを頑張る時期をズラすだけで
年始の心の余裕が全く変わります
過去の私も年末年始は体重が増え
そのまま体重が戻る事なく増加傾向
毎年『今年こそ痩せる』と
目標を立てるだけで
叶うことはありませんでした
今年の冬を
焦りではなく『自信』で迎えられるとしたら…
あなたはどう感じますか？
そして今あなたは
どんな一歩を踏み出しますか？
年末年始に体重爆増して落ち込みたくない♪
そんなあなたのダイエット応援します📣
ダイエットのコツは習慣化する事♪
良い習慣を身に付けると
ダイエットは加速しますよ
難しい事をする必要はなくて
意外とシンプルです
私が習慣にしている7つの事を
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