サポート終了後が気になる。。。
ダイエットサポートが終わったら
食べまくって即リバウンドした…
そんな話を聞いたことはありあませんか？😱
実際に
食事指導を受けたら5キロ減った！！
でも食事を戻したらリバウンド😭
…というのはよくあるケースです。
そして個別面談でも
『サポート終了後にリバウンドしないですか？』
とご質問いただくことがありますので
今日はこの疑問にお答えしますね
結論からお伝えすると…
サポート終了後にリバウンドするかどうかは
正直、人によります
ですが！！
私がお伝えするメソッドは
３食しっかり食べられる
毎日お菓子、お酒OK
禁止食なし
外食OK
だからこそ継続しやすく
リバウンドしにくいです
よくあるリバウンドの理由
『食事制限系のダイエット』で
サポート中は我慢でストレスを溜め
終わった瞬間に爆発して暴飲暴食→リバウンド
これは本当によく聞く話です💦
でも私のサポートでは
最初から毎日お菓子もお酒もOkなので
『反動』が起きにくいんです😆
実際のクライアントさんの声です
（全て掲載許可いただいています）
ダイエットサポート卒業してから半年‼︎
あれから食事は続いていて少しずつ体重減ってます
（中略）
食べ方は変わらないからリバウンドしないし、
ちょっとずつ体重も減ってるので
やっぱりサポート受けて良かったと思ってます‼︎
ゆーーーっくりと体重としては減少しています！！
（中略）
なかなかの食事量だったのですが
なんと！増加するどころか減少してました！☺️
昔より食事に捉われなくなってて、いい傾向♡
コツコツやってきてよかった♡って思います！
無駄な悩みが減った感じです☝️
最近になって最小値更新しました！
こんな感じで卒業後も良い傾向で
痩せ続けている方、沢山います
なぜ続けられるのか
私がお伝えしているダイエットは
食事を抜かない
食事を減らさない
好きなもの我慢せず楽しむ
だからこそ『続けられる』んです
もちろんサポート中に痩せるだけでなく
卒業後も安心して継続できるように
食事習慣を身につけることを大切にしています
サポート終わったらおしまい‼️ではなくて
また、こんな風にサポートしてくださるの
本当に嬉しいです。
更に卒業後も年に数回は交流会をしているので
『サポート中に痩せて終わり』にならない安心感もあります
まとめ
サポート中に習慣化できればリバウンドしない
続けられる方法を選ぶことが大切
辛い制限のダイエットはもう卒業しましょう
思い出してください
過去にリバウンドしたダイエットは
『続かなかった』ものではありませんか？
もう辛いダイエットでリバウンドしたくない♪
そんなあなたのダイエット全力で応援します📣
良い習慣を身に付けると
ダイエットは加速しますよ
難しい事をする必要はなくて
意外とシンプルです
私が習慣にしている7つの事を
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